силовые показатели пловцов.

Павел Попов, а чтобы свой вес тягать на 10 раз это не надо качаться? А такой вес спринтеры нажирают на чем по вашему?

Силовая тренировка тоже конечно присутствует, но не преобладает.

понятное дело, нои не отсутствует совсем. У нас вот один из тренеров вообще практикует некоторые элементы из тяжелой атлетики, и ничего.

Марченко мне рассказывал, что американцы жмут ногами 230 кг. Вот старт и выигрывают. А от груди спринтеры 130 выжимают.

Блин, вот как они сочетают качку с гибкостью не пойму. Если я начинаю закачиваться тут же дубею, с друо стороны меня тянуть некому. :(

Валерий Егоров, посмотрите лекции турецкого: http://forum.swimming.ru/index.php?topic=4771.0

Он там затрагивает вопрос стартов и говорит, что сила толчка не важна.

я буквально месяц назад научился на турнике медведя делать) полный выкрут на 360гр. из положения стоя и обратно, не перехватывая руки.
а не задолго до этого стал с коротким полотенцем выкруты делать.

но стоит с дуру прокачаться, как вся гибкость уходит.
А 230кг ногами это мощно...

Что такое медведь? Выход силой знаю, подъем с переворотом знаю, склепку знаю... медведя не знаю.

Мой тренер В.Вангельев(в свое время подготовил олимпийского чемпиона А.Сидоренко (80й год,400кп))давал нам задание в зале на силовую выносливость. 5-6 подходов по 8-12раз со штангой где-то 60-75% от твоего максимального веса! На гибкость упражнений не делали вообще! Результаты были офигенные. В этом-то и весь прикол! А когда мы ныли на тренях,то он говорил,что девки в Германии штанги по 100кг таскают:-) так что вот такие пироги!:-)

Медведь это... мм... это такое животное, обитает в лесах Европы, а также Северной америки =)))

если по вопросу, медведь - может, не очень распространенное название... идея такая, что это подтягивания с предварительно вывернутыми плечевыми суставами.

Павел Попов, можно подробнее вывернутыми куда? :)

эээммм... подходишь к турнику, вытягиваешь руки, ладонями вверх, хватаешься за перекладину, затем делаешь кувырок назад, выворачиваешь плечи и повисаешь так как овощ) а потом делаешь подтягивания с такими вот плечами.

Павел Попов, клево. Жалко мой локоть такого не выдержит :(

трудное упражнение. Чтобы его сделать сначала нужно хорошо растянуть плечевой пояс: делать простые выкруты с полотенцем, палкой и т.п.

я понял, просто у меня связка на трипаке болит, и я не могу нагружать выпрямленную руку, т.е. когда я делаю выкрут у меня боль в локте.

"жмут ногами 230 кг"
-это вообще смешной вес, я при приседе в 90-100кг столько выжать на раз могу...
професиональные пауерлифтеры жмут 800-900 кг, даже баскетболисты 500-600 ,а то и более...

Артур, ты с какого дерева упал? о_0

ахаха Артур выдал )

ах да, извините я ошибься....не 800-900,а 1100-1200 :)
http://vkontakte.ru/video19693294_76772067?add=1
вопросы есть? :)

Да вопросов нет. Вопрос вообще был о ПЛОВЦАХ!
Если нарастет большая мышечная масса, не будет гибкости, скорости и плавучести. Так что не надо сравнивать пауэрлифтеров и пловцов. А про баскетбол... На Украине есть баскетбол )))
Хоккеисты вешают 200-250 кг на тренировках (это максимум).

жим ногами это абсолютно бессмысленное упраженение для пловцов. только для тупых билдеров.

речь про пловцов,и не спорю,что для них смысла качаться мало,я просто показал,что 230кг-смешной вес...
2Валерий Егоров : что хоккеисты,что регбисты,что баскетболисты, что спринтеры и т.д., в межсезонье оч много тягают железо, и с серъезными весами.
А насчет скорости-да,не спорю,но недаром ведь даже боксеры качаються,просто лифтинг-только дополнение, что такое "плавучесть",если честно-не понял:) а гибкость лифтинг особо и не задевает,у меня знакомый лифтер мс сидит на шпагате между стульями ...
P.S.Павел Попов , насчет первого согласен, второе- не менее тупой стереотип :)

плавучесть - способность держаться на том или ином уровне к поверхности воды. избыток мышечной массы ведет к уменьшению плавучести, тело просто тонет.
как известно, все производители гидриков бьются за увеличение плавучести, ибо чем выше положение тела в воде, тем выше скорость.

Артур, откуда у вас информация о спринтерах и хоккеистах?
Я то 6 лет отработал врачом в хоккейной команде и знаю, какой с каким весом они работают на тренировках.
И вообще это группа о пловцах и для пловцов. Причем здесь другие виды спорта?..
А Павел все грамотно говорит.

Это пожалуй один из самых заковыристых вопросов в плавании! т.к. этот момент самый индивидуальный!!! «качаться» НАДО, а иначе ЧЕМ плыть? одними жилами? чаще всего не важно сколько тягать, ведь основной упор делается на выносливость. тут главное – это СООТНОШЕНИЕ, чтобы СИЛА была без массы и без потери гибкости в суставах.