Вопрос от начинающего..
Добрый день Пловцы! Для меня большая честь быть участником этой группы.Дело в том,что я любитель и начал плавать 3 месяца назад и тепель это превратился любимое дело.Мне 20 лет и я хожу на бассейн каждый день(иногда перерывы Суббота,Воскресенье).Сам процесс плавания доставляет мне удовольствие и если неудается плавать каждый день,то плыву через день.
Сейчас за сеанс проплываю 1500 метров(в основном брассом и на спине).
Хотя этот результат конечно несравнится с вами,но хотелось бы как нибудь улучшить результат.
Я слышал что существует минеральные добавки(креатин,глютамин,аминокислоты или что то подобное)...
хотелось бы узнать ваше мнение по поводу этого,действительно ли они помогают(помогли ли они вам,если да то в чем),невредно ли они почкам и.т.д...скажем я слышал что от глютамина вообще пользы нету(по крайней мере так говорят),а некоторые говорят это помогает, а другие говорят это химия...
Пожалуйста помогите начинающему любителю разобратся в этом...
Пасибо.
1 полную чайную ложку (5 г) смешать со 150 мл води или фруктового сока. Принимать 1 полную чайную ложку 4 раза в день в течение первых 5 дней и 1-2 раза в день в течение последующих дней. Через 60 дней сделать перерыв 1 неделю.
При пребывании в воде более получаса креатин распадается и теряет свои свойства, поэтому если это порошковый вариант, то как только смешал сразу пить.
В данном случае вообще можно не есть эти добавки. Кроме витаминов.
отдай креатин и глютамин какому-нибудь знакомому билдеру и иди в бассейн технику ставить.
Смешно читать))) Не неси чушь если не разбираешься, выставляешь себя дураком. А что такое ЭПО? Может ввиду имел ЭКА?
Может в таком случае к фарме молоко порошковое приравняешь и 80% еды из магазина? По твоей логике все дети химики, потому что пьют растишку...
Так что не выставляй себя лишний раз дураком.
P.S. под ЭПО ты подразумевал эритропоэтин как я понял.
химия это вся та хуйня, которую ты покупаешь в аптеке в таблетках или другого рода пойло.
мы с тобой о разных вещах разговариваем, солнышко :)
ЭПО в свободной продаже в аптеке имеется %))) для тебя берегут)
химия - довольно широкое понятие) даже черный хлеб у меня в хлебнице - это и то химия =)
аминокислоты это не та "химия", о которой все говорят, имея в виду спец. добавки, тем или иным образом стимулирующие те или иные возможности организма)
я покупаю в аптеке тот же самый глицин, но не как стимулирующий препарат для улучшения деятельности моих затраханных мозгов)))
на мой взгляд, пить добавки чтобы благодаря им повышалась выносливость, как силовая так и скоростная - это глупо.
спорить об этом можно долго, и порой - безрезультатно.
Для выносливости и хорошие витамины вполне хватает. :)
Просто это кажется моя слабость гнаться за скоростью
Благодарю за то что помогли хоть чуточку такому тупому любителю вроде меня :) Узнал много полезного и буду дальше работать с техникой наверное
А пока поплыли...