Люди как вы поддерживаете свою физическую форму и как тренируете задержки дыхания?

BEUCHAT FEST-2010 http://vkontakte.ru/event16973912

Рекомендуемый список снаряжения для поездки на BEUCHAT FEST-2010 (да и в обще для любого выезда на несколько дней на природу)

1. Палатка, спальник , надувной матрас в палатку (с насосом) или коврик из пенки . Палатку лучше с тентом , с большим показателем водяного столба (от 3000 мм.)

2. Фонарик электрический , запасные батарейки ,свечи ,спички ,зажигалки
Фонарь лучше светодиодный - фирмы «Petzel»

3. Кружка, миска, ложка, нож ,салфетки, туалетная бумага ,пакеты для мусора , перчатки хозяйственные , комплект одноразовой посуды.
В идеале иметь свой мобильный биотуалет :)

4. Туалетные принадлежности + полотенце

5.Кремы:
косметический («детский»)
от солнца - с фактором 18-23, средство
от комаров

6.Шорты , тапки , гермоупаковка под документы (мобильник)

7.Часы-будильник (по желанию)

8. Личная аптечка (пластырь, аспирин, анальгин, биопин (мазь), йод, бинт, бинт эластичный) - смотрите на сроки годности медикаментов !

9. Ремнабор (шитье и т. д. > по желанию)

10. Кроссовки

11. Резиновые сапоги

12. Ботинки трекинговые, непромокаемые ( желательно с «Gore-Tex»)

13. Носки:
- х/бумажные( с синт.нитк)
- и теплые

14. Комплект нижнего белья:
трусы, плавки, купальник,майка ,кепка (панама,бандана)-Индивидуально, по желанию.

15. Термобелье:
1 -ый слой влагоотводящий (облегающий тело –выводит пот , рекомендуемый материал 100% синтетика)
2-ой слой согревающий (рекомендуемый материал Polartec или флис)
или 3-ий слой (Polartec с wind block , непродуваемый)
16. Костюм ветровлагозащитный:
Куртка + Штаны (рекомендуемый материал Gore-Tex или похожий мембранный материал)

17. Плащ непромокаемый (достаточно обычного)

18. Очки (солнцезащитные) -по желанию

19. Фотоаппарат с запасными элементами питания, мобильник с зарядкой

20. Ежедневник, записная книжка, авторучка

21. Книга для чтения (индивидуально)

22. Деньги , паспорт, страховой полис, спортивные документы.
**********************************>
Список походно кухонных принадлежностей:

1.Тринога , котелок 5-7 литров, решетка для жарки мяса (рыбы), коптилка , мангал (с шампурами) , уголь (дрова) , сухое горючее или средство для розжига , автономная электростанция - по желанию , возможностям и предпочтениям :)

2. Кастрюля 5-7 л., кастрюля или чайник (под чай) 3-5 л.
3. Э/кипятильник на 0.7 квт.

4. Мочалка, тряпка, хоз. мыло (моющее средство)
5. Плитка (горелка) газовая или бензиновая

6. Газовые баллоны 0.5 или большой баллон с переходником , бензин (для бензиновой горелки)

7. Топор большой , пила

8. Гермомешок непромокаемый для защиты вещей http://vkontakte.ru/photo-6248502_136337760

9. Еда , вода питьевая - индивидуально

P.S. Ну вот вроде все , что забыл > добавьте , соотвественно у каждого свой список ( индивидуальный) , кто то любит комфорт и удобство и готов к любым атмосферным сюрпризам , а кто то и в хижине из лапника как у себя дома , сидит на подножном корме и питается тем что поймает и т.д. :)))_...

Яхта ЛС22 дл.7,8 ш.3,0 осадка 0,3 швербот.
Идеальное состояние.
5 спальных мест, гальюн, камбуз.
площадь парусов 33 квадратных метра.
Нове паруса!!!
900000 рублей,возможен торг!!!
ссылки на фотографии:
http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=22285...

http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=22285...

Какие рыбные места вы знаете,и на каких водоемах вы ловите?

куда ее потом?

Аврора 1996
Акела 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 2003, 2004, 2006, 2007, 2008
Ариель 1996, 2003
Асмодей 1992
Былина 1991, 1992, 1993, 1996, 2000, 2007
Кондор 1992
Мир (яхта) 1986, 1992, 1996
Новик 1982, 1984, 1985, 1986
Океан 1996
Петр I 2007
Рица 1978,1980
Русь 1989, 1990, 1991
Сибирь 2005
София 1996, 2005
Флора 1982, 1984, 1985, 1986, 1987, 1989, 2003, 2005, 2007
Форвард 1987,1988, 1989, 1992,1993,1996
Штандарт 2001, 2004, 2005, 2007
Юный Балтиец 1996

УПС Мир 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1996, 1995,
1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008.

Тут пишем о местах, которые Вам не понравились по условиям. И пишем причину

Всем привет ышо раз.
До сих пор был ярым преверженцем пневматов, но давиче давилось поохотится с резинкой (бушевская арка спорт 60 под 2 тяги)... для разнообразия очень понравилось :) вот решил заиметь себе в арсенал девайс с резинковым моторчиком :))))))
Четвертые сутки бороздения просторов сети принесли некие результаты, ОООЧЕнь хотелось бы выслушать Ваше ИМХО и получить список конкретных моделей под те характеристики что я себе подобрал :)
Итак начну:

1. Сравнительно бюджетный девайс т.к. ружье будет таки не основное и покупается для пресняка, для моря впоследствии буду рассматривать более длинные и интересные варианты :)
2. Длинна 60 (пресные водоемы)
3. линесброс большой роли не играет, поскольку будет использоваться 1-2 витка линя+катушка.
4. Стрела из хорошей нержавеющей стали с флажком (без резьбы)
5. Удобная посадка в руке, линия прицеливания не критична, т.к. чаще всего стрельба навскидку...
6. открытая или закрытая голова еще не определился, жду совета... но чутье подсказывает что с открытой будет удобнее....
7. возможность установки доп тяги, кольцевые или раздельные в растеряности :)
8. плавучее (арка не плавала, сказать что сильно устал за 4 часа, так нет, но после пневматов разбаловался :)))
9. хорошие родные тяги предпочтительно 17.5+

Если что забыл в процессе добавлю )))

Пока мои поиски натолкныли меня на модели:

Xfire 60
+ очень понравилось исполнение, в ружье прям влюбился с первого взгляда ))) если брать 75+ то однозначно это быдет один из первых номеров в списке, а для 60-ки отметил для себя в минусы:
тонет, стрела под резьбу, пятизуб в комплекте, возможность установки только одной тяги... под 2 тяги нужно менять голову с модели 75... тоесть вариант только если к ружью брать доп стрелу и голову, что негативно отражается на сумме :(((

THUNDER 60
Судя по отзывам неплохая альтернатива первому, чуток удешевленная за счет использования кое где пласмассы, но в тоже время получившая благодаря этому плавучесть, но нигде не удалось нарыть комплектность 60-ки... под сколько тяг надульник и исполнение стрелы.

Demka ALS 60
нашел только в российских интернет магазах, на офф сайте только длинна 110 указана... толи снято с производства толи хз.... Плюсов много, один из необычных сразу 2 тяги в комплекте...
Из минусов отметил жалобы на перетирание кольцевой тяги....

Demka AMI II 60
Вроде все хорошо вроде все хвалят, но чет душа не лежит, хотя вполне возможно на том варианте и остановлюсь...

O.ME.R. EXCALIBUR 2000
смутили 16-е тяги в базе.

O.ME.R. EXCALIBUR 3000
Взял бы но уже не выпускают :)))

Буду благодарен коментам по вышеописаному, советам и за предложенные более удачные варианты, поскольку окинуть взором всех производителей тяжко, а инфа в сети зачастую только та что написал производитель, очень хоченся "живых" мнений :)))

Длимся цкавими перспективними мсцями для ПО. Бажано з картами та координатами GPS.

А цена?

Рассматриваем возможность занятий в
спорткомплексе «Екатерининский»
Екатерининский проезд д. 3 к. 2
http://fok.spb.ru/

Ориентировочная цена на абонемент 8 занятий - 4000 рублей

Занятия в будний день (определим после Ваших пожеланий) в 12:00

Вода теплая - 29 градусов, современные методы очистки
Занятия состоятся в случае достаточного количества желающих.

Вы можете оставить заявку по телефону 8 904 605 18 87 (тема письма: занятия в "Екатерининском")

1) ФИО

2) дата рождения и имя ребенка

3) контакты (мобильный и домашний телефон)

4) удобный день занятий

Для грудничков:

На занятиях проводится гимнастика в воде, дыхательные упражнения, идет эффективный массаж всего тела (за счет сопротивления воды).

Бассейн - это веселуха!

Занятия проводятся с помощью профессиональных кругов для плавания.

Вы можете брать с собой разные яркие игрушки и аксессуары: мячики, погремушки, любимые игрушки малыша и т.д.

Для детей от трех лет:

Проводятся упражнения в воде оздоровительной направленности, укрепление осанки, дыхательные упражнения.

)) Сегодня Антон (http://www.surfbali.ru/school/team/anton), наш инструктор, с утра выдал такое ESSS - Endless Summer Super Sex. На вопрос:"С чего это вдруг?", он ответил, - "А что, не супер секс разве". Аргумент, конечно, весомый.

А какие у вас варианты?

В ций теми дилимся информацией хто де проживаэ!

З 1 квтня по всй кран розпочинаться операця «Нерест». Саме в цей перод заборонено будь-яке рибальство, добування водних живих ресурсв.

Рибаки пдкажть як правильно користуватись поппером, яко жорсткост ма бути спнннг?

Я купив за 60 грн. врод хороший, але так як потрбно працю через раз ато рдше!

Весь май в аквапарке Ривьера дарили за покупку безлимитки годовалый саженец настоящей голубой ели, которая выросла в Императорском питомнике - подробности интересующимся тут www.imperator-pitomnik.ru Расскажите свои впечатления, расскажите сколько елок посадили!

классный аквапарк

Здравствуйте дорогие жители Казани и гости города)) я сам живу в г. Дюртюли РБ и хотел бы приехать в Казань в аквапарк 22-23 июня) и хотел бы вас спросить: не может ли кто нибудь предоставить жилье на 1 ночь (по разумной цене) :)), просто в отели цены очень уж высокие тем более нас будет 5-8 человек точно пока не известно)) прошу помочь вас друзья)) если что пишите сюда или в личку)))

Друзья!
На досуге изучаю наши учебные материалы, что лежат на сайте. Есть предложения:
1. Главы по парусному вооружению, рангоуту, конструкции и устройству дополнить фотографиями предметов, обозначаемых разбираемыми терминами (предлагаю свою помощь).
2. Написать-таки главу по такелажу ;-)))
3. Выложить материалы лекций по истории флота и теории управления парусным судном.
4. Ну, МППСС-72 можно найти и в сети, тогда хотя бы сделать ссылку, чтоб она висела на сайте.
5. Медицинская помощь - тоже хорошо бы выложить то, что касается именно МОРСКОЙ специфики.