Можно конечно вас всех отослать куда подальше в поисковик, благо там вся общая информация есть. Но здесь приведу кое-какие общеизвестные советы и свои предпочтения выскажу.
У кого будет что добавить по теме экипировки - не стесняемся.)
Итак, 1 это лыжи. Беговые лыжи подбирают по росту и по стилю катания. Если вы будете кататься ТОЛЬКО классикой - выбирайте лыжи по вытянутой вверх руке. Дальше я не советчик, длинные лыжи забросил давно.
Если выбираете свободный стиль - лыжи выбираются чуть выше роста (+10-15см к росту). Но я катался и на лыжах в рост. Маневренность у них чуть выше просто.
Скользячка лыж должна быть идеальной. В магазинах продавцы последний раз посоветовали брать Фишер или Тису (Tisa) - аналог. Ожидания оправдались - скользят почти в любых погодных условиях и без смазки. Можно выбрать скользячку на ощупь - для этого необходимо провести ладонью и обратной ее стороной по нижней поверхности разных лыж - сравнить ощущения. Любые ворсинки, заусенцы - не кошерно.
Обратите внимание на ширину лыж! Узкие лыжи идеально подойдут на ухоженных трассах для большей скорости. Но будут проваливаться и замедлять ход в любом рыхлом снегу. Я выбирал нечто среднее.
2, это крепления к лыжам и ботинки. Поскольку по отдельности они не существуют. Нужно сразу понять, в какой ценовой категории будете выбирать и зачем оно вам надо. Стандартные крепления и стандартные ботинки (с выступающей подошвой) - стоят дешево, но имеют ряд недостатков.
Преимущества (опробованные) новых спортивных креплений - удобство в использовании (минимум усилий и движений), равномерный износ лыж(! очень важно), легкость и конфигурация дают преимущества в скорости на трассе.
Недостатки: при поломке практически невозможно починить из подручных средств (обычные крепления - можно, было дело)), ботинки к таким креплениям на носках быстро изнашиваются и приходят в негодность если в них ходить по асфальту.
3. Это палки. Сейчас в продаже преимущественно пластиковые. Они легкие, дешевые, любых расцветок, с любыми ремешками. НО, я для себя выбрал палки из титанового сплава (Birki). Они прочные, качественные, гнутся но не ломаются, ими можно защититься от медведя в тайге, думаю)) Ну и в конце концов, они стильные и красивые. Тем кто не собирается ставить рекорды скорости - лучше выбрать эти палки.