Восстановление после тренировок

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Восстановление после тренировокВсем привет,хотелось бы узнать кто какими методами и средствами восстанавливается после тренировок,поделитесь своим опытом.
P.S.Обязательно указывайте на какой дистанции вы специализируетесь

Твоя Премьер Лига!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Твоя Премьер ЛигаКакие команды ты видишь в Премьер Лиге!!
Вот Мои:
ЦСКА
СКА
Ротор
Зенит
Сатурн
Динамо М.
Динамо Ставрополь
Торпедо М.
Камаз
Урал
Сокол Саратов
Авангард Курск
Алания
Черноморец
Жемчужина Сочи
Крылья Советов

Операция травма или другие приключения Рафы

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Операция травма или другие приключения РафыРешил написать вам еще один свой эпос на тему "как меня все это настораживает".

Начну так, я Рафу очень люблю и уважаю и как теннисиста, и как человека, НО в последнее время меня стало беспокоить то, что он говорит, что говорит его дядя, что Рафа делает на корте, а главное, что он делает за его пределами.

По порядку:

- Можно сколько угодно говорить о том, что для Рафы рыбалка и гольф это способ расслабления, что у него там шило и по-другому он не может. Может, и спокойно отдыхать без физических, а главное моральных нагрузок он может. Другое дело, что он 8 месяцев до US Open себе во всем отказывал, а сейчас дал слабину, а проще говоря, уже на каникулах. Достаточно вспомнить, как Рафа готовился ко всем предыдущим турнирам. Помнится его интервью перед ОИ, где он говорил, что мечтает о рыбалке, но только после US Open, тогда только подготовка и полная выкладка. Сейчас Рафа даже в недельный перерыв умудряется заняться всем, в том числе и поучаствовать в гольф турнире и получить приз, на подготовку времени просто нет.

-Рафа и к Мадриду готовился спустя рукава, все развлекался, да в гольф поигрывал, видимо готовясь к турниру, но совсем не теннисному. В итоге Рафа единственным из всей 30-ки заявляется как в одиночный, так и в парный, видимо желая недостаток подготовки компенсировать матчами в паре, и в первом же матче начинаются проблемы со здоровьем, сначала спина, потом плечо. В течении всей недели идут интервью Рафы о том, что его беспокоит спина, плечо, но вроде отпустило чуть-чуть, но он не знает как будет дальше. В конце концов Рафа проигрывает уже выигранный матч Симону, сразу все заболевает и мы с надеждой на лучшее ждем Мадрида.

-Идет неделя, я как верный фанат, жду новостей о плече,спине и всем остальном, все ли в порядке, сможет ли сыграть в Мадриде, но на мое удивление я получаю ни весточку о его здоровье, а по сути его ежедневник:
"Первая ракетка мира испанец Рафаэль Надаль решил устроить небольшую паузу в своих выступлениях в этом сезоне. В недельное «окно», за которое лидер рейтинга ATP собирается отдохнуть от тенниса, он примет участие на турнире по гольфу, который пройдет в Кастельоне.
Дальше в планах Рафы – посетить официальную церемонию награждения в Астурии, где он из рук самого принца Астурийского Фелипе, наследника испанского престола, примет высокую награду за особые успехи на корте."
У меня естественно возникает вопрос, а что ты делал полтора месяца перед Мадридом, не от тенниса ли отдыхал? Ну да ладно, думаю я, так наверное, правильно, Рафа лучше знает. Со здоровьем видать все в порядке раз об этом ни слова.

-Наступает неделя Мадрида , Рафа "отдохнул" от тенниса, к турниру должным образом не готовился, но ему и его команде лучше знать, думаю я, но уже с опасением жду его матчей. Естественно Рафа заявляется в пару, теперь с Монако, опять единственным из Топ-30. Конечно же становится понятно, что это не способ улучшить игру у сетки и т.д, а попытка заменить подготовку к турниру, которую он добросовестно "проотдыхал", играми в паре. Теперь сил у Рафы хватает лишь на два матча. И вновь травма нарисовалась, теперь колено, причем над ней уже начали сгущать краски, представляя нам с вами ее в виде угрозы непоездки в Шанхай.

-У меня две версии происходящего:

1. Рафа не готовится к турнирам, а сейчас это нужно делать еще усерднее, ибо конец сезона и сил мало. Все-таки Надаль играет за счет физической подготовки, но сейчас ее нет. Рафа продолжает сражаться, ибо он не может просто так взять и проиграть, продолжает бороться, но организм не готов - отсюда травмы то тут, то там.

2. Есть у меня и другая версия. Все эти травмы это фарс. Они появляются или после проигрыша, или непосредственно перед ним. Все Рафу жалееют, мол, молодец, все равно борется до конца, но травмы проходят сами собой, причем очень быстро. На самом делел просто мотивации у Рафы уже не осталось на концовку. Первым он стал, им останется до конца года. Главное он сделал. Можно и отдохнуть.

Проделки красного барона

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Проделки красного баронаРеакция фанов Шумми ,могу предположить, будет острой... Но все же попрошу адекватности. Просто факты мне показались довольно интересными. Давайте без оскорблений типа "дурак - сам дурак". Тема обсуждалась многократно. И многоктратно вывод фанов был один - чем больше личность тем больше от нее и тень... Но давайте изредка смотреть и на обратную сторону медали...

Считаешь ли ты себя ОДНОЛЮБОМ?! Или же подвержен более ветреному направлению?!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Считаешь ли ты себя ОДНОЛЮБОМ Или же подвержен более ветреному направлениюЛично себя могу уверенно отнести к числу "Однолюбов"...Так как люблю только одного и пренадлежу только одному человеку =) даже немножечко этим горжусь;)