Кто достоин быть капитаном сборной на Евро?

Новости футбола 17 сентября 2013, 11:01

если бы аршавин играл все игры в группе, то точно он, а так я думаю акинфеев!!!

Любителям биатлона

Остальные виды спорта 16 октября 2012, 16:34

Я называю фамилию биатлониста, другой называет фамилию, начинающееся с последней буквы первого) начинаем)

Под каким номером вы играете или хотели бы?

Остальные виды спорта 6 апреля 2014, 02:33

я под 32

какого хрена ???

Остальные виды спорта 1 декабря 2014, 18:55

какого хрена молоко ?
какого хрена люди некоторые дурко ??
какого хрена земля не квадрат а круг ?
какого хрена на севере много вьюг ?

6-ой отборочный турнир КБТУ

Студенческий спорт 9 сентября 2013, 21:53

9-10 апреля в стенах КБТУ пройдет 6-й отборочный турнир по брейн-рингу.
Планируемое количество команд - 32
На этом, к сожалению, только последнем этапе будет применен общий ЛИСовский регламент турнира, который, надеемся, у нас приживется. (Личная просьба к Чингизу: опубликуй, пожалуйста, окончательный вариант этого регламента в группе)

Что касается вопросов, то ситуация прояснится в ближайшие дни.

В четверг предлагаю всем собраться на распределение квот в Променаде в 19.00

Вопрос-Ответ

Экстремальные виды спорта 21 августа 2012, 11:30

Уважаемые игроки!

В этой теме вы можете задать имеющиеся у вас вопросы.
Убедительная просьба: перед тем, как задать вопрос, просмотрите уже имеющиеся темы. Возможно, там вы найдете ответ.

Аминокислоты

Фитнес и бодибилдинг 3 апреля 2013, 19:35

Это не я сказал.. А продавцы БАДов в приватных беседах..

АМИНОКИСЛОТЫ (АК)

Тут надо сразу обсудить, что понимают под «аминокислотами» покупатели.
Понятно, что этот тип продукта раскручен прессой под следующим теоретическим соусом:
«Для эффективного восстановления мышц после тренировки (а также утром после сна) необходимо максимально быстрое поступление необходимых аминокислот в мышечные клетки. Для этого нужно принимать не обычный белок (он переваривается и усваивается довольно долго), а аминокислоты в свободной форме, в необходимом (идеальном) соотношении, которые начинают всасываться уже в желудке и поэтому попадают к мышечным клеткам уже через 10–15 минут после приема!»

Это красиво звучит, но тут ничего не говорится о сырье и технологии, поэтому то, что стоит на полках магазинов спортивного питания под названием «аминокислоты» – это СОВСЕМ ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ! Они не решают как раз две заявленные задачи: не дают быстрого усвоения, а то и не обладают полноценным составом.

«Аминокислоты» огромная афера на рынке спортивного питания. Пузырь надули все участники рынка и теперь очень хорошо зарабатывают на продаже этих бесполезных таблеток и бутылок.
Потребители переплачивают в 2–3 раза (из расчета за то же количество белка), но получают либо старый-добрый белок, да еще и в спрессованной форме, которая даже замедляет переваривание, либо жидкий коллаген («жидкий Вита Желатин»), который имеет крайне неполноценный состав, то есть не решает задачу эффективного восстановления мышц!

1. ПОЛНЫЕ АМИНОКИСЛОТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ – В СУХОЙ ФОРМЕ
В подавляющем числе случаев выпускаются в виде таблеток; иногда бывают в виде капсул.
В качестве сырья используется обычно сывороточный белок (концентрат – 90% белка в продукте – или изолят – от 50 до 90% белка в продукте, – или их смесь), но может использоваться соевый белок, цельномолочный белок и так далее. Понятно, что чем дальше производитель уходит от сывороточного изолята, тем хуже продукт.
Никакие реальные гидролизаты (т.е. специально обработанное – расщепленное белковое сырье) для производства «аминок» не используются, потому что нет смысла.
К тому же ведь и степень гидролизации может быть разной. Можно кусок мяса прокрутить на мясорубке, а можно разрезать на четыре части – степень размельчения совершенно разная, хотя сам факт размельчения – неоспорим! То же самое и со степенью гидролизации – кто ее измерял? кто напишет правду? Технологически степень гидролизации белка не может превышать 15%.
Но даже если в состав продукта входит «гидролизат сывороточных белков молока» – это скорее всего значит, что использован ОБЫЧНЫЙ ИЗОЛЯТ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАБОТКИ. Дело в том, что изолят получают путем очень жесткой очистки сыворотки от ненужных примесей (лактозы, солей, жиров), во время которой часть белковых молекул повреждается (расщепляется), поэтому по окончании техпроцесса в сывороточном изоляте может содержаться 5% расщепленных молекул, то есть с формальной точки зрения такое сырье можно назвать «частично гидролизованным» – а потом смело писать эти слова на этикетке и впаривать «аминки» населению.
«Аминки» – в лучшем случае прессованный сывороточный белок, который для начала переваривания должен быть сначала растворен в желудке.
Поэтому ЕДИНСТВЕННЫМ резоном для принятия «аминок» остается удобство – если вы «в дороге», то замешивать коктейль не всегда удобно, – вот тогда вы можете наглотаться протеина в виде таблеток – причем желательно набрать дозу в 30 г белка, то есть заглотить придется немало.
Лучше уж положить в карман батончик с большим содержанием белка (выпускаются с 30–50% белка); они еще и вкусные…

Ваш объем бицепса ?

Фитнес и бодибилдинг 14 апреля 2012, 01:25

42 см

Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 12:58

Дорогие друзья, в этой теме можно задавать вопросы Ольге, консультанту - диетологу.
Несколько слов о ней. Имеет два высших образования (1 - психолог, 2 - диетолог). Помогает оздоравливать организм и снижать вес, как обычным людям, так и прикованным к постели, а также, "ленивым", - занятым женщинам и мужчинам. Читает курсы правильного питания.
Среди ее клиентов: Сергей Конюшок (чемпион мира по силовому экстриму , обладатель титула "Сильнейший человек планеты-2009") , Евгений Плющенко.

Андрей Кочергин

Единоборства 25 мая 2012, 21:08

Кочергин (создатель школы карате Кои Но Такинобори Рю) человек к которому нельзя относиться равнодушно. Его либо считают полным долбоебом либо большим мастером. Такая же слава и у его методов тренеровок. Хочу набрать статистику =)
(я понимаю, что к боксу эта тема имеет отностительно слабое отношение)

гра загадай рестлера -2

Единоборства 1 ноября 2014, 22:31

Смисл в тому шо людина да якусь одну пдказку про рестлера а нш мають вдгадати,хто вдгаду той загаду дальше. давайте без гуглу шо нтересно

Я почну:

Рестлер який найбльше разв брав участь у Wrestlemania Money Bank Ladder Match