Тема на набор массы..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Тема на набор массыЛюди такая тема пля я чето не могу понять я питаюсь 4-6 раз в день, у меня почему то получается сбрасывать а не набирать вес=)))
а я ем я так : Завтрак - Яичница из 3 яиц, и хлопья Gold Flakes 50-100 грам с молоком 0.4 л.
Второй хавчик- овсяная каша 100+ грамм.
Обед- Куриное филе и что нить из каш или макароны или картошка.
4-ый хавчик - Молоко 0.5-1 литр с печеньями или чем нить или орехи 100 грамм гдет.
5-ый творог 200-250 грамм 0%жирности.
Када как питаюсь..а щас просто проблема в том что учеба начнеться я буду уходить из дома в 8 и приходить в 15 00, а в 16 00 в качалку и до 6 гдет.+ курсы будут. Я вот думал делать протеиновые коктейли в миксере из Творога,молока,1 банана. Так же я пью аминокислоты и БСАА! Плин не получается набирать массу ткоа худею ппц какой то. что может быть? может чего то побольше хавать? яиц к примеру или чо?

Конкурсы, аттестации и т.п.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Конкурсы аттестации и т пЕсть много идей у админов, как и у вас впрочем. В чем неоднократно были свидетелями.
Вопрос такой. Ребят, насколько вам будет интресно участвовать в конкурсах, сдавать аттестации и получать презенты за это, а так же программах такого рода?
Отписывайте свое мнение и выбирайте один из пунктов.

Федор Емельяненко - Бретт Роджерс 7 ноября на Strikeforce - Fedor vs. Rogers

Единоборства
Единоборства: Федор Емельяненко Бретт Роджерс 7 ноября на Strikeforce Fedor vs RogersФедор Емельяненко сразится с Бреттом Роджерсом
Только что на пресс-конференции в Нью-Йорке, президент Strikeforce Скотт Кокер объявил, что первый бой Федор Емельяненко в рамках совместных турниров M-1 Global и Strikeforce проведет против американца Бретта Роджерса. Дата турнира будет объявлена позднее.
http://www.mixfight.ru/news/2009/8/27/Fedor_vs_Roger...

СТАТИСТИКА БОВ РОДЖЕРСА - http://www.sherdog.com/fighter/Brett-Rogers-16048
БОИ РОДЖЕРСА - http://vkontakte.ru/photo-197263_130626644

СТАТИСТИКА БОВ ФДОРА - http://www.sherdog.com/fighter/Fedor-Emelianenko-1500
БОИ ФДОРА - http://vkontakte.ru/photo-197263_117591211
\
\
\
Примечательный факт. У обоих последний бой был против Андрея Арловского. Оба выйграли у него нокаутом:

Федор Емельяненко - Андрей Арловский
http://vkontakte.ru/video-197263_87424490

Бретт Роджерс - Андрей Арловский
http://vkontakte.ru/video-197263_109394880

Можно ли научится фехтованию самому?

Единоборства
Единоборства: Можно ли научится фехтованию самомуЗдравствуте уважаемые господа и леди. Я очень хочу научится фехтовать, но у нас нету мастеров которые могт правельно научить технике, или я еще не встретил их. У меня есть друзья с которыми мы тренируемся. Но я не всегда к ним попадаю. В моем городе нету пока людей которым интересно фехтование. и подскажите пожалуйста можно ли самому научится фехтовать? Если да то как?