Сколько раз вы можете подтянуться?

раз 17...

Где-то похожая тема уже обсуждалась. Напомню, что боксерам на силу подтягиваться строго противопоказано. Только - "на рывок"!!!

Спасибо, насчет рывка. Не знал, но додуматься можно было.

около 50 раз.

А я последний раз в начале месяца подтягивался, 10 раз сделал и сдох))

до 50 раз, 3 рывка не хватило...

на сегодняшний день наверное раз 15.)

28

Владимир, а почему боксерам на силу подтягиваться противопоказано? чему это может навредить?

Вильдан, можно и на силу, но с рывками обязаловка, так как, с рывками ты работаешь со своим центром тяжести и пользуешься его инерцией и с управляя ей подтягиваешься, так же и во время маневра или удара ты управляешь инерцией центра тяжести. В сборной СССР без рывков запрещали подтягиваться.

22

Santiago, благодарю, приму к сведению, мне кажется с рывками больше раз подтянусь. без рывков подтягиваюсь 22 раза,

Вильдан, на турнике не только подтягивания надо делать) еще и выходы силой, выход разгибом, выход переворотом, комплексы силовые- например Польский силовой комплекс- три выхода силой, три выхода разгибом, три выхода переворотом., и так три подхода.

Около 10 . редко подтягиваюсь,то больше то меньше.

не дружу с турником

Santiago, ну это все я могу, но в комплексе не отрабатывал никогда, надо попробовать). я всегда думал что чрезмерное занятие силовыми упражнениями может навредить-не?

Вильдан, еще если получиться Польский комплекс, попробуй Ирландский тоже самое только не по три каждое упражнение а по пять) т.е. в подходе получается в польском комплексе 9повторений и 3 подхода, а в ирландском 15 повторений и пять подходов.
Чем они тебе могут повредить?))

20-25 рaз

объясните, пожалуйста - подтягиваться на силу противопоказано вообще или можно чередовать, совмещать?

ОЙ.......ЗНАЮ ВСЕ ЭТИ БРЕДНИ.......С РЫВКАМИ, ТИПО КАК УДАРЯЕШЬ......ВС ЭТО ХУЙНЯ (ПРОСТИТЕ ЗА МОЙ ФРАНЦУЗСКИЙ).
ЕСЛИ УЖ ДЕЛАТЬ ДЕЛО, ТО ДЕЛАТЬ КАЧЕСТВЕННО - ЕСЛИ БЬШЬ, ТО БЕЙ А НЕ КОМАРОВ ОТПУГИВАЙ, ЕСЛИ ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ - ТО ПОДТЯГИВАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ РЫВКОВ, А НЕ ЗАНИМАЙСЯ АНАНИЗМОМ НА ТУРНИКЕ!!
А ТО ОТСЕБЯТИНЫ ПОНАГАРОДЯТ ОЛУХИ КУЙБЫШЕВСКИЕ БЛ!!!!!!!!!

о как.)

НА СИЛУ?!! ТЫ ЖЕ БОКСР А НЕ КАЧОК - ДОМА ДАЖЕ КОГДА ЕШЬ, ЕШЬ МОРДОЙ - РУКИ ЗАБЬЮТСЯ ПОКА ЛОЖКУ ПОДНИМАТЬ БУДЕШЬ, ЧАЙ ПЕЙ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ (ТАКУЕ ТЯЖЕСТИ НЕЧЕГГО ПОДНИМАТЬ ЗАБЬЮТСЯ). СРАТЬ БУДЕШЬ - РУКОЙ НЕ ВЫТИРАЙ - ЗАБЬТСЯ (МОЙ ВОДОЙ - ИТО ИЛИ НАБЕРИ ВАННУ И ОКУНИ ТУДА ЖОПУ, ИЛИ ВКЛЮЧИ КРАН И ПОДСТАВЬ ЖОПУ (ЕСЛИ НЕТ ВАННЫ ТО ПОПРОСИ ЧТОБЫ НАБРАЛИ В ВЕДРО ВОДЫ И ОКУНИ ТУДА ЖОПУ).
НИКОМУ И НИКОГДА НЕ ПОМОГАЙ ПЕРЕНОСИТЬ ТЯЖЕСТИ, ПО РЕМОНТУ, СУМКИ ПЕРЕТАЩИТЬ - ТЫ ЖЕ БОКСР РУКИ ЗАБЬЮТСЯ.....