Личные рекорды

Единоборства 9 августа 2014, 19:40

Кто сколько максимум раз делал на турнике, брусях, отжимался и так далее. Вообщем хвастаемся друг перед другом)
Я например на бицепс делал когда-то гантелями по 32кг на 3-4 раза. Потом ушел, может уже и больше было бы.
На турнике никогда не любил подтягиваться и особо не увлекался ими, поэтому 20 раз.
Отжиматься на максимум не пробовал, делал раз по 40-50 7-8 подходов.
На скакалке 1500 раз.
На брусьях толком не занимался. Во дворе у нас вообще ни одного, ни другого.
Присед без химии 160кг на 4-5 раз.

80 комментариев

на турнике 30 макс! на брусьях 21 макс раз 60 на скакалке заепусь считать!

Стал делать упражнение-подъем прямых ног в висе на турнике без раскачки. Опускать, желательно, медленно-эффект лучше. На верхний пресс очень хорошо дает

Пресс давно не делал. А если делал, то это либо на тренажоре, ноги закрепляешь и вверх поднимаешься, сколько делал, не помню, но делал быстро и немало точно. Еще лежишь на полу. Поднимаешь вверх обе ноги не сгибая, руки все это время вдоль тела. Так раз 40 делал за раз точно.

это хорошое упражнение тренер говорит!

турник макс. 25, брусья раз 40. жим лежа 120,становая гдето 130 на 6. с приседом слабее,спину боюсь повредить тока 100_110 кг работаю на 8 раз, могу похвастаться выходом силы 15раз) чисто)

бля пацаны не судите...мне 15.турник 30)кувалда 200 за 1 потход-на одну руку.отжимание 20 по 10 потходов.жим лежа 70.вешу я сам 63.

С кувалдой и турником, я думаю, отличные результаты, тем более для 15 лет. Молодец)

труник 45 раз максимум,с подходами 200.
отжимания 100 без передышки,с подходами 600 раз
выпрыгивания по 20 раз 10 подходов
со штангой приседы 60 кг по 20 раз 5 подходов,
жим от груди 60 кг
бег 15 км за 85-90 минут
100 метров 13.5.щас может быстрее
брусья максимум без передышки 70 а может больше,с подходами 500 раз
вес 57 кг,щас 54кг,рост 171-172см

забыл штангу написать
рывок 60 кг,толчок 65кг.

Александр ® Рубцов спасиб..)

на турнике 30 делал, 120 от пола отжимаюсь, на скакалке не считал, ну раз 500, на брусьях максимум делал 45, пудовую гирю жимом 50 раз поднимаю. 16 лет, вес 62

Турник 18 раз от груди талкаю 75 рабочий вес пять подходов по 8 на брусьях 50 на скакалке не шитал но если разогнатся минут 15 в легкою отожмусь 100 в легкую в армии научиле

Значит так,100 подтягиваний с доп блинами по 30 каждый, отжимаюсь 150-170 на пальчиках с хлопком над углями и тренером на спине,пудовую гирю кидаю на 500 метров,100 метров бегу за 9.70,марафон за 15 минут, рву грелкии сковородки ,ломаю кирпичи головой , гну крышки от люков,деревь вырываю с корнем. Еще от меня пули отскакивают и лазерное зрение есть.! Честно!!!!!

АХАХ

красава!! красиво подколол всех))))))

Кирилл, ты зверь, а не человек)

Skakalka v bustrom tempe - 30min.
Brysu - 50 bez rozkachku.
Tyrnuk ne lublu.. Ranwe 15-20 delal,was opwe na neho zabul..elu 2 raza delau:) :) na nogax prisedal 1000 raz .. Vse grywu na suly ydara moi.. Rekordu doma tak i v Prage,ne perebuvaut..

Приседать без веса вообще не нравится...

Отжимаюсь 60 раз
Подтягивание 15раз
Жим лежа 70кг
Вешу 63кг мне13 лет

вес свой тоже пишите)
вес 73-74.приседал 165 на раз, когда в качалку ходил.
подтягивался с 20кг 8 раз.без веса 18 раз.отжимаюсь 45 раз.

Senja,eto moj rekord v 8 klase..menja tak fizryk nakazal,a tak tozh ne lublu bez vesa!s vesom 95kg na plechax podnimal svoeho sparing partnera 20raz. Mog bolwe ny neproboval,tak kak eto posle trenirovku yprazhnenie i ne yspelbu za drygumu.

Ksta ja kogda pervuj raz pruwel v kachalky v 13 let bral tozh 70.posle v kachalky ne xodul,ne nyzhdaus v tom!

Понятно. А то просто мне лень было бы 1000 раз приседать, это ж сколько времени...)

Блина я как почитаю тута все качки по сравнению со мной )))))

А ты какого левела?

Не, такие темы нереально читать. :-)

Страницы:
последняя
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.