как много надо тренероваться, сколько раз в день или в неделью???

Единоборства 1 декабря 2013, 17:07

правильно трениноваться, и отдых???

72 комментария

В том о и дело что я сам так 2 года работал.
Я бы не стал отстаивать то,чего не знаю
Одно дело в ДЮСШ тренироваться,а другое в ДЮСШОР.

да не знаю не знаю ну что можно утром 3 часа делать?

У меня первая тренировка была в 11:30,и мы 1,5 часа играли в рекби,а остальное время спаринг(боксировали)
Вторая тренировка в 17:30 мы боролись час,час отрабатывали,и час ОФП.

Я тренируюсь 4 раза в неделю по 3 часа за одну тренировку

и кальян куришь паралельно с этим)

Я тренеруюсь 3 раза в неделю по 1.5 - 2 часа

Я занимаюсь 12 раз в неделю по 4-5часов,утром кросс штанга,в выходнои утром бассеин.Вечер борьба,о.ф.п.,футбол,регби

я занимаюсь 2 раза в день по 6 часов

я тренируюсь 4 раза в неделю по 2 ч

каждый день кроме воскресенья

Я ТРЕНИРОВАЛСЯ 6 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ С 16:00 ДО 19:00 И ЕЩЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ И С ПОЛЬЗОЙ

Я тренируюсь всю неделю а в воскресенье игровой день,по 3,4 часа

dazhe vo sne na kovre^)

6 раз внеделю по 4 часа

чтобы достичь хорошего успеха на до тренироваться с понедельника по суботу.по 2 часа максимум

Я ТРЕНЕРУЮСЬ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО 3 С ПОЛОВИНОЙ ИЛИ 4 ЧАСА И ЕЩЕ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО 3 ЧАСА ЛЕТОМ КРОСЫ ДОБОВЛЯЮ

6 раз в неделю по 3 часа

Я с командой с 17.00 до 20.00 прибло + кач ...

3 раза в неделю,но мне дома не сидится,если даже разламываюсь иду на борьбу , это уже зависимость(немного громко звучит)

3-4 раза в неделю,желательно через день,что бы тело отдыхало

3 раза в неделю по 3 часа + после треш различный кач минут на 40.
С утра - бег,гири.Через день,хожу на турники,брусья(получается - день борьба,день - турники).

5 раз в неделю по 2 часа

6 раз в неделю по 1.30)

Бег по утрам каждый день кроме воскресенья. 3 трен. в нед. и другие дни металл; становая, приседание, жим лежа, рывки.

каждую минуту:))))

Страницы:
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.