Вода и борьба

это потребность можно восполнить после треньки.

Вот-вот и желательно пить минералочку хорошую минералочку,так как с потом выходит Калий и Магний а это плохо влияет на мотор((((

Да тебе никто не говорит чтоб ты каждые 5 мин литр воды выпивал по-немногу надо возмещать то что утратил,в обычный дни пей по минимуму но пей , другое дело когда Соревнования))))

вот ты сам борец? просто из личного опыта знаю что после воды силенки уже не те.. расслабон чтоли какой то.. на тренировку приходишь за результатом а не за здороьвем... +силу воли воспитываешь))

Думаю самое время создать тему о том, как накачать силу воли)))

Главное-пить надо по 150-200 мл каждые 15-20 мин. (тяжелая тренировка). а не 1,5 л минералки за раз! я так считаю....

я все ж свами не согласен.. ну может быть я и не прав.. мне кажется во время тренировки бегать через каждые 20 минут пить это не дело)

Сам скажи, почему боксеры пьют воду между раундами???
Для регуляции водно-солевого баланса, восстановления сил.
Хочешь пить - пей, организм "знает", что ему нужно. Просто во всем важна умеренность: хочешь есть - ешь, но не переедай.

Объясни в чем разница между результатом и здоровьем? значит для тебя здоровье не главное,Вот я например Хожу в зал в первую очередь за здоровьем( как говорится здоровье будет а остальное так придет)ЕСЛИ ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ _ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ БРАТИШКА ПОВЕРЬ!!!!!Памирец правильно назвал дозы воды и опять же если тяжелая трен-ка!!!! А когда лето август так эт вобше пипец((((

ну во первых летом отдыхают в основном)) а разница очевидна.. либо ты добьешься результата, либо сохранишь здороьве.. если будешь беречь организм, не напрягать его далеко не пойдешь, уверен..

незнаю как ты а я круглый год посещаю борьбазал,вот только летом сильно не напрягаюсь Н2О в спецюдозах употребляю, а что касается Здоровья не обязательно уебывать его! его надо преумножать вот для этого и существует СПОРТ, ну и грамотное отношение к нему и к здоровью!!! УВЕРЕН....

но опрос меня поддерживает))

Я употребляю воду только после тренировки.

Мне без разницы кого поддерживает опрос!!! Я своего мнения не поменяю,ну что я могу сказать пусть каждый тренируется как ему по-кайфу, и пожелать спортивных успехов и всех земных благ!!!
P.S : "И еще пейте воду во время треньки спортяги")))))))))))))

хд)))) а лучше после треньки, борчики))

Зато на стороне меньшинства почти вся современная спортивная медицина.... И более того, большинство спортивных врачей (по результатам исследований и опытов) пришли к выводу, что пить во время тренировки необходимо!
в интернете есть немало литературы по этому поводу...(я не поленился и нашел)...

хмм..))) но зато почти все старенькие опытные тренера остаются на своем. воспитывают теми методами, что были раньше..

Раньше люди были другие и медицина не та что щас , а про экологию вообще говорить не стоит!!!

И вообще я считаю что любой хороший спортяга он в первую очередь должен быть ну не профессор конечно,но врачом хотя бы(для своего организма)так как лучше тебя твой организм никто не знает)))

ну в таком случае каждый чел. индивидуален.. тот кто может без воды на треньке, тот будет без воды..и добьется более хороших рез-тов.. ну а кто не может... занимается по мере своей возможности.. или ваще в шахматы играет..

Взять например Б.Пита сам по себе он ну не сказать что парняга в теле!!!!
Но все мы смотрели фильм ТРОЯ ,где Пит играл Ахила так там он Годзила по сравнению кем был раньше!!!Таким он стал за пол года нанял себе хорошего фитнес тренера а тот в первую очередь был доктором (диетолог)
Вот и результат до сих пор Физикой обладает!!!

Фаридун Завурбеков
11 сен 2010 в 15:46
Сам скажи, почему боксеры пьют воду между раундами???
Для регуляции водно-солевого баланса, восстановления сил.
Хочешь пить - пей, организм "знает", что ему нужно. Просто во всем важна умеренность: хочешь есть - ешь, но не переедай.

боксеры не пьют воду между раундами...они смачивают горло
очень редко если уж совсем хуево глаток но не больше
многие говорят воду пить не желетельно
я сам когда боксом занимался тренер говорил не пей, но я не слушал и становился меее активным
но прошол месяц и я перестал пить) мне она просто не надо была)
так что надо тренироватсья силу воли)

ну и выносливость конечно)

я лишь скажу свое мнение, мы за тренировку бегаем воду пить, в перерыве между борьбой, выкладываешься то на полную! но лишь глоточек- второй, горло смочить, а после тренировки - 1-2 литра разом легко. конечно напившись воды, бороться на полную не сможешь, поэтому речь идет лишь о том, чтобы смочить горло....но не категорично - не пить, и хоть сдохни....ну и в боксе так же, в перерыве между спарингами горло смочил, и нормалек....

после того как хотяб горло намочил расслобон начинается уже... силы не прежние...