Вода и борьба

Единоборства
Единоборства: Вода и борьбаПьете ли вы воду во время тренировок или только после нее?
Дело в том, что часто слышу мнение будто питье воды во время тренировок не рекомендуется, ибо это вредно для сердца и общей выносливости... Вместе с тем, что делать если организм бешено требует воды, а тело почти обезвожено и почти всю тренировку только и думаешь о от том, как "Быстрей бы отпустили - иначе сдохну от жажды"???
59 комментариев
avatar
в перерыве горло смочишь и все. но если хлебнешь нормально так то почки начинает болеть, живот болит...в общем не та борьба уже
avatar
горло боксеры смачивают всегда между раундами
avatar
вроде вопрос борцов касается..
avatar
ну я о том что если смачивать горло хуже не станет
но елси пить воду то да
avatar
в борьбе мочить времени нет... и лучше вообще не стоит..
avatar
ну может быть
я только пошел на борьбу поэтому хз
avatar
лучше не стоит..+ еще силу воли воспитаешь, хорошая штука для борцов..
avatar
ага сила воли нужна..)
avatar
нет не полезно даже после нужно хотя би час подождать, просто вот потреннеравалса мязы забитые и если еше добавиш водой ето будет плохо!
avatar
пить можно но не напиваться иначе бороться не сможите с полным пузом воды....
avatar
Раньше когда занималась дзюдо тренер не разрешала нам пить,а сеичас я занимаюсь вольнои и тренер наоборот говорит чтобы пили(ну лучше не воду а горячии чаи),я своему тренеру доверяю она плохого не посоветует,и еслибы я не пила на тренировках,я несмогла бы плодотворно работать.=))
avatar
думаю кто как приспособился к тренькам.. лично я если выпью что либо во время треньки, силы будут уже не те...
avatar
если во время тренировки то может живот заболеть.сам проверял
avatar
алмаз братан согласен плохо пить вожу во время тренировки
avatar
а я ваще не хожу на тренировки! я с друзьями борюсь и получается неплохо)
avatar
да, Малик брат) можно без воды обойтись
avatar
нас отжаться 100 раз застовляют отжаться есле попил
avatar
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК ЧЕРЕЗ ЧАС МОЖНО ТЕПЛЫЙ ЧАЙ
avatar
Не, я вообще не пью воду, ни во время тренеровки, не до нее. Развишь только через часик после тренеровки, да и то там теплый чаек)) А раньше помню теренер говорил что ненадо пить воду, я не послушалась. Потом желудок болел целый день.

Так что, не рискуйте!!!!
avatar
2 - 3 глотка теплой-горяченькой воды можно пить несколько раз за тренировку. и ничего не будет.
лучше постепенно пить, чем после тренек сразу залить 1-2 литра водой в желудок.
avatar
Воду пить обязательно, но не много.
avatar
Воду пить можно но по чуть чуть!!!Раньше не разрешали т.к. тренировки проходили по 3 часа,а вода"слабит"организм
avatar
Раньше не разрешали, потому что не понимали физиологию человека.
Ничего она не слабит. Скорее наоборот: с потом уходит вода, вязкость крови повышается - сердцу тяжелее работать = снижение работоспособности.
Определенно, не стоит литрами во время тренировки воду глушить. Но пить воду нужно.
Берите на тренировку термос со сладким чаем. Или водичку минеральную.
Холодная вода усваивается быстрее. Главное негазированная чтобы.
avatar
Нужно слушать организм, если он хочет, пей в меру. А вообще в день нужно 3л воды выпивать, все обменные процессы в нашем теле происходят на воде)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.