Интересная статистика!

Единоборства 2 октября 2012, 09:56

Ни для кого не секрет, что самбисты на определенном этапе своих тренировок применяют работу с "железом" для развития силы, выносливости, взрыва и т. д.

Так вот: у кого какие результаты в упражнениях? И как на ваш взгляд это помагает в СС и БС?

65 комментариев

результаты в SS))))))))

)))

качайся, тока после кача бей по груше, побросай гантельки по воздуху ну и т.п. из ударной трены)а то мышцы будут не функциональны

Железо безусловно помогает в борьбе. И при выполнении бросков и при выполнении болевых приемов. Главная проблема состоит в том, что железо закрепощает, что мешает ударной технике.

штанга(весь комплекс пауэрлифтинга), гири(16,24), турник, брусья, отжимания ну и всевозможные упражнения на пресс

Так а кто с какими весами работает????

я работаю с малыми)))) 50 и 100 граммов))) иногда даже меньше...1-2 грамма))))

Но начинать лучше с нанограммов )))

"я работаю с малыми)))) 50 и 100 граммов))) иногда даже меньше...1-2 грамма))))"-хахах убило))))))неее я за здоровый образ жизни)))

гири-16 кг, штанга-70 кг

70 кг - это в жиме лежа? а собственный вес какой? какие еще упражнения со штангой делаете, Юрий?

а 70 кг?это много?)))))))))обычный рабочий вес)

да я тоже за здоровый образ жизни....но когда жизни нет....

ну дааа такое бывает((все мы не безгрешны(

как было сказано.."не возвращайся никогда, здесь жизни нет....привет тебе от ха-ха")))

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.