Интересная статистика!

ну так я ж не говорил что присед никто не делает(или допустим делают только одни акробаты) я сказал что я считаю его вредным. а ты сказал что упражнение про которое я говорил для билдеров и для бойцов оно вредно.

$))... занятная дискуссия... Джентельмены, давайте все же ближе к теме. Михаил, дискуссии о том нужен кач бойцам или нет идут на многих бойцовских форумах и уже давно. Для бойца смешанного стиля, когда он имеет возможность использовать и ударную и борцовскую технику физическая сила безусловно необходима - с этим, думаю, никто не спорит. Вопрос в том, что кач для "билдеров", "лифтеров" и "бойцов" разный. Например вы пренебрегаете приседаниями, считаете что вредно для здоровья. Но сильные ноги борцу просто необходимы, так так он использует не только силу рук, но и реактивную силу ног, так называемую силу реакции опоры. Таким образом, борцу нужна взрывная сила ног. В том же боксе профи говорят: "бьют не руки, а ноги", согласитесь, что сила удара зависит не от силы рук, а от того как в удар вы вложите корпус, плюс работа ног. Таким образом ударнику нужна не просто сила в ногах, а подвижность, легкость.

И вот тут возникает проблема как найти компромисс, какие упражнения подобрать что бы мышечная масса была не просто "мясом", а полезной и функциональной именно для боя, а не для поднятия тяжестей. И судя по многочисленным тренировочным программам, обсуждениям на форумах в этом вопросе множество различных точек зрения.

да я считаю упражнение описанное мною выше,отличная альтернатива приседу.с тем что сила ного неоспорима важна согласен тоже.

занимаюсь миксфайтом...
жму присядаю и становую тягу делаю...плюс гири..
жим 100 кг
приседания 120 кг
становая тяга 190кг
сам вешу немного 66...
считаю что железо полезно для борьбы очень...но и для ударной вредно не будет...хотя многие и без железа отлично занимаются

Спасибо, Павел! Может быть Вы знаете (хотя бы примерно) результаты Ваших одноклубников по миксфайту (или спортсменов других БИ) с собственным весом 80 кг и больше! Поделитесь. Заранее благодарен!!

ну...обсалютно разные...
судя по жиму при весе в 80 кг..одни работают с 600кг другий с 100..есть и больще конечно(но таких мало уже)на этом никто особо не зацикливается...
но нельзя сказать что кому то из них проще...у всех свои минусы...и их пытаются подтягивать некоторые железом некоторые доводя технику до автоматизма!!

Спасибо, Павел.

Может быть кто-нибудь еще поделится?!!

принципиально против тото,что называют "железом",так же "качалка".
слышал,что это не совсем полезно для здоровья,а вот эффект весьма-весьма спорный.и большинство тех,с кем занимаюсь,на утверждение "одна тренировка по борьбе круче в сто раз одной на железе" соглашаются.
не относится к турнику.турник - круто)))

Вот нам Павел Медведев привел пример -что кач полюбому нужен универсалу.Если ты конечно не супер ударник Кро Коп ,и тот иногда балует себя железом,которое развивает Силовую выносливость и Взрывную силу что не мало важно для смешанных единобортсв

Андрюша Rampage Синтерев, а Вы с какими весами и в каких упражнениях работаете?

Жим: разминочный подходик на 60кг ,добравшись до 85 (макс) 2 подхода ,присед разминка 80 и так же на максе 120 ,2 подхода!Ну а так люблю Гири, подтягивание и отжимания на брусьях с весом!

Андрюша Rampage Синтерев, а сколько Вы весите?

после 2ух недель ударки 75

Благодарю!

И еще. Андрюша Rampage Синтерев, может Вы знаете результаты своих одноклубников весом от 80 и более. Поделитесь.

Парни постарше жмут по 160-180 ,присяд -не наблюдал)

хрена себе у вас жмут по 180.а в остальное время кроме как жмут они самбо занимаются?

мужики лет по 35 .иногда на отработочку приходят)а остальное время кач!)

Благодарю Вас за информацию, Андрюша Rampage Синтерев!

а с какого возраста человека мужиком называть?))) я серьезно))(не касаемо отношения с женским полом если оценивать)

вот как начнешь жать 180 станешь мужиком))))))
а если серьезно то возраст тут не причем))

не ну ты же 19 летнего не назвоешь мужиком,я имею ввиду взрослые люди не назовут.

не ну если на то пошло то лет с тридцати!!!

на мой взгляд называться мужиком может не каждый даже с 30 лет У меня соседу 34 а он работает в компьютерном магазине консультантом и задрачивает в ВОВку,его мужиком я не осмелюсь назвать