Предстартовый мандраж в продолжении надписи на стене.

Ребята с моей секции играют в шахматы перед боями ;)

Никаких нагрузок, кроме самой разминки. Хорошо помогает вполсилы лежа с техничным соперником.

просто нужно думать а бое а том что твой соперник тоже человек, две руки, две ноги, одна голова, чем он лучше????????
просто нужно внушить в себя это!!!!!!!!!!
я обычно музыкой к бою настраиваюсь, тяжелой альтернативой, перед боем внушаюсь что я лучший что просто обязан выиграть!!!!!!
крещусь, бью кулаками в пол силы себе по челюсти два раза, и практически все серавно стоя на матах еще немного мандража есть но как только бой начинается все остальное сразу забывается, просто думаю а бое и абсолютно ничего больше не слышу)

Да Саркис у меня так же перед боем есть мондраж выходиш на ковер ешe остается но после гонга все пропадает ни чего не слышиш ни кого не видиш кроме противника. Ни какого мандража.

Я помню уже на ковре чет стал волноваться, начал думать, в итоге не смог ниче сопернику противопоставить. Кстати кажется Павел Кузнецов нас судил!=-)

Эт когда? ;)
Саркис грамотно говорит.

1 -ый этап кубка Северо-Запада в 2007, до 82 весовая=-)

Не, то был не я. Возможно, мой призрак. Билокация, сами понимаете - признак святости.

А, ну sory тогда.))))))

у меня до первого пропушеного удара всегда такая хрень, потом прилив бодрости

мне 2pac помогает сильно,послушаеш, и вроде уже не важно кто, важно как) надо просто понять что проиграв в спаринге- ты усваеваеш для себя иногда даже больше, чем выиграв. а боязнь от того что боишся проиграть, парни - просто не бойтесь проиграть и все будет акей;)

Что-что помогает?

2pac - это круто

#45
Никита Lessunoomoreulive
"надо просто понять что проиграв в спаринге- ты усваеваеш для себя иногда даже больше, чем выиграв"
чувак ты не прав, такими мыслями ты настраиваешь себя на проигрышь, а перед боем в голове не должна даже промелькать мысль об этом!!!
я не говарю что надо выйти и кричать что я всех парву)
нет просто надо знать что у всех две руки две ноги, и небывает такого что ктото чтото может а ты при жилании нет, вот с такими мыслями ты будешь гараздо чаше выигрывать, праверено;)

есть несколько способов которые использую я, первое это музыка, попробуйте послушать вот это, Tom Waits - Goin' Out West еще Dust Brothers - Opening Theme. все это из фильма БК. вто..еще есть способ который меня на улице последние 2 раза спасал..метод из психологии, наз якорь, делается просто, но нужно время для того, чтоб егог поставить, если поставели хорошо то действует быстро. Суть метода-как только появляется состояние спортивной злости, можно обычной, когда чувствуеш азарт, вообщемп то, что противоположно страху, и как это доходит до пика, нажимаеш на какую-то точку тела, я выбрал костяшку у основания большого пальца левой руки. Ставил я его на тренировках и в жизни когда злился и как там говориться..хотел уничтожить живую силу противника.. вот штука действенная, но нужно время чтоб поставить, а потом как только появляется страх нажимаеш на эту точку и пытаешся вспомнить что тогда чувствовал. Попробуйте может поможет.

кстати отличный способ, покрайней мере на теории, надо попробовать)

да и если настраивать себя музыкой то на 1 месте вот это Era - Enae Volare Mezzo
есть на моей странице можете послушать, заводит как ничто другое, да и под эту музыку федор всегда в прайде выходит)

Прочитав написаное я понял что у каждого свой способ побороть страх в себе,потому что никто не знает тебя как ты сам...просто сам знаешь на какие клавиши нажимать...главное их найти!
Вот у меня такая жизненная ситуация: была стычка с неблагополучным человеком...как и многие другие я не стал ждать удара от своего "соперника" и рванулся в драку первый, не долго пришлось ждать как недоброжелатель вытащил нож (схожая ситуация с Ариной Фомичевой)
вот тогда у меня начался реальный МАНДРАЖ!и по ходу моего мандрожирования я просто начал делать из него колбасу :) причем такими способами какие я не применял в жизни практически никогда...т.е. я по жизни ни дзюдо ни самбо не занимался...только ударными техниками...а тут какое-то самбо получилось )))) теперь только шрам на руке напоминает об этом )
Просто на мой взгляд страх это нормальное чувство,главное что бы оно не взяло над тобой верх,и направить его на своего соперника...я так считаю...допускаю свою не правоту ; )

и еще ))
После этого у меня появилось желание заняться этим видом спорта ))
Подскажите пожалуйста с чего лучше начать: с дзю-до или самбо ??
Извините что не по теме...

Самбо чуть поразнообразнее.

всегда страх был перед выходом на ковер, но после того как говорят "бой" страх как рукой снимает =))

Последний рас когда дрался на улице был мандраж разуммется проиграл,щас иду на боевое самбо чесно сказать страха уже нагнал на себя...

По спортивному самбо когда борюсь, мандража нет, просто легкое волнение, а вот по боевому: там адреналина больше ))
А вообще помогает послушать любимую музыку, вспомнить свои тяжелые тренировки, как было тяжело готовится, как во многом себе отказывал ради достижения результата, и что вот сейчас настал момент, к которому ты долго готовился, и надо показать все то, чему учился на тренировках.

А я всегда в такие моменты вспоминаю Федора Емельяненко, как он спокоен, как выходит, стоит перед соперником опустив глаза...

Я помню мое состояние когда я выходил на бой!!Мне расписали парня во всех вариантах,и плюсов в нем было больше чем минусов!Вот это должен был быть мандраж!!!Мой первый бой!!Но в психологическом плане я был почти спокоин!:)Просто заранее крутил в голове мысли(главное не растеряться,только не зажаться!Ну и что,что он опытнее!Просто надо делать то,что я умею!)!!Ну а перед самим боем представил,что в зале сидят мои близские и родные мне люди!!В моем случае представлял девушку,которая уже давно с другим,но которую я до сих пор как мне кажется люблю!!:)И я не должен проиграть!!!Вот и все!!Правда бой я все-таки проиграл,но зато боролся до конца!!!!!

я последний раз выступал, бои должны были начаться в 16, начались в 20, в общем к концу дня полная лень и не хочется уже выходить,это не мандраж,а сверхперегорание. хотя у меня в весе был 1 чел и я легко его победил, но если б было 30 чел,я бы уже не отпахал всю дистанцию тогда