Айкидо и качалка

Без СФП(я предпочитаю оружие) Айкидо можно вообще не заниматься. ОФП, по моему мнению, тоже необходима. Нужно чувствовать свое тело.

Не понимаю, почему если раз в неделю ходить в качалку и там часика 1,5-2 поделать общие упражнения чтобы привести себя в форму хорошую , то здоровье угробиться.

Кстати в айкидо вероятность получить травму во много раз выше, чем в качалке (тут скорее исключения, типа трос порвется, или блин свалится, и т.п.).

Да и без силы в айкидо не как:
Например делая косинаге я сам теряю равновесие и иногда тоже падаю, так как мои ноги с трудом выдерживают около 200кг (я + мои партнеры). А в качалке можно укрепить ноги, например приседом и таким образом улучшить технику..
Могу еще примеры привести если надо, хотя это уже в другой теме наверное нужно обсуждать, так как здесь я просто спрашиваю, какие упражнения делать, чтобы повысить эффективность техник айкидо.
(например для косинагэ - присед, для икке - жим, для ударов руками - гантели и т.д.)
пс: еще хочу девушку на руках носить.. для этого тоже подкачаться надо бы, а то 60~кг тяжеловато мне нести :)

Ну тут два варианта или идти в качалку или найти легче девушку ) Иди инструктор все покажет . Сам по мере возможности таскают железо , раньше занимался более методично, и все ок и с айкидо и девушкой.

"Не понимаю, почему если раз в неделю ходить в качалку и там часика 1,5-2 поделать общие упражнения чтобы привести себя в форму хорошую , то здоровье угробиться."

Александр, потому что качалка заразная штука..)

"делая косинаге я сам теряю равновесие и иногда тоже падаю, так как мои ноги с трудом выдерживают около 200кг (я + мои партнеры). "

Добиться хорошего равновесия качалка не поможет. Надо "ходить". Перемещения - основа, а если легко - можно практиковать низкие стойки. Полминуты в стойке всадника гораздо эффективнее 100 приседаний.

Знаете что делают профессиональные кендоисты, восьмые даны? Ходят. Они целыми днями ходят! Перемещения - основа искусства... Отсюда и появится равновесие. Попробуйте перемещение в стойке раз 100 в каждую сторону - такого вам не даст ни одна качалка!)

Можно ходить с штангой на перевес )))

"Попробуйте перемещение в стойке раз 100 в каждую сторону - такого вам не даст ни одна качалка!)"

100 - мало. У меня бывало до 1500-2000 в день было.

"и там часика 1,5-2 поделать"

Минут 30-40 максимум

Для силы,выносливости и ловкости лично я добавляю еще и йогу.Присоединюсь к высказанному мнению ,что надо очень много ходить(типов перемещений довольно много, и желательно не только стоя ,но и на коленях и в полуприседе),вращаться ( стоя , присев и лежа ) .вращений на полу, как и различных страховок тоже хватает ) ,ну и естественно отрабатывать все базу ударов ногами и руками до изнеможения :)).Акробатика тоже не помешает.Как говорил один йог сила железа делает человеко тяжелым и малоподвижным,а для восточника важны не мышцы, а сухожилия( говорят, именно по ним течет энергия ци.

Наш тренер в разминку вносит элементы йоги и Бастрики. Я сначало был против, а теперь вижу что это очень помогает.

"",а для восточника важны не мышцы, а сухожилия( говорят, именно по ним течет энергия ци."""

Ой... прям так по сухожилиям и течет?...надо бы вольтмерт поставить на сухожилие и измерить сколько же там напряжение и сила тока...

Ну не надо доходить до абсолютизма и понимать так буквально... и ци и течение ци... ну восточники про другое говорят....(((

А начиналось все с качалки..)

Кто как понимает -тот то и имеет .Кому то надо подключать вольтметр ,а кому -то достаточно это знать и этим пользоваться :)).Достаточно предложить любому качку продемонстрировать какие-либо скоростные или акробатические упражнения,и предложить то же "восточнику" и можно заметить разницу в наличии энергии.Ну а кому недостатчно -то это ,конешно без вольтметра ,амперметра и прочей хрени пониманию недоступно ))

"можно заметить разницу в наличии энергии" вообще-то можно заметить разницу в выполнении движения... а разницу в энергии можно нафантазировать, как и саму эту энергию.

А потом перестать понимать где фантазия. а где реальность ...

вольтметр я могу взять в руки и подключить.... а сухожильную энергию я не видела!!! не измеряла!!! и считаю что писанина на эту тему гораздо бОльшая хрень, чем вольтметр...

"""Кто как понимает -тот то и имеет .""" ну очень хотелось бы увидеть например, как вы обладая и имея энергию ну хотябы зажгли без спичек костер. или полетали бы что ли...

а то сплошная болтовня...

готова приехать и увидеть чудо. продемонстрируйте !!!!

Ольга, ну что-то вы совсем уж жестко) Не давайте людям повод сомневаться в себе, а то все заниматься перестанут)

Я думаю, что восточники под "энергией" понимают ну что-то такое свое-восточное привитое им с пеленок ... и они прекрасно понимают зачем "качаются", сколько им нужно качаться и сколько и как растягивать сухожилия, чтобы чувствовать бойцовское состояние тела и "энергию"...

И под энергетикой они могут например понимать характер человека или приятность общения с ним...итдитп...

А мы тут придумываем фиг знает что ((((

Да занимайтесь ради всего Святого....гоняйте ци по сухожилиям... я не против :)))).

Насколько я могу судить из собственного опыта - я ее просто чувствую в теле во время выполнения каких -либо техник как ощущения в теле или около него ,ну и при выполнении вообще разных упражнений.И представлять ничего не надо - надо просто научиться прислушиваться к себе .Однако же ,что я ВАМ рассказываю ВЫ же уже все знаете и в ВАШ стакан воды уже не дольешь ни капли :((

Угу... индивидуальная психофантазия...с пустым стаканом...!!!

Вот засерают друг другу мозги всякой чепухой и... думают. что вырастают крылья...

Ну, короче прилетайте со стаканом... :)))) думаю будет веселуха...

За мой счет !!!

Печально :))

Печально, что прилететь у вас не получиться... ну подкопите сухожильной ци... я буду ждать ((((.

Я думаю ,что такие как Вы ждут всю жизнь :)),а учитывая любовь к стакану - то наверное ,можете и не ждать .,в Вашем случае все уже прошло.

"""и в ВАШ стакан воды уже не дольешь ни капли :((""" Ну вы определитесь...

то налить что-то хотите мне в стакан, то ужо прошло...

Вова вы нахватались чепухи... и не понимая ее смысла пытаетесь учить чувствовать непонятно что.... вот и получается, что в стакане течет сухожильная ци...умора!!!!

Вообщем спросил инструктора по айкидо по поводу того, что можно ли ходить в качалку, т.е. не помешает ли это айкидо - тот ответил, что я очень гибкий и потому качалка не должна помешать.

Потому сегодня записался в тренажерный зал. Буду ходить 2 раза в неделю. Инструктор пока дал упражнения на общее развитие. (разминка, бег, прес, гиперэкстензия, присед, ну а в другой день жим вместо приседа).
Об общих результатах может быть когда-нибудь напишу..

пс: сегодня когда учился делать присед, инструктор указал одну ошибку. Собственно из-за того, что я не правильно кое-что делал является одной из причин, почему терял равновесие на косинагэ. Кроме того я часто на айкидо наклоняюсь, когда валю партнера, а тут штанга вынуждает правильно осанку держать..