Единоборства → ОФП и СФП в системе Реального Айкидо

Лена, прочитайте еще раз по порядку мои комментарии, или хотя бы первый и Ваш вопрос "Вы к силе склоняетесь таки???" отпадет сам собой :)
свернуть ветку

прочитала))))
просто у Лены уже пол третьего ночи а маленьким девочкам в такое время положено спаааать :))))))
вот мозг уснул а Лена еще нет :)
доброй ночи! :))))
свернуть ветку

Елена, я абсолютно не отношусь к вашему мнению предвзято=) Это было бы ошибкой с моей стороны!
Даниил, согласен с вами на все 100%
И я действительно оговорился;)
свернуть ветку

как на базаре
свернуть ветку

Михаил, не могли бы Вы развернуть свой скромный комментарий, ибо моих умственных способностей не хватает чтобы понять всю глубину, важность и информативность этой короткой фразы. Буду Вам очень признателен.
свернуть ветку

Миша, пока людей мало, конечно приходится тренировать их в одной группе, но потом лучше разделить. Иначе не удобно и тем и другим. Взрослых нужно больше "муштровать" в смысле оттачивать базу, вникать в детали, детей чаще "развлекать". т.е. переключать их внимание, чаще менять задания, что бы не утомляло однообразие иначе они перестают воспринимать.
Игровые упражнения? Смотря что тебе зал позволяет. Дети хорошо воспринимают соревновательные упражнения. Например, если приседания или отжимания, то на выявление рекордсменов. Для подвижности и выносливости, полезен рваный бег. Здесь пригодятся состязания по челночному бегу, или игры типа футбола, но с каким-нибудь безопасным мячом, что бы не убились. Еще мы устраиваем "крокодильи" забеги, где побеждает самый "правильный крокодил".
Статичные упражнения типа стойка кибадачи с партнером на спине (начиная с одной минуты), уголок лежа от минуты, упор лежа на кулаках, от минуты... естественно можно это делать на рекорд.
Много всего еще есть. При встрече обсудим.
свернуть ветку

"Статичные упражнения типа стойка кибадачи с партнером на спине (начиная с одной минуты)"
Илиана, а не слишком для детей? Как насчет нагрузки на не сформировавшийся позвоночник (скелет)? Вы считаете что это положительно скажется на физическом развитии ребенка?
Я конечно не доктор, но ... даже я знаю что подобные упражнения детям не рекомендуются. Может быть конечно за последние несколько лет отношение к этому вопросу было пересмотрено, но что если ...
Хотя Вам наверное виднее :)
свернуть ветку

Спасибо Илиана.Зал большой.Фотки в группе.Группа 22 человека из них пять взрослых. Но пока они даже помогают.С учетом того что кто то продолжит дело это даже полезно.А маленькие..одна проблема,как переключить их внимание на работу.Все семь техник детских на желтый они делают,но не четко и с ошибками,начинаешь работать они теряют интерес.
Даниил.У нас в деревне так заумно не говорят.Бьют обычно.Неграммотность знаете ли.
свернуть ветку

Почему мне виднее? Я не истина в последней инстанции. К критике отношусь нормально. По поводу партнера на спине, если правильно его расположить за спиной, то вес приходится на мышцы бедер, а не на спину. Спина должна быть прямая, тут показывать надо.
свернуть ветку

Сочувствую Вам Михаил. Пора Вам, по всей видимости, в город перебираться :)

Илиана, вес в любом случае приходится на бедра, только вот не на мышцы, а на суставы, коленные в том числе, которые у детей еще довольно слабые и могут легко травмироваться. Бедра при кибадачи просто сильно напрягаются, как правило, что говорит не в пользу его правильного исполнения, а когда вы вешаете еще и груз на спину, то усиливаете напряжение позвоночника т.к. вес приходится регулировать мышцами спины, которых у детей по большому счету еще нет. Кроме того я сильно сомневаюсь что при повешенном на спине партнере детям удается держать спину прямо т.к. вес партнера по определению тянет его назад в результате чего ему приходится лишний раз напрягаться что опять же влияет на позвоночник. Если нужно усилить нагрузку при кибадачи то дополнительный вес берется на плечи, но никак не на спину. А для тренировки выносливости НОГ обычно используют стаканы которые ставят на бедра, стойка при этом должна быть чуть шире обычной и чуть ниже, так чтобы стаканы не упали. Только детям этого давать нельзя т.к. это уже из разряда высокого уровня. Кстати, не понятно откуда Вы взяли кибадачи в Айкидо ... я точно знаю что эта стойка есть в Карате и даже немного представляю зачем она там есть, а в Айкидо не слышал. Не подскажите в каком случае она там применяется?
Вобщем решать конечно Вам, как тренеру, ибо ответственность так же полностью лежит на Вас, но я бы на Вашем месте подобные упражнения детям не давал.
свернуть ветку

Я уехал из культурной столицы и не жалею. Тут как то интересней. Там я сочуствовал себе:) а тут вам. Тоскливые вы там какие то,субтильные,но много словов знаете.:)
Даниил,что нибудь поконкретней. Чем занимать детей.Кратость сестра таланта.
Делай раз.Встали в круг .Делай два. взяли ножку.Один..Прыгаем.Два.
Как то так пожалуйста. Все что от ума -это ж от дурости ребята..забыыыли
свернуть ветку

Странные Вы выводы делаете ... не понятно на чем основанные, ну да ладно ... оставим это :)
Михаил, для того чтобы решать чем занять детей на тренировке, существует тренер этих самых детей и он должен это знать. Я лишь высказал свое мнение на тему того что тренер должен учить, развивать и приносить пользу этим детям, а не калечить их. Любые физические нагрузки должны соответствовать физическом развитию прежде всего и если взрослый человек понимает это, то дети нет. Взрослый например чувствует что у него от кибадачи потом болят колени и осознает что кибадачи ему вредит, а дети ничерта не понимают и тупо выполняют все что им говорит тренер, т.к. он для них единственный авторитет. Так вот тренер должен грамотно строить занятия, особенно с детьми и если уж он взялся тренировать детей, то должен как минимум изучить область деятельности. Вы же Михаил наверняка в школе не прогуливали уроки физкультуры ... вспомните что было там, вот именно это и нужно детям, это во всяком случае их не покалечит, а наоборот поспособствует развитию. Не знаю конечно как у вас, но когда я учился в школе серьезных физических нагрузок нам не давали и уж тем более не ставили в кибадачи с кем-то на спине. У вас же не школа ниндзюцу в конце концов, зачем так детишек мучить? :)
Для примера несколько упражнений:
1. ходьба на руках (один ноги в руки, другой шагает на руках)
2. прыжки сидя на корточках
3. прыжки из приседа вверх с хлопком
4. гусиный шаг
5. отжимания
6. приседания
7. пресс
8. всевозможные эстафеты (разбейте их на две команды и пусть бегают до конца зала с ускорением и передают эстафету следующему. Детишки очень любят подобные соревнования)
9. принесите им мяч и пусть они ползая на карачках поиграют в футбол руками. Кстати очень забавное занятие, я бы и сам поиграл :)

Да мало ли чего еще можно придумать, чтобы хорошенько разогреть детей и при этом гарантированно им не навредить.
Самое основное это не допускать сильных физических нагрузок, особенно на скелет, который еще не сформировался. Физические нагрузки допустимы только с собственным телом, т.е. не надо на них дополнительно навешивать всяких блинов от штанги, гантель или других детей.
И очень ВАЖНО в процессе всей тренировки контролировать происходящее.

Ну вот мое личное мнение. Надеюсь ответил.
свернуть ветку

СПАСИБО.Для примера несколько упражнений:
1. ходьба на руках (один ноги в руки, другой шагает на руках)ДЕЛАЕМ
2. прыжки сидя на корточках
3. прыжки из приседа вверх с хлопком
4. гусиный шаг
5. отжимания
6. приседания
7. пресс
8. всевозможные эстафеты (разбейте их на две команды ВОТ! ХРЕН ОНИ РАЗБИВАЮТСЯ,ПОЛ ТРЕНИРОВКИ УХОДИТ НА ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ПОСТРОЕНИЯ:( ДУМАЮ ИМ ПОВЯЗКИ СДЕЛАТЬ ЧТО ЛИ.. и пусть бегают до конца зала с ускорением и передают эстафету следующему. Детишки очень любят подобные соревнования)
9. принесите им мяч и пусть они ползая на карачках поиграют в футбол руками. Кстати очень забавное занятие, я бы и сам поиграл :)
ВОТ НОРМАЛЬНЫЙ ОТВЕТ!:) СПАСИБО,ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ИДУ ИГРАТЬ В МЯЧ РУКАМИ НА КОРТОЧКАХ,МНЕ ТОЖЕ КАЖЕТСЯ ИНТЕРЕСНО БУДЕТ.
У НАС В 43ем И ШКОЛ ТО НЕ БЫЛО:) МНЕ ЛЕТ ТО СКОЛЬКО Я И НЕ ПОМНЮ. АРМИЮ ПОМНЮ,НО ПРЫГАТЬ ГОЛОВОЙ ВНИЗ НА ПЕРЕВЕРНУТУЮ ТАБУРЕТКУ ДУМАЮ ИМ РАНО.
свернуть ветку

вообще Михаил, если Вы взялись тренировать детей то это уже достойно похвалы ... тут терпение нужно ангельское и нервы железные. У меня с ними не получается, терпения не хватает :)
Основная сложность в работе с детьми это их заинтересованность в занятии т.к. у них как правило внимание рассеянное, шило в заднице и они быстро теряют интерес к чему-то конкретному.
Для Вас в данном случае важно научиться удерживать их внимание и поддерживать заинтересованность (допускаю что с этим у вас проблем нет).

"ВОТ! ХРЕН ОНИ РАЗБИВАЮТСЯ,ПОЛ ТРЕНИРОВКИ УХОДИТ НА ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ПОСТРОЕНИЯ:( ДУМАЮ ИМ ПОВЯЗКИ СДЕЛАТЬ ЧТО ЛИ"

А вот это, Михаил, без обид, Вам большой минус. Вы в данном случае поддаетесь их влиянию, а должно быть наоборот. Что значит не разбиваются? разбейте сами, прям пальцем тыкайте ... ты налево, ты направо, вот вам и две команды. В конце концов придумайте для непослушных санкции, в разумных пределах конечно, т.е. на горох ставить не нужно :)
Короче говоря организовывать тренировочный процесс это целиком и полностью Ваша задача, при работе с детьми вы выступаете в роли воспитателя и дети должны Вас воспринимать, как мне кажется, именно так. В противном случае ничего не получится.
свернуть ветку

Давайте избегать расстановки оценок. Плюсы и минусы ...
Впервые слышу что бы стойки типа кибадачи или мабу травмировали колени. Сама практиковала это в детстве, пока 4 года Ушу занималась, прекрасно помню, что ни один ребенок из тех что трениировались со мной вместе не жаловались на колени. Ноги у всех были сильные гибкие и здоровые. Дети которые у меня занимаются сейчас слава Богу тоже хорошо себя чувствуют.
Как же не школа ниндзюцу когда они все смотрят про Наруто?! =) Однако хочу вас успокоить, для меня прежде всего важно что бы они уходили с тренировок счастливыми.
Но! Насчет дополнительного веса типа партнера на спину согласна, что сие уместно для старших подростков или взрослых. Не для детей. Ничего не мешает в смешанной по возрастам группе выполнять задание по разному.
В то же время, бег и прыжки на корточках, перемещения на коленях, глубокие приседания дают большую нагрузку на суставы коленей. Стараюсь давать небольшими порциями на разминках. Перемещения на коленях не даю ни взрослым ни детям. Хоть они и полезны методически для понимания того откуда начинается движение в технике. А приседания в последнее время делаем с детьми не глубокие, ноги ставим чуть шире, спину прямее и приседаем не до конца. Таким образом мышцы загружаются, а суставам легче.
Думаю Михаил, как умный человек, слушая наши высказывания, делает свои выводы и поступает так как лучше его ученикам, а не как нам с вами кажется правильнее. =) Не сомневаюсь что он найдет к ним подход. Это же не сразу приходит. Не бывает готовых учителей. Все этому учатся на своем опыте, в том числе на ошибках.
свернуть ветку

Главное чтобы ошибки не вышли боком кому-нить другому ;)
Ну да ладно, в конце концов я просто высказал свое мнение, которое никому не навязываю.
Так что и Михаилу и Вам, Илиана, желаю успехов в вашей нелегкой тренерской работе! :)
свернуть ветку

О! Футбол хорррошая вещь на карачках,так заигрались,что родители уже пришли за нами:)
Так.:))))Я контрактниками в 95 коммандовал,а знаете что представлял тогда собой контрактник? Это дети ..пьяные..и с автоматами. А эти нормально. Действительно основная задача это акцентировать внимание и ..УДЕРЖАТЬ его! Сегодня все тридцать обалдуев сдали детскую технику на 5 кю.Я изумлен.Я думал они ничего не запоминают.А нет.Как губка...жаль,что с ошибками.При чем моими:( че то я невнимательно ее смотрел. Но ничего до лета есть время.
Комбат как то мне сказал тогда,командир,на..я тебе пистолет даден?! Я грю в атаку вести бойцов..отстреливаться.
Долб..б!!! Пистолета тебе дадена штоб ты застрелился,так как если ты со взводом,с техникой не мог нихрена сделать то и с пеколем уж точно ниче не сможешь.
Имеющий уши да услышит..
свернуть ветку

Миша, ты, главное, результата не жди быстрого.

Делай что должен, и будь что будет -- хорошая присказка.
свернуть ветку

Нет но хочется же..а про быстрый нет. Я их на 10 лет ориентирую и родителей.или вон говорю в бокс идите там за год телефоны отбирать научаться..смеются.А на следующее занятие два пацана с кикбоксинга перешли..один с дзюдо..с ушу..кстати расскажу потом мне помоему скоро лицо щупать будут:)) издержки славы:)
свернуть ветку