если не ошибаюсь я еще слышал что набивают колени, локти и прочее. вроде голень. ну кулак само собой. так что то ли кости то ли какие мышечные ткани становятся жестче и бить становится не больно по жестким поверхностям и другим бить по этим местам будет больно (пример удар голень в голень, одному пофиг другой валяется схватившись за голень, видел такое своими глазами) наверняка что-нибудь неправильно понимаю: поправьте, объясните =)
Говорят если бить по макиваре 3 года каждый день то один удар может быть смертельным для противника. Только кулаком бить в первые тренировки рекомендуется 20 раз через месяц можно увеличить 40 доходить до ста. Если набивать сразу по сто раз то костяшки будут некрасивые.... и с локтями по осторожней. А запястьем и ладонью по усмотрению. Макивару можно делать с помощью доска ложится войлок или что нибудь типа того что бы по мягче было не просто доска так руку можно сломать... и обматывается веревкой. А потом привязывается к дереву поясом и можно набивать. А еще можно просто обмотать веревкой дерево и набивать, только тоже желательно войлок подложить.
по теме-удары с тяжелыми гантелями,с резиной(специальные тренажеры-Привязываешь к чему либо и бьешь),отжимания на скорость с неполным разгибанием рук и конеечно стояние на одном кулаке=)
только не надо сразу начинать так,что он тебя в полную скорость херачит а ты половину ударов головой принимаешь.по 200-300 блоков от каждого удара в день,он бьет медленно,у тебя вырабатывается мышечная реакция.
неважно в приницпе,хоть с ними хоть без:))только когда у тебя рука автоматом на его например боковой блок ставить будет-увеличивайте скорость,но тогда уже перчатки обязательны:)
А можно использовать какие-нибудь тренажеры? Типа бревно с руками,которые в ушу используют! Или не стоит? Толк будет от этого? И еще куда нужно смотреть когда ставишь блок?
Ну,не бревно,а столб с руками! Брюс Ли на котором тренировался, и Им Мен.:-) А ката часто нужно делать? Я раз в неделю делаю! Надоело! Стал больше практикой заниматься.Из Рукопашки в смешаные единоборства..
У вас на Тайском боксе силовуха в конце тренировки делается? А в качку ходите? Кстате против боксеров блоки почти не канают:-(.Приходиться работать ногами или сближаться в борьбу!
силовуха она везде в конце делаться должна,ибо если ее сделать вначале руки забьются и потом в спарингах можно чегонибудь комунибудь разбить или сломать:))) как так не канают?правильные блоки(локтями которые ставятся) против всех канают)
Как они делаются локтями? Можешь скинуть фотки? Или дай ссылку на сайт где показывают, рассказывают блоки? Нас тренер учил блокам из Каратэ,жесткие(сбиваются предплечиями) мягкие(отводящие,кистями ладонями).. Вот они против боксеров плохо проходят! Так как у боксеров скорость выше и руку назад быстро отводят.. Против их применяю мягкие блоки, редко когда жесткий. Еще зависит какой удар на тебя летит:-)
Спасибо! А ты хорошо ногами владеешь? Все удары можешь бить? В том числе и в прыжке? Сколько по времени длиться тренировка по Тайскому боксу? И сколько раз в неделю?
хорошо владею,все удары из тайского бокса и ВКФ карате бью прилично))в прыжке как тхэквондисты не могу,но некоторые удары бью.тренировка 2 часа,3 тренировки в день,6 дней в неделю))
Подскажите как можно сделать удар сильнее?
наверняка что-нибудь неправильно понимаю: поправьте, объясните =)
у нас на каратэ вообще диски от штанги
по теме-удары с тяжелыми гантелями,с резиной(специальные тренажеры-Привязываешь к чему либо и бьешь),отжимания на скорость с неполным разгибанием рук и конеечно стояние на одном кулаке=)
смотреть ВСЕГДА на противника,лучше всего в переносицу,ну тут у каждого по своему,но обязательно на него,не в пол,не в потолок))
тренажеры в принципе мне кажется не нужны,только если мешочек с песком как был у Тайсона,но он для уворотов)
ката я вообще завязал делать как с карате ушел,мне в тайском боксе от них смысла никакого))лучше больше отрабатывай технику д силовуху)
как так не канают?правильные блоки(локтями которые ставятся) против всех канают)