Как можно наработать удар??

если бы я еще и на все шпагаты садился..на поперечные тока,на продольный нет-с правой стороны искривленние пояницы и нарост...короче кости сесть не дают((
разминка,растяжка,бой с тенью,отработка заданий в парах различных,спаринги,груши,лапы,физуха)) бывают и изменения конечно)

Ну почти как у нас:-). А сколько по времени спарринги занимают? Они в полный контакт? Сложновато будет после спарринга груши с лапами месить:-)

ды по разному,н-ое количество раундов по 3 мин.да не,я привык лично,норм)

Вы набивку ног делаете?Можешь посоветовать какие-нибудь упражнения для ног?

не набиванм,тока бьем тяжелые груши и большие лапы.для ног-для чего именно?скорость,сила,набивка?

На Скорость? И набивку?:-)На Скорость? И набивку?:-)

скорость честно сам хз,я только купил себе специальный эспандер для ног и бегаю-и скорость вполне приличная)) набивку в дом условиях предпочитаю тайский канатик(если не знаешь что это-вбей в яндекс,покажет)))

Чтобы скорость была, нужно на ноги утяжелители по 1кг и бить по боксерским лапам). Ты тяжелой атлетикай занимаешься?

нет,зачем она мне)) гирю тягую по методике бадюка и больше железо не трогаю:)

Не! гири не тягаю,спина от них садится.Я железом)). У вас на Муа тай есть медитации? Как вы(ты) боришся со страхом и неуверенностью? итации? Как вы(ты) боришся со страхом и неуверенностью?

я от железа смысла не вижу)) отжимаеия,турнир брусья и гиря)) медитаций нету.борюсь по методикам Андрея Кочергина и Миамото Мусаси))книги прочитал-мужик с топором(Кочергин) и Книгу Пяти Колец

Ты сможешь дать ссылки на эти книги? Если есть:-)

неа(просто в яндексе названия вбей))

В ТАЙСКОМ БОКСЕ ЕСТЬ ЗАЩИТА ОТ БОРЦОВ? ОТ ИХ ЗАХВАТОВ?

не отрабатывается.у меня своя защита-локти))при сближении очень хорошо встречный локоть кидать,или если проходит в ноги,а коленом ударить не успел-локтем в затылок(в место примерно там же где и подбородок только на затылке)

НУ ДА,УДАРЫ ЛОКТЯМИ И КОЛЕНЯМИ ОПАСНЫЕ В БЛИЖНЕМ БОЮ! Я ЕЩ ИСПОЛЬЗУЮ БОЛЕВЫЕ И УДУШАЮСИЕ ПРИЕМЫ:-)НУ ДА,УДАРЫ ЛОКТЯМИ И КОЛЕНЯМИ ОПАСНЫЕ В БЛИЖНЕМ БОЮ! Я ЕЩ ИСПОЛЬЗУЮ БОЛЕВЫЕ И УДУШАЮСИЕ ПРИЕМЫ:-)

Сергей,ты не знаешь как тренируються бойцы смешаных единоборств? Что входит в ИХ тренировку? И как они все это чередуют?

неа,могу рассказать про тренировки рукопашки,почти тоже самое что смешанные..раминка,броски-падения,руки-ноги ударка,спаринги,качалка))

Да это мне знакомо:-). У нас на рукопашке качалка была в отдельные дни,а у тебя?Да это мне знакомо:-). У нас на рукопашке качалка была в отдельные дни,а у тебя?

нет,мы каждый день руки и ноги до талого забивали в качалке)))

а когда карате занимался-там да,качалка-раз в неделю.)

НАВЕРНО В КАЧАЛКЕ БАЗУ ДЕЛАЛИ? НА ВС ГРУППЫ МЫШЦ? НА КАРАТЕ))

да,разные комплексы на все группы мышц:)

У вас спарринги по Тай боксу часто в неделю проходят? В полный контакт?:-)

в полный редко.обычно максимальная скорость и средний контакт.в полный примерно раз в неделю).