Единоборства → Как увеличить скорость???

Надо как-то пытаться их развивать одновременно, а еще важно нарабатывать умение быстро переключаться с одной работы на другую. Например, возишься в борьбе и тут же резко бьешь на отходе и т.п.
свернуть ветку

#6Ахмет Тимербиев
сегодня в 17:31

работай на свечках... зажигаешь и тушишь их ударами... нельзя касаться пламени рукой, нельзя сбивать свечку. Постоянно работай так, увеличивай расстояние...

следующий этап - склей из бумаги легкий кубик. Ставь его на стол и бей удары, останавливая их перед кубиком. Должен научиться его двигать...

хМ СпасИбо , интересные упражнения
свернуть ветку

Одевай грузилы на ноги и на руки и прыгай на скакалке, как можно больше, тоже скорость неплохо развивается
свернуть ветку

в общем тренируйся с грузами, ходи с грузами и вообще живи с грузами, а через неделю - две будешь чувствовать себя легким как перышко и намного быстрее станешь, насчет последнего не уверен, но если чувствуешь себя легким как перышко то и скорость наверное намного больше становится, хотя ХЗ... но по крайней мере это кайф! Всем советую вести груженый образ жизни!
свернуть ветку

Скорость ударов рукой повышается, если выбрасывать руки с гантелями по три-четыре кг вперед. А для ног можно найти тяжелые зимние ботинки и пробивать ими хайкик. Потом ноги летать станут. Атвечаю.
свернуть ветку

по три четыре кг?! А рука с непривычки не вылетит?
свернуть ветку

Не знаю, я сразу столько брал, когда серьезно начал заниматься боями.
свернуть ветку

"оди с грузами и вообще живи с грузами," прикольно поржал когда видел парней с грузиками на руках/ногах в транспорте=))) типа ни минуты без спорта =))
свернуть ветку

но зато кайф какой!
это вот как говорят же про счастье, когда идешь в тесных маленьких ботинках, которые тебе ппц жмут, а когда снимаешь их такой кайф, вот тут тоже самое!
свернуть ветку

Я так 3 дня с эспандером проходил и чуть связки не порвал(или чего там в ладони ), потом неделю не мог руку сжать, вот он кайф.
свернуть ветку

не ну это уже слишком, даже рукоприкладством не займешься... для меня слишком экстремально.....))))
свернуть ветку

а я думала чтобы увеличить скорость, нужно быстрей крутить педалями)
свернуть ветку

Отжимание...на скорость....опускаешся и со всей силой,как можно бистрей подимаешся.....я так...бой с невидимкой только укрепляет и развивает виносливость....есть есче жим штанги стоя....тоже помогает....
свернуть ветку

на самом деле скорость удара зависит не от физических данных, а от мозга. хотя физические данные тоже играют большую роль.
скорость удара выше, если нервные связи в организме лучше натренированы. чем быстрей дойдет нервный импульс от мозга до плечевого пояса, тем быстрее получится удар. поэтому такое упражнение, как например бой с тенью повышает скорость. с каждым ударом нервные связи становятся все более натренироваными. а после работы с утяжелителями, или после отжимания, мозг продолжает посылать в руки более сильный импульс чем требуется для выполнения удара. потому и получается быстрее.
Вывод: тренируйте мозги:)
свернуть ветку

Вывод: тренируйте мозги:)
Точные науки помогут вам в этом))))
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/id71975739#/video71975739_159183203
свернуть ветку

Пятая скорость в коробке передач, знаешь про такую! Вот тебе и скорость!:-))
свернуть ветку

Ахах, вот тему вспомнили!)) Это еще когда Артем Вася троллил)))
свернуть ветку

гриф кидай от штанги. Федя рекомендуэ
свернуть ветку

Поднимали уже эту тему, скорость нах не нужна. Работаешь с головы сначала, а потом прогибом- проверенная схема.
свернуть ветку