У кого дома есть турник?

Единоборства
Единоборства: У кого дома есть турникРешил провести это забавный соцопрос. У кого дома имеется турник и является такой же частью интерьера, как телевизор, тумбочка и сервант с диваном.

У меня есть)))
97 комментариев
avatar
Есть турник! Другой вопрос как часто я на нем что то делаю. Обычно если начну набирать форму то дальше 20 не доходит, вешаю утяжелители на себя, но больше 20 всеравно не делаю(напряжно)) ). А потом просто вешу на нем как колбаса. Лень такая нападает....
avatar
а у меня тоже есть турник!!! =)))))
avatar
Иоанн, а что это за классический метод "встать к двери"??? Я вот как-то станкой и утяжелителями...
Лилит - респект, если ты еще и подтянуться можешь - ты супердевушка;-) У меня вот нет, хожу на детскую площадку или в зал, там же и брусья.
avatar
Дзюбей, а ты в Донецке где живешь?
avatar
у меня нет турника, у меня штанга, гири и шапка с крюком для качания шеи =)
avatar
Станислав, это когда ты стоя прислоняешься к прямой поверхности и стараешься прижаться позвоночником к ней.
Нижний пресс+Дельта+Шея+Спина, если положить кисти на плечи, а локти прижимать плотно к телу.
Такой фигней еще скалиоз лечат.
avatar
Все люди,как люди - на турниках болтаются,а Иоанн задницей трется о стену и говорит,что "спину качаю" :)))))))))
Блин,еще и КАЧАЮ ! Поди уже,как Шварценеггер со спины ? :))))
avatar
у меня нету, мне надо вешать под самы потолок что бы нормально повсеть... да и негде. В корридоре, дак там одна стена из гипсокартона, хз, я 91 вешу не выдержит.
avatar
у меня 2 турника!
avatar
А как спину об стену накачать ?!?!?
avatar
есть турник, брусья, скамья для жима, мешок - все в моей комнате.
avatar
Турник, мешок, 2 штанги и куча гантель)
avatar
Есть. И под ним гиря стоит, жена все время запинается:))))
avatar
турника во дворе вполне достаточно)
avatar
турник, гантели, скакалка)
avatar
Сколиоз/искривление позвоночника таким методом лечат, за одно и мышцу довольно эффективно качает.
avatar
to est kachanie zakluchaetsya v postoyannom napryazhenii spiny ot takih popytok ili kak? Ya vot seychas poproboval - verhnyaya chast napryagaetsya - sporu net, a vot nizhnyaya nikak...
avatar
турник это вообще тема!!! широким хватом к груди тянитесь....или за голову...можно узким обратным хватом(это многие считают профессионалы-лучшее упражнение для бицепса!!!) турник полностью расширяет тело!!!
avatar
Да,подтягивания широким хватом - одно из наиболее эффективных упражнений для широчайших и конкретно для расширения спины,
но для этого не каждая перекладина подойдет.
Домашний турник вряд ли будет полезен в этом плане для людей высокого роста (соответственно с длинными руками),потому что домашние турники,как правило узкие и никакого широкого хвата не получится.
avatar
турник это база!!! как и отжимания!!!!!
avatar
у меня турник везде всегда был... но самый прикол в том, что сколько бы раньше не подтягивался, прогресса (в плане увеличения раз подтягиваний не происходило. Хотя и цели такой не было, но тем не менее)
avatar
а вот у меня регресс произошел, у меня турник съемный был в дверном проеме, занимался каждый день, подтягивался 20-22 раза за подход, потом родоки купили дорогие двери и турничок убрали, ну и я года 2 не подтягивался, так вот сейчас у меня появился тренажер с турником, но уже 2 месяца больше 15 раз не могу никак подтянуться(((
avatar
есть такая тема.. раньше как не пройду через коридор подтянусь пару раз, во дворе и в школе в лесенку играли, помню до 13 доходили, в целом за день стабильно больше 50 раз делали.. потом как забрасываешь это все результат резко падает..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.