КАЧАЛКА И СИЛА УДАРА

Тренер по боксу должен заметить твои проблемы!А если нет то обратись к нему!Настольный тенис после тренк оч растряхивает!

теннис-это вещь!!!!и бадбинтон еще..)

я наобороткак стал ходит в качалку всех с одного сшибать стал=)я знаю только следующее;бицепс-это сила удара,трицепс-скорость удара,я их обоих на турничке качаю-супер результат=)

при чем тут скорость и трецепс?)Юрий Николаенко верно говорит! нужен не кач, а сушка...ну если и скорость хочешь...

о господи вам это помогает а мне другое=)а кстати трицепс и скорость связаны

У меня так же было.временно не ходил на тренировки с бокса.подкачал еще больше руки,а вот потом пошел дальше тренироваться.мышцы стали больше,соответственно и сила удара

один вопрос: каким образом бицепс решает на силу удара? про трицепс согласен..

Масса,рука больше весит
+боковые сильнее будут

Автор, тебе бы тренера... если ты занимаешься сам, то бьешь скорее всего просто неправильно. В этом и проблема

масса рук? большую часть в сравнении бицепс-трицепс составляет трицепс.. он же дает и массу руки. не вижу смысла в закачке бицепса..Бицепс как мышца сгибатель в боковом ударе является стабилизатором, а как мышца всю свою энергоемкость не использует.

Не советую злоупотреблять железом вместе с боксом... И хотя многие великие боксеры очень много уделяли времени тяжелой атлетике, я считаю, что это только во вред.. Забиваются мышцы- падает скорость. Правда растет масса.. Короче говоря, нужно заниматься в соответствии с тем идеалом боксера к которому ты стремишься.. Лично для себя я предпочитаю качаться своим весом, конкретнее- подтягивания. Это способствует развитию плечевого пояса, что сразу же отражается на боковых ударах, кроссах, и диагональных ударах снизу.

Но и железо тягал, было время... до бокса! Не помешало...

Железо для бокса противопоказано. Посмотрите на боксеров-любителей. За редким исключением, вы не увидите у них бугры мышц и это правильно. Конечно, они занимаются железом, но без фанатизма, а за пару недель до соревнований, вообще прекращают занятия с оттягощениями. Просто человеку нужно определится: если ему нужен красивый бицепс, а не результат в боксе, что скорее всего, почему бы и не посовмещать железо+бокс, но, по-моему, это онанизм и результата будет 0, если злоупотреблять. Любой незакрепощенный боксер легко перебъет спортсмена такого же уровня, ограниченного в движениях, этому много примеров. Ну, а если нужен результат, то, конечно, лучше потратить время, отведенное на железо на шлифование техники и тактики. Считаю, для спорстменов достаточно пары тренировок в неделю с железом, а остальное время работать с собственным весом: турники, брусья и т.д.

Ну...а если посмотреть на боксеров профессионалов??

Они- профессионалы!!! Там с техникой порядок полный.. Можно и покачаться. А просто тренируясь как любитель- только сердце посадишь, а толку не добьешься.

Заявление...не имеющее под собой основания!Где факты??

спасибо всем..
особенно...Юрий Николаенко,Андрей Мельник,Никита Кузнецов и остальным...))
приму в сведению)

Так нету фактов.. Сугубо мое мнение.. Но на моем опыте встречались люди с очень накаченным телом и отличной техникой.. Но их удары, не то что видно, а еще и кофейку можно сходить испить..

Недавно на городских соревнованиях хуудой дрищь, с руками-макаронинками, но с хорошей техникой в одну калитку перебил грозного, здорового качка, на которого было жалко смотреть. На один выброшенный удар качка, он отвечал серией 3-4 удара. Качок просто не успевал не то что, выбросить свой 1 удар, а даже руки быстро поднять для защиты не мог. Так что, качки-качайтесь и красуйтесь на пляже, а спортсмены должны больше времени уделять практике и тактике.

Виталий Карабут +1. О чем я и толкую...

тяжелая атлетика это не одно и тоже что и просто качалка

Чемпионат города,вообще не показатель.Дохлому международнику легко отобьет голову профи средней руки:)

Подкачанный профи:)

Боксировал кмс (дрищь) и перворазрядник (качок) по мужикам

Природных данных...хватает лишь до определенного уровня...дальше...или набираешь или получаешь по башке:)