Как быстро протеиновый порошок дает мышечную массу!

мяса добоавляется в месяц 2.5-3 кг в лучшем случае, если набираешь больше то это жир и вода....

да еще и не весь белок который вы потребите попадет в организм , так как теряется его много , за раз больше 30 гр искусственного белка смысла есть нету ...

#22
угу именно эти 3 упражнения являются основой, так как они единственные положительно влияют на образование тестостерона )

#30 да да,знаю на счет того что не все попадет...Не переваривает организм много,за раз 30-40 грамм только)))если питаться по много порций и чучуть нормально будет)

так бодибилдеры худеют

просто когда ешь по не многу но часто , раскручивается метаболизм , а ведь на переварку пищи тоже тратится энергия ) вот и не образовывается жир )

Да там просто чтобы белки попали в организм нужны ферменты которые раскладывают на простые составляющие компоненты дабы усвоить их, ведь сам белок не усваивается вообще )

#33 нет так лучше усваивается и ты если занимаешься наоброт увеличивается мышечная масса

Если не сложно,кто ходит в качалку,напишите как вы питаетесь,сколько,когда и что именно...)

думаю зависит от финансов )

х)))

Да ты побольше слушай их ! Ты лучше качайся, ешь и спи, и не х...й сидеть в инете, лучше повиси на турнике, и будет тебе 5 кило! А внешность можешь улучшить в салоне красоты, а на турнике можно накачать все мышцы!

Турник формирует мышцы верхнего плечевого пояса, а для набора массы работы со своим весом недостаточно.

#38 надо же не просто есть как можно больше а нормальное питание...
Просто ожиреть я не хочу)))

38 иди на турниках повиси. а не довай дебильные советы

Да, да иди повиси лучше не х...й в инете висеть !

на турниках я вишу иногда эффект от них не большой

Никит тебе лет то мало )

если хочешь нарастить гору мышц или хотя бы немного мышечной массы полюбому лучше ходить в качалку

#42 никита вроде тебе сказал а не мне,как я понял

Извените что не в тему,завтро еду на турнир)))(бокс)
поддержите=)

что за турнир?

по юношам?

ну да обычный....Первый бой будет....
скину видео потом ))

давай,удачи!

Спасибо!)

Удачи