Хачу набрать массу и подкачаться

"если попонтоваться то пейте химию эту....только потом сами локти кусать будете))"

спасибо Коля за то что просветил меня понятие протеин и смеси...

где ты тут слово протеин нашел парень?

хорошо, "парень", к чему тогда твой пост про химию?
или по другому, кому ты адресовал это сообщение?
типа "локти кусать будете"?

не пробиваемы... жесть

я написал свое мнение про стероиды, гейнеры и т.д. Лично тех кто уже пьет я переубеждать не хочу и не собираюсь...(мне все равно). А то что локти кусать будете если принимать стероиды это 100%..

и что значит не пробиваемы??ахах ладно хорошо, ешь стероиды, будь здоров, мне все ровно )

ну, Коля, спасибо что разрешил, а то я все думал в кого разрешения спросить?
пойду закуплюсь метанчиком ведь Колян разрешил и просветил что локти кусать буду!!! )))

Оооо, похавайте друг друга! Нормально общаться не резон?

да ладно народ, харе срач разводить))
Полазил по инету прочитал журанльчиков, действительно протеин не вреден, да и как може быть вредно то что мы употребляем каждый день,
а стереотипы между Стеройдами-химией-действующей на гормоны рушат все мнение о спортивном питании.))

PS каплю денешку :P

Какая фарма в начале тренировок?! Употреблять "химию" или нет - дело личное (если кому-то охота гробить здоровье из-за пары лишних сантиметров бицепса - ради Бога), но первые года три желательно вообще без "химии"(а вот протеин и витамины просто необходимы).

Все зависит от организма !!! я пил яица ел не мог набрать а с протеином пошел сдвиг ! в лучшую сторону !
трена пьют и не жалуються ;)

Лучше еды нормальной купи домой, протеин тебе не поможет.

Знаю один метод-Надо просто тарелку сменить на корыто)))).Вот тогда и будет результат!

Виктор ну раз любезный Коля разрешил пойдем влупим по грамму тесто сразу =)))))))

Мда, стероиды это ЖЕСТЬ!Товарищ у меня в зале,тоже принимал-КОГДА ЖИВОЙ БЫЛ! Не пил,не курил.А в итоге цероз печени,сердце!Вот и умер пацан, а врачам конечно что говорить???? глянули на него-КАЧОК!Ну что сказать?

бляяя если уж на то пошло то чтобы церроз заработать и проблемы с сердцем это надо быть до костей прохимиченным. лет эдак 20-25 не слезать с курса
знаешь а с другой стороны ты на дорогу выйти можешь и машина собьет. жизнь слишком коротка чтобы быть маленьким и слабым. ну это моя позиция =)

Саша, раз жизнь коротка надо людей незнакомых оскорблять да?

ну да базара нет вспылил. извиняй. не могу просто уже милионному человеку обьяснять что протеин это не химия. стереотипы тупые надо ломать и ломать жестко

я не говорил что протеин это химия..

"Яйца пей по 5 штук в день"

чувак , ебашил 10 в день , через 3 месяца пошла сыпь по всей коже) сейчас только 3 в день макс. иначе сыпь опять на 2 недели.. меру надо знать) а для массы качалка + еда + отдых и все будет) с протеином быстрее, только следи чтоб жир не набрал

10 штук в день ето гониво.в яйцах дохуя холестерина.

Лучше уж метан чем 10 яиц в день.

от метана конечно тлку больше,только вот риск что стоять перестанет все таки есть.у каждого ведь индивидуально.

Можно пить протоины но если ты будешь не достаточно заниматься то появится пузо,большое пузо

Лень читать 4 страницы... Скажу в кратце:
- Делай базовые упражнения 2-3 раза в неделю с 75-90% макс. весами (становая тяга, присед, жим лежа/стоя)
- Особо не акценитруйся на изоляционные упражнения (разводки, бабочки и т.д)
- Пока НЕ принимай протеины. Почему? Читать ниже...
- Ешь натур. продукты (мясо, крупы, мокоронные изделия, кисло-молочные продукты) - выйдет дешевле и вкуснее всяких там протеинов.

В первый месяц - будут результаты.

8 раз в день еш и качайся и все ок будет

#71 +стосемьсот , тоже самое хотел написать