как сделать удар более сильным

надо эспандер, отжимания на кулаках, и бей всегда боковой удар(хук) в переносицу, противник просто будет в болевом шоке!

Без макивары - нет каратэ.Первый результат жди через 2-3 года.Критерий один - падает и не встает.И помни , быстро только кошки...

Артем ты прав кстати на счет дощечки)

Скорость удара достигается еще моментом сжатия кулака
Группируй кулак до момента удара а не перед серией тупо сжимай
Это отразиться и на подвижности и на блоках

Для того чтоб удар был сильный следуйте Цитате Брюс-ли:Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000

Если есть возможность то удар отрабатывайте под водой. Все знают что давление и сопротивление там в разы больше. Рой Джонс, Кличко именно этому и уделяют БОЛЬШОЕ внимание на тренах

на мой взгляд на силе удара не надо зацикливаться. главное это движение, техника, знать куда и когда бить..

знаешь..попробуй ходить на тренировки!

я хожу

на кентусах отжимайся побольше большими пальцами вовнутрь

нахуя?

увидишь результат,и бей кентусами,так удар сильнее,занимаюсь боевым джиу-джитсу и ушу-саньда в федерации полноконтактных единоборств

а что такое кентусы?

костяшки указательного и среднего пальца

отжаться на них попробывал. сложновато)

Техника..только техника и офп=)

на них сложновато,смори вперед когда отжимаешься а не в пол и удар будет очень хороший и сильный!

никто не говорил что будет просто постаивть хороший удар!

от корпуса самые лучшие удары!!!!!!!

с вкручиванием что-ли?это да!но надо отжиматься на кентусах!!!

самый офигенный , это М1 занимаюсь 8 лет и реально помогает !!1на улице не раз сталкивался !!!

тут спрашивают как увеличить силу удара рукой!!а не что эффективнее на улице!+М1 это организация по проведению боем!а спорт миксфайтом называется парень!

а вообе качай для удара трицепс!плечо переднее!

Жим лежа. Я считаю чем больше кг жмешь на раз тем сильнее удар. Особенно узким хватом (на трицепс). И еще "взрывной жим" с весом ~40% от максиума. А вопще в уличной борьбе присед и становая тоже решает: бросить противника, изкалечить вертикально ногами когда он уже лежит. И ОБЯЗАТЕЛЬНО анаболики: стероиды, инсулин...

жгуты, покупаешь в аптеке, связываешь покрепче, и отрабатываешь удары.
можно взять гантели в руки и работать

лично мое мнение просто делать все по классической теме учитывая так хорошо известную и многими нелюбимую физику...удар начинается не в кулаке или плече а в ногах затем сила поднимается выше проходя через ноги выше по спине и вдоль руки...вывод?Попробуйтк попросить спарин партнера стать перед вами и держать перед грудью хотя бы мат или элементарную лапу пусть оденет и ударьте сначало ровно стоя рукой а затем вложите все тело с подшагиванием..и спросите у друга какой удар сильнее вот и вывод..да конечно понимаю есть в реальном бою опасность что противник увернется и вы провалитесь в ударе и все ...так что советую применять его первым!!!А так скажу лучше противника сначало ошарашить быстрыми ударами а затем когда придет момент он совершит ошибку или потеряется то флаг в руки делайте что хотите все зависит от фантазии