Сгонка веса!

Тока вода и сникерс до тренировки)мне помогает))

ха ха)))VERY HAPPPEND)))) Как это??? сникерс влияет на жировые отложения)))я вообще сникерсы не ем)

Не))сникерс не влияет))он энергию дает на тренировке и после ее вес еще меньше.

А вода хаха ее вообще пить нельзя лучше чай или кефир :).
И есть в малых порциях:)

Одеваешь костюм "дождевик" называется (главное,чтобы все герметично было)! Тема по поводу трех спортивных костюмов шапки и т.д. меня лично не привлекает! В общем одел ты этот костюм и начинаешь бегать,бегать желательно не меньше 30 минут(на 10-ой минуте потеть должен только так)! Потом если есть такая возможность побил грушу или повалялся с кем нибудь на ковре( в том же костюме)! Далее идешь домой и не пьешь в течении 2-3 часов!!! И стараться как можно меньше ее пить
во время всего этого мероприятия! По поводу питания меньше жирного и лучше поесть много раз,но в маленьких количествах!! Удачи!!!

ага сенк...просто надо розпределить все равномерно что б и вес согнать и энергия была..а то понту сгонять 5 и более кг..и быть мертвым..

нечиго кроме зелего чая,и мясо немного чтобы форму не терять

Черный чай с сахаром,и бульен надо пить,

съесть лимон и ити в баню!!!!!!