Полюбому техника важнее. У меня один тренер был, сейчас он уже не тренерует, так он на турнеке 10 раз ели подтягивался, а служил в спорт роте. Но на то время 3 место на союзе, технарь от бога. Я вот с децтва занимался борьбой, потом забил пошел в качалку, подкачался норм и решил что лутше борьбы всеравно нечего не найти, вернулся в борьбу, но некак теперь немогу не брать в учет силу, напряженный улитаешь с любого приема. Раслабишься бушь накрывать. Проверенно.
ребята вот такая проблемка умя стехникой нормально но че то силой плохой качаюс лежа токо 90 поднимаю струдом вес умя 100!!!! можно ли борцу креатину протеины?????кто принимал?????
Если качаешься долго, а прогресса нет - извини, ничего не поделаешь, значит такие свойства организма. Приспосабливайся к борьбе с той силой, что имеешь. А химию жрать - это только под наблюдением доктора можно, иначе опасно.
простите но чушь полная во первых креатин протеины аминокислоты гейнеры- это вообще не химия, это спортивное питание которое не считается допингом,тот же креатин есть в мясе, аминокислоты в твороге Кежик, для начала нужно хорошее питание (минимум 4 раза в день), больше белка, углеводы, и витамины разумеется ,далее правильный график качки (каждую мыщцу нагружай хорошенько раз в неделю) делай обязательно базу жим-пррсед-становая меньше повторений но больше вес бери и далее - обязательно нужен хороший сон (не менее 7 часов в день!) если будешь все соблюдать - будет пруха,а после уже можно будет думать о спорт питании
"во первых креатин протеины аминокислоты гейнеры- это вообще не химия, это спортивное питание которое не считается допингом"
Какая разница, считается это допингом или нет. А вот ты, Темыч, извини, но человек безответственный. Ты не знаешь сколько человеку лет, какое у него телосложение, какие особенности организма (скорость метаболизма и т.п.) и начинаешь давать советы. Может у него просто техника неправильная при жиме, и если будет делать правильно - 120 сразу возьмет.
люди а качалка мешает борьбе?Мне силенки в борьбе не хватает вот и решил походить. я 3 раза в неделю хожу в качалку перед борьбой,потом кушаю и на борьбу. Вес за 2 месяца вырос на 4кг.Теряешь ли силу когда гоняешь вес?
Качалка (тренажеры) хороша для проработки строго определенных групп мышц. Если, к примеру, хочешь спину подкачать, можно и на перекладине это делать, но там будут задействованы и руки, и плечи тоже. А тренажер можно подобрать строго для определенных мышц, чтобы другие не действовали.
................
Она тоже очень нужна в борьбе)
воля главное,а это разные вещи
во первых креатин протеины аминокислоты гейнеры- это вообще не химия, это спортивное питание которое не считается допингом,тот же креатин есть в мясе, аминокислоты в твороге
Кежик, для начала нужно хорошее питание (минимум 4 раза в день), больше белка, углеводы, и витамины разумеется ,далее правильный график качки (каждую мыщцу нагружай хорошенько раз в неделю) делай обязательно базу жим-пррсед-становая
меньше повторений но больше вес бери
и далее - обязательно нужен хороший сон (не менее 7 часов в день!)
если будешь все соблюдать - будет пруха,а после уже можно будет думать о спорт питании
Какая разница, считается это допингом или нет. А вот ты, Темыч, извини, но человек безответственный. Ты не знаешь сколько человеку лет, какое у него телосложение, какие особенности организма (скорость метаболизма и т.п.) и начинаешь давать советы. Может у него просто техника неправильная при жиме, и если будет делать правильно - 120 сразу возьмет.
я 3 раза в неделю хожу в качалку перед борьбой,потом кушаю и на борьбу.
Вес за 2 месяца вырос на 4кг.Теряешь ли силу когда гоняешь вес?
Качалка (тренажеры) хороша для проработки строго определенных групп мышц. Если, к примеру, хочешь спину подкачать, можно и на перекладине это делать, но там будут задействованы и руки, и плечи тоже. А тренажер можно подобрать строго для определенных мышц, чтобы другие не действовали.