Сергей Шахов, ты вообще понимаешь разницу между ХИМИЕЙ и СПОРТИВНЫМ ПИТАНИЕМ? Это тот же белок, тот же креатин, те же аминокислоты, углеводы, которые поступают в организм человека с пищей, и у каждого свое предназначение! Протеин - белок (основной строительный материал для мыщц), аминокислоты - для быстрого восстановления после хороших нагрузок, креатин - дает энергию (креатин есть в мясе, рыбе), также организму нужны углеводы (гейнеры белково-углеводные). Все это называется - спортивное питание, и сколько их не жри, здоровье ими не убьешь, но и толка как от химии не будет. А теперь про ХИМИЮ (метандиенон, дека и т.д.) - перечисленные аппараты ускоряют выработку белка, сильно задерживают воду в организме (в мыщцах), вследствие чего можно получить перегруз почек (из-за воды) и посадить печень => прыщавое лицо или тело (из-за таблеток) , также перестает вырабатываться тестостерон (привет половым органам). Но опять же, все эти побочные эффекты в основном из-за ПРЕВЫШЕНИЯ ДОПУСТИМОЙ ДОЗЫ (около 20 мг в день), но в таких дозах почти никто не принимает, в основном от 40 до 50 мг в день (чтобы вес быстро набрать), то есть минимум в 2 раза превышают. За один курс можно кг 8-10 набрать. После курса, делают перерыв. Часть веса уходит (вода из организма выходит), грубо говоря, из набранных 10 кг уйдет где-то 4. Потом снова набор веса и т.д. Но надо помнить, главное в наборе массы - 1)хорошее питание 5-6 раз в день (белок, углеводы, витамины), 2) правильный график (сегодня бицепс-плечо, завтра спина-ноги, после завтра трицепс-грудь+шея и т.д.) За подход 6-7 повторений, много повторений - сожжешь мыщцу просто. И делать упражнения правильно, а не абы как. Будешь все это соблюдать - можно смело покупать спортивное питание. С химией можно быстро нарастить пудовые банки, но можно и заодно здоровью навредить. Ну а в 16 лет - тем более, о химии не думай даже, рано еще... Кстати, когда вода в мыщцах задерживается - мыщцы теряют выносливость, и в борьбе будут быстро отекать.
несколько слов про нас!!! 1)Борец-высший сорт всего человечества.Если борец хочет себя так вести, значит ему можно.Вобще борцам можно ВСЕ!!!!!!!Ковер наша стихия и мы на все голову отмороженные.Нам на все пох, ИБО Мы занимаемся великим спортом борьбой. 2)Противоречить борцу может только борец.Приказы борца не обсуждаются, иначе он просто на просто даст пизды.Борец-всему голова.Борец остроумен и умен в любых делах.Если Борец говорит что 2=10, значит так оно и на самом деле есть. 3)Вот мы какие, Жеские и грамотные борцухи! •"один прогиб и ты погиб!!!" •"любой сможет обидеть борца,но не каждый успеет извиниться!!!" •"бороться-значит жить!!!" •"один твой косяк и ты летишь прогибом!!!" •ТОЛЬКО В БОРЬБЕ ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР , РОЖДАЕТСЯ ЛИЧНОСТЬ • 1)рожденный пахать, не должен отдыхать! 2) борцу не больно, борцу приятно! Борец за свою жизнь должен сделать три вещи 1) родить сына и воспитать его как мужчину 2) кинуть на прогиб 3) выиграть олимпиаду •Я борец - тебе пиздец!
Один говорит: "-техника" , Другой: "-сила тоже не помещает" , Третий: "-Да, но техникой можно то-то... , Четвертый: "-но ведь сила то-то... Я открою вам истину, которую известна всем: Все знают, что должен быть баланс (50/50). Так к чему все это?
несколько слов про нас!!! 1)Борец-высший сорт всего человечества.Если борец хочет себя так вести, значит ему можно.Вобще борцам можно ВСЕ!!!!!!!Ковер наша стихия и мы на все голову отмороженные.Нам на все пох, ИБО Мы занимаемся великим спортом борьбой. 2)Противоречить борцу может только борец.Приказы борца не обсуждаются, иначе он просто на просто даст пизды.Борец-всему голова.Борец остроумен и умен в любых делах.Если Борец говорит что 2=10, значит так оно и на самом деле есть. 3)Вот мы какие, Жеские и грамотные борцухи! •"один прогиб и ты погиб!!!" •"любой сможет обидеть борца,но не каждый успеет извиниться!!!" •"бороться-значит жить!!!" •"один твой косяк и ты летишь прогибом!!!" •ТОЛЬКО В БОРЬБЕ ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР , РОЖДАЕТСЯ ЛИЧНОСТЬ • 1)рожденный пахать, не должен отдыхать! 2) борцу не больно, борцу приятно! Борец за свою жизнь должен сделать три вещи 1) родить сына и воспитать его как мужчину 2) кинуть на прогиб 3) выиграть олимпиаду •Я борец - тебе пиздец!
Если кто-то хочет показывать на ковре хорошие (и красивые) результаты в течение долгих лет,то ему надо особое внимание уделять технике.Нужны и сила и выносливость,но именно техника- делает борца по настоящему опасным
................
А теперь про ХИМИЮ (метандиенон, дека и т.д.) - перечисленные аппараты ускоряют выработку белка, сильно задерживают воду в организме (в мыщцах), вследствие чего можно получить перегруз почек (из-за воды) и посадить печень => прыщавое лицо или тело (из-за таблеток) , также перестает вырабатываться тестостерон (привет половым органам).
Но опять же, все эти побочные эффекты в основном из-за ПРЕВЫШЕНИЯ ДОПУСТИМОЙ ДОЗЫ (около 20 мг в день), но в таких дозах почти никто не принимает, в основном от 40 до 50 мг в день (чтобы вес быстро набрать), то есть минимум в 2 раза превышают. За один курс можно кг 8-10 набрать.
После курса, делают перерыв. Часть веса уходит (вода из организма выходит), грубо говоря, из набранных 10 кг уйдет где-то 4. Потом снова набор веса и т.д.
Но надо помнить, главное в наборе массы - 1)хорошее питание 5-6 раз в день (белок, углеводы, витамины), 2) правильный график (сегодня бицепс-плечо, завтра спина-ноги, после завтра трицепс-грудь+шея и т.д.)
За подход 6-7 повторений, много повторений - сожжешь мыщцу просто. И делать упражнения правильно, а не абы как.
Будешь все это соблюдать - можно смело покупать спортивное питание.
С химией можно быстро нарастить пудовые банки, но можно и заодно здоровью навредить. Ну а в 16 лет - тем более, о химии не думай даже, рано еще...
Кстати, когда вода в мыщцах задерживается - мыщцы теряют выносливость, и в борьбе будут быстро отекать.
1)Борец-высший сорт всего
человечества.Если борец хочет себя так вести,
значит ему можно.Вобще борцам можно
ВСЕ!!!!!!!Ковер наша стихия и мы на все голову
отмороженные.Нам на все пох, ИБО Мы
занимаемся великим спортом борьбой.
2)Противоречить борцу может только
борец.Приказы борца не обсуждаются, иначе
он просто на просто даст пизды.Борец-всему
голова.Борец остроумен и умен в любых
делах.Если Борец говорит что 2=10, значит так
оно и на самом деле есть.
3)Вот мы какие, Жеские и грамотные борцухи!
•"один прогиб и ты погиб!!!"
•"любой сможет обидеть борца,но не каждый
успеет извиниться!!!"
•"бороться-значит жить!!!"
•"один твой косяк и ты летишь прогибом!!!"
•ТОЛЬКО В БОРЬБЕ ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР ,
РОЖДАЕТСЯ ЛИЧНОСТЬ
• 1)рожденный пахать, не должен отдыхать!
2) борцу не больно, борцу приятно!
Борец за свою жизнь должен сделать три
вещи 1) родить сына и воспитать его как
мужчину 2) кинуть на прогиб 3) выиграть
олимпиаду
•Я борец - тебе пиздец!
Другой: "-сила тоже не помещает" ,
Третий: "-Да, но техникой можно то-то... ,
Четвертый: "-но ведь сила то-то...
Я открою вам истину, которую известна всем: Все знают, что должен быть баланс (50/50).
Так к чему все это?
1)Борец-высший сорт всего
человечества.Если борец хочет себя так вести,
значит ему можно.Вобще борцам можно
ВСЕ!!!!!!!Ковер наша стихия и мы на все голову
отмороженные.Нам на все пох, ИБО Мы
занимаемся великим спортом борьбой.
2)Противоречить борцу может только
борец.Приказы борца не обсуждаются, иначе
он просто на просто даст пизды.Борец-всему
голова.Борец остроумен и умен в любых
делах.Если Борец говорит что 2=10, значит так
оно и на самом деле есть.
3)Вот мы какие, Жеские и грамотные борцухи!
•"один прогиб и ты погиб!!!"
•"любой сможет обидеть борца,но не каждый
успеет извиниться!!!"
•"бороться-значит жить!!!"
•"один твой косяк и ты летишь прогибом!!!"
•ТОЛЬКО В БОРЬБЕ ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР ,
РОЖДАЕТСЯ ЛИЧНОСТЬ
• 1)рожденный пахать, не должен отдыхать!
2) борцу не больно, борцу приятно!
Борец за свою жизнь должен сделать три
вещи 1) родить сына и воспитать его как
мужчину 2) кинуть на прогиб 3) выиграть
олимпиаду
•Я борец - тебе пиздец!
хотя у колимана дети вроде есть