как усилить удар ногой???

бей сильно...бей много...скорость сама придет...

100 метровки бегай с утяжелителями, а потом сразу по 10 ударов в быстром темпе, каждой ногой. И так не один раз)

2Толик Ардашев
я слышал с утяжилителями нельзя бегать,они почки опускают

Хахаха, и член)

Есть упражнение на доворот ноги. Еще важна техника нанесения удара.

Скакалка + бег + велосипед + растяжка + отработка ударов "в воздух" + отработка ударов "в воздух" с утяжелителями + отработка ударов с резиновым жгутом + отработка ударов на "груше" + отработка ударов на "мешке"...

нет с техникой все в поряде. я левша и это удар очень часто попадаю в печень(бываю в шитках и в футах) , но хочеться чтоб при попадании был нокаут ,за все время выступлений один раз закончил бой этим ударом , а бывало что за бой попадаю по 5-10 раз

насчет утяжителей этто миф или правда?

Конечно миф)