Через несколько часов, когда на калифорнийской арене в борьбе за титул чемпиона UFC в тяжелом весе сойдутся Брок Леснар и Кейн Веласкес, из первых рядов за ними будет внимательно наблюдать Жуниор Дос Сантос, который встретится с победителем этого боя. И, как он сам говорит, обязательно его нокаутирует

При этом не думайте, что бразилец особенно беспокоится по поводу того, кто именно будет его следующим соперником. По его словам, нет никаких причин сомневаться, что когда он получит свой титульный шанс, то сможет нокаутировать любого из этих двух атлетов.

"Я очень рад этому бою, потому что в нем определится, у кого же я отниму чемпионский пояс в следующем матче. Я думаю, у Веласкеса есть хорошие шансы стать чемпионом, но если он встретится со мной, то это будет совсем другая история"

"Я думаю, что Брок тоже хороший боец, но мне без разницы, кто из них победит. Я сумею послать в нокаут любого"

В октябре 2008 года Дос Сантос впервые громко заявил о себе, в дебютном поединке на UFC нокаутировав Фабрисио Вердума. Сейчас ему всего 26 лет, и он уже успел пробить себе дорогу на самый верх дивизиона, одержав шесть впечатляющих побед подряд.

Несмотря на то, что его выступления говорят сами за себя, Дос Сантос считает, что его наблюдения за своими тренировками в зале позволяют сказать, что сейчас настало его время.

"Когда я начинал выступать, то много спарринговал с братьями Ногейра. Они отличные бойцы, а я на тот момент был еще новичком, и они часто били меня в спаррингах. Сейчас я чувствую себя намного лучше и увереннее, потому что братья Ногейра, Андерсон Силва и Лиото Мачида очень сильно помогли мне, и это было для меня очень важно"

"Сейчас я более развитый боец, и куда лучше выдерживаю спарринги с ними. Теперь уже настало их время переживать не самые лучшие моменты в своей жизни, когда они выходят против меня"

Дос Сантос получил официальный титул претендента номер два, побив Роя Нельсона в августе. В том матче, как и в пяти предыдущих, он показал отличные боксерские навыки. В бою против Леснара или Веласкеса ему наверняка крайне необходимы будут еще и борцовские умения.

Хотя единственное свое поражение Жуниор и потерпел, попавшись на рычаг локтя, он утверждает, что с ноября 2007 года он добился очень впечатляющего прогресса.

17 сентября этого года омскому спортсмену предстоит выступить на престижном турнире Гран-при “Беллатор” во Флориде, который он выиграл в 2010 году. В этот день на первом этапе Александр встретится с противником из Хорватии Зелгом Галесиком. Сейчас Александр готовится к этому бою в родном городе в клубе «Сатурн-Профи».

Кто тренируется в вашем зале?

В нашем зале тренируются самые сильные бойцы по смешанным единоборствам не только Омска, но и всего бывшего Союза, - считает Александр. - Я в мировом рейтинге нахожусь в десятке лучших. Также хорошие результаты показывают мои ученики - Александр Сарнавский и Андрей Корешков. Они тренируются по методике, которую я сам разработал и придумал. Например, Саша выиграл все 15 боев в своей профессиональной карьере, в которых участвовал. Скоро вы увидите его в самых престижных турнирах по боям без правил.

Дойти до нынешнего положения приходилось и через проигрыши?

У меня в карьере было семь поражений. Два из них я отыграл в матчах-реваншах - вернул должок своим обидчикам. Еще в двух боях меня подслили. Не только я считаю, что меня тогда засудили, но и зрители, авторитетные эксперты. Было и два обидных поражения - нокаутом и после удушающего приема. Но они только сделали меня сильнее!

Последнее поражение стало самым обидным?

Да, это был бой за чемпионский пояс с Гектором Ломбардом. К сожалению, уже задним умом понимаю, что не получилось правильно подготовиться. В США я тогда ездил один, без своих ребят. Возникали проблемы со спаррингами. На этот раз я отправлюсь за границу с Сарнавским и Корешковым, чтобы исключить проблемы с отсутствием достойных партнеров на тренировках перед боем. Осталось только найти деньги на проживание и питание.

Ты входишь в элиту мирового ММА, а гонораров от боев все равно не хватает?

Они не такие уж и большие. С заработков за бои, проведенные в США, иностранцам приходится платить солидные налоги. Нашему клубу в отличие от того же хоккейного «Авангарда» нужны элементарные крохи, но никто их не дает за исключением небольшой поддержки пары компаний. Мы пытались сами искать спонсоров, но без особого успеха. Все как будто солят деньги. И я совсем недавно достиг уровня, когда получаю гонорары, на которые можно жить, а не существовать. За победу на Гран-при “Беллатор” в прошлом году мне полагалось 100 тысяч долларов. Но реально после оплаты налогов и гонорара промоутеру получил меньше. Квартиру на Московке я себе купил, но средства добавлял президент нашего клуба.

Теперь вот нужны деньги на ремонт автомобиля. У меня спортивная «тойота селика». Я ехал на зеленый свет, человек на красный - в итоге машина разбита. Поэтому сейчас передвигаюсь на мотоцикле. Есть две «ямахи» - одна своя, другую дал товарищ.

Любите скорость?

Да. Я не пью, не курю. А скорость для меня - это самый главный способ расслабиться.

Алкоголь вообще не пробовали?

Было дело по глупости в молодости - всего раз пять в жизни. Примером для меня стал Кавказ Султанмагомедов - президент «Сатурн-Профи», который в 90-е годы сам выступал в турнирах.

Когда я начал усердно заниматься спортом - стало не до алкоголя. А сейчас уже знаю, что это же самый настоящий яд! Многие люди говорят, что в нашем спорте пробивают головы. А когда человек пьет - для организма это сродни нокауту. Выпивка убивает клетки головного мозга - он становится меньше! Если мужчина не стремится быть сильным, то он может стать мягким. Из-за этого появляются геи, метросексуалы - вообще ни о чем. Такие люди не могут защитить ни себя, ни свою Родину. А к нам со всех сторон подбираются Китай, Америка. Мы практически живем в оккупации. Поэтому нужны воины, своим примером показывающие, что не надо пить и курить, а заниматься спортом. Чтобы в любой момент, если возникнет угроза, встать на защиту.

К сожалению, в рукопашном бое не всегда удается уйти от удара или выполнить блок. Иногда приходится принимать удар, часто неожиданный и мощный. Отсюда возникает задача максимально понизить негативный эффект от пропущенных ударов. Также относительно легко травмируются голени и предплечья как при нанесении ударов, так и при постановке блоков. Неподготовленный кулак при ударе также может пострадать. Говоря простым языком, чтобы избежать нежелательных последствий и ненужных травм, нужно укрепить все части тела, которые возможно. О чем идет речь. Большая часть блоков выполняется предплечьями и голенями. Если предплечья довольно быстро «набиваются» в спаррингах, то голени нужно укреплять дополнительно. Безусловно, в спаррингах с использованием защитных щитков голени тоже «набиваются», надкостница утолщается и ноги бойца перестают так болезненно реагировать на удары, но этого обычно недостаточно. Мне известны два метода укрепления голеней: набивка и накатка. Суть набивки, собственно, понятна по названию. Честно говоря, я не сторонник данного метода. Дело в том, что слегка перестаравшись, получаешь неприятный сюрприз в виде гемотомы на голень, которая проходит достаточно долго и крайне неприятна, когда ее тревожишь. Перестаравшись значительно, можно заработать серьезную травму надкостницы. Поэтому я предпочитаю накатку. Она практически безболезненна, о результаты дает очень хорошие.

Итак, накатка голеней и предплечий:

Сядьте на пол ноги согните в коленях и подтяните к себе. Сначала энергично разотрите голени (чтобы не было синяков). Затем возьмите круглую деревянную палочку (вполне подойдет кусок ручки от швабры и т.п.) и катайте ее руками по голени с небольшим нажимом. Выполняйте это упражнение по 2 минуты на каждую ногу несколько раз в неделю и результаты не заставят себя долго ждать. Желательно в процессе накатки также накатать голеностоп. То же самое и с предплечьями. Накатывайте обе руки одновременно, катая палочку предплечьями по бедрам.

Укрепление кулаков:

При попадании по жесткой поверхности легко травмируются плюсневелые косточки неподготовленного кулака. Здесь я снова не рекомендую использовать набивки. Хороший результат дает простое проверенное упражнение: отжимания на кулаках. Отжиматься надо как на двух косточках указательного и среднего пальцев, так и на косточках среднего, безымянного и мизинца. Чаще бьют первыми двумя, но кто знает, что в жизни получится. Рекомендую следующий подход: отжимайтесь на кулаках, пять раз на передних двух косточках указательного и среднего пальцев, перекатились на три косточки, пять отжиманий, потом снова на передних двух и так далее. Начать можно на мягком ковре, постепенно перейдя на деревянную поверхность (желательно нелакированную). Отжиматься от асфальта, бетона и т.п. на голых кулаках лично я крайне не рекомендую. Я также в начале своих занятий единоборствами (да и не только) по утрам использовал следующее упражнение: сначала минуту стоял в упоре лежа на двух передних косточках на лакированном паркете, потом перекатывался и минуту стоял на трех задних косточках. Первую неделю было больно, потом суставы окрепли и перестали чувствовать боль, даже при сильных ударах. Очень хорошее упражнение, обязательно возьмите на вооружение.
Укрепление мышц ног и корпуса.

Во всех стилях боевых единоборств широко распространен лоу-кик. Чтобы держать его, необходимо укреплять мышцы бедра. Также полезно укреплять икры, мышцы пресса, груди, рук, спины. Мышцы укрепляются набивкой. Ниже приведены несколько упражнений, включающих в себя набивку всех необходимых групп мышц:

1)Встаем с партнером друг напротив друга в одноименных боевых стойках. По очереди наносим лоу-кики во внутреннюю и внешнюю часть бедра, разумно контролируя силу ударов. Сила ударов постепенно увеличивается. Тот, кто принимает удар, в момент нанесения сильно напрягает ногу. По 20 лоу в обе части бедра из каждой стойки.

2)Встаете в стойку «кибадачи». Напоминаю, ноги шире плеч, бедра параллельны полу, ступни параллельны друг-другу, спина прямая. Руки закрывают пах (на всякий случай).

Занимаетесь ли вы с оружием на тренировках или в свободное время? Если да, то с каким?

Я бы вернул Бенжамина Лондона и Бугимена.

Товарищи с хиз. факов, может кто-нить подсказать, где найти вменяемую инфу о "спец и общей теории относительности Эйнштейна"?
Каковы причины появления корпускулярной теории света, чем не угодила волновая теория?
Короче, подскажите, где могу удовлетворить свои терзания? Может есть группы вконтакте достойные или еще что?

меня он уже напрягает если честно.хотя в своем жанре-профи бессомненно

На сегодняшний день существует сложившаяся дисциплина, которая претендует на оптимальное моделирование фехтования мечом в виде спортивной дисциплины - максимальная безопасность, традиционность, воспитательная роль, внешняя привлекательная эффектность. Есть убедительные подтверждения того что кендо имеет положительные либо отрицательные стороны? Кто готов отметить плюсы или минусы содержания этого направления?

Ваши мысли!?

1. РАЗМИНКА
2. БОЙ С ТЕНЬЮ
3. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК
4. СПАРРИНГ
5. УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ
- наклоны в стороны
- повороты туловища
- прыжки на носках, чтобы разогреться (в общей сложности 15 минут)
- работа над передвижениями и скоростью ударов: 5 раундов по три минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)
- 6 раундов по три минуты, работа на выносливость и комбинаторику ударов (после каждого раунда перерыв 30 секунд)
увеличение времени спаррингов по мере развития тренировочного цикла
общее время выполнения 15 минут (общее количество повторений всех упражнений 300)
- подъемы туловища из положения лежа с попеременным подъемом коленей ("езда на велосипеде")
- подъемы туловища из положения лежа
- подъемы ног
6. РАБОТА 9 минут (после упражнения отдых 1 минута)
- на скоростной груше
7. СКАКАЛКА
8. БОИ С ТЕНЬЮ
- 20 минут (при работе со скакалкой Али всегда двигался по залу: вперед, назад, по кругу, смешивая различные движение никогда не прыгал на одном месте). Данди говорит, что стоять на одном месте - вредно для сердца
- 1 минута, в легком темпе или полушагом с одновременным выполнением ударов

В своих тренировках Али никогда не использовал отягощения

??

Джиу Джитсу
Бокс ???
Просто у меня выбор, куда пойти)

Для отработки ударов ногами и руками, какую грушу лучше брать и с каким весом?
19 лет, вес 63.

Если Федор не проиграет Вердуму, именно этот бой должен по логике состояться.
Говорю "по логике", потому что пути менеджеров Федора неисповедимы и непредсказуемы, поэтому выкинуть они могут все что угодно.

Давайте на время забудем про фанатизм, патриотизм и другие -измы (онанизм можно сохранить в виде исключения) и постараемся быть объективными.
Как вы считаете, велики ли шансы у мужика из буфета?

Какдумаете Федор специально тренируется ватких условиях. ведь у него тренеры котоыре тренируют по методике еще со времен ссср, оборудование убогое, лапы все перебентованные, тренирвокипроходят вместе с детьми. Вот если бы Федор тренирвоался в Америке, в хороших условиях был бы он номером один?

Второй проигрыш Феди...

Очень жаль его - он правда выложился на 100% и сделал все для победы! Доктор остановил бой в конце второго раунда. Думаю, что Федору Емельяненко пора заканчивать выступать на ринге и начать заниматься тренерской работой. Сколько знаний и мастерства он может передать мальчишкам в спорт залах, которые в будущем будут выступать за Россию!

Так же Федор стал депутатом в г.Старый Оскол. Работая в политике он может внести свою лепту в развитие спорта - это не менее важно,а может даже и более - чем побеждать соперников на ринге. Думаю Федьке пора переходить на новый уровень. Спортивный возраст уже не тот, чтобы так же успешно выступать, как он делал раньше. Уверен, у Феди впереди совершенно новый этап в жизни - Федька еще молодой и энергичный - он не достиг тех высот в жизненных делах, которых может достичь.

В конце боя его соперник встал перед ним на колени и поцеловал его руки... Федора боготворят и уважают во всем мире. Ему просто пора красиво уйти, все еще с рекордным списком побед.

Удачи тебе Федор на новом жизненном этапе ! Ты не раз защищал нашу страну на ринге, уверен и вне его ты не остановишься делать добрые деяния и будешь работать во благо нашей страны и спорта !

Мне 17 лет. Хочу заниматься вольной борьбой. Подскажите пожалуйста место для начинающих.

На каком уровне сложности вы играете в SvR?

(По книге одного из отцов самбо, легендарного А. А. Харлампиева "Школа бокса")

1. Действуй только наступательно.
2. Сосредоточь на атаке все силы и внимание и атакуй стремительно.
3. Перемещайся только в сфере боя, атакуй и бей противника в открытых позициях, не закрываясь в глухую позицию, и не делай клинчей.
4. Нападай внезапно и старайся обмануть противника в отношении плана и места атаки.
5. Отвлекай противника на отдельные защиты и бей в эти моменты отвлечения.
6. На закрытые позиции не нападай, отходи и стремительно атакуй.
7. Атакуй так, чтобы противник терял равновесие и устойчивость.
8. Никогда не пугай и не дразни противника попусту, чтобы не оторваться от главной задачи - победить.
9. Не демонстрируй попусту, а готовься к действительному нападению.
10. Демонстрация должна быть одним целым с действительным нападением и составлять с ним одну операцию.
11. Каждая операция имеет только необходимую демонстрацию: помни, что, только демонстрируя, победить нельзя.
12. Никаких специальных защит и закрытий не предпринимай, защищайся маневром; ноги - лучшие защитники, а кулаки береги для ударов.
13. Вызывай противника на то или иное действие, если только сумеешь обратить его в свою пользу.
14. Все действия должны быть внезапны, внезапность - залог успеха атаки.
15. При нападении умей быстро сосредоточить все свои силы на пункте нападения.
16. Начатое дело не оставляй незаконченным, рассчитай силы и, решив, доводи действие до конца.
17. Глазомер, быстрота и натиск - три основы тактики:
а) Глазомер. Если не сумеешь все оценивать на глаз, то никакие меры веса и точные сведения тебе не помогут. Учись все оценивать на-глаз без ошибки, начиная от пространства и кончая волевыми усилиями противника. Важно не только определить на-глаз силы противника, но уметь с одного взгляда увидеть и оценить обстановку. Учись действовать, опираясь на глазомер, а
б) Быстрота начинается с точности и заканчивается дружным действием всех сил. Сила оценивается не только определением массы, но и определением способности массы быстро двигаться. Быстрота увеличивает силу.
в) Натиск - раз начатое движение не должно быть остановлено никакими препятствиями, не говоря уж об отходе и обратном движении. Не остановка, не задний ход, а только непрерывное устремление вперед - вот что значит натиск. Только тот боец достигает победы, чья энергия не может разбиться ни о какие препятствия, противопоставленные противником. Какова воля к победе, таков натиск: если воли с тебя только на один удар, то ты не можешь устоять от напора более сильного, чем один удар.
18. Помни, что кто раньше и скорее атакует, тот является более искусным бойцом: научись начинать бой раньше, чем твой противник.
19. Когда ты вышел на бой не нужно делать лишних движений: движений должно быть не больше, чем требует задуманная операция. Излишние движения и прыжки показывают только, что боец не знает, что ему делать.
20. Когда ты готовишься к атаке, помни, что она может дать тебе много неожиданностей, будь к ним готов, рассчитай:
а) какая будет защита,
б) какой будет ответ,
в) куда направить главные силы, т. е. второй удар из резерва,
г) какое после этого взять направление для продолжения атаки.
21. Голову в бою держи ровно, несколько опущенной вниз, прямо смотри в глаза опасности, не гнись и не закрывай глаза - то признак неуверенности в силах.
22. Если ты хочешь разгадать план противника - смотри ему в глаза, если хочешь скрыть от него план - не смотри ему в глаза.
23. Все внимание сосредоточь на своих силах и на своих действиях, а противника только сторожи; берегись поступить наоборот, трусливый больше думает о действиях противника, чем о своих собственных.
24. Научись так сосредотачиваться на ведении боя, чтобы не видеть и не слышать ничего из окружающего: кто не умеет это делать, тот растеряется и не будет знать, как ему поступить - позировать ли перед противником, или перед зрителями, или сделать какой-нибудь прием - все с него перепутается, и бой окончит

Когда у вас день рождения!?

зы Создадим список :)))

Сентябрь

Октябрь
17 - Георгий "Doutor" Мсхалая
18 - Igor Smetanho Ershov
31 - Евгений ★M1R@GE★ Богданов

Ноябрь
8 - Игорь TaNkIsT Киселев
16 - Витек ((ЖулЬеН)) Жуликов
20 - Антон Метелкин
25 - Светлана Александровна

Декабрь
11 - Иллидан Demon - Hunter Стормрэйдж

Январь

Февраль

Март
22 - Дима Kvakin
29 - Дмитрий "Анголец" Ершов

Апрель
02 - Даша Бабанова
18 - Татьяна Соколова

Май
2 - Яр Митрич
21 - Сергей Вовк

Июнь

Июль
3 - Евгения Andorinha Бондаренко
8 - Дарья грустный клоун Загорец
21 - Григорий Devil Анатольевич

Август
16 - Ничка Боронина