Неплахой

хочу посмотреть,как вердум будет стоять на коленях!)

Ребят, думаю есть смысл создать такую тему. Я приверженец старого подхода к тренировкам+учусь+работаю, поэтому большую часть нагрузки перекладываю на зарядку. При этом я не люблю качалки и очень люблю заниматься дома. Также стоит отметить, что дома не так много атрибутики, поэтому я больше стараюсь рассчитывать на упражнение, а не на инструментарий.
Суть в том, что я предлагаю скидывать сюда те упражнения, которые стоит делать в формате зарядки-ОФП. Только убедительная просьба: не повторяйте упражнения, которые были до вашего комментария.
У меня зарядка сейчас выглядит так:
-маленький комплекс на разогрев как в школе с наклонами, разминкой шеи и кистей и тп
-Приседания
-Приседание, выброс ног в положение упор лежа, затем ноги резко обратно подбрасываются к рукам, затем максимально высокий выпрыг вверх и приземление опять в присед
-немного бой с тенью
-немного бой с тенью локтями
-движение руками, как при плавании кроллем
-прыжки на месте звездочкой. Когда стоишь ровно потом прыгаешь максимально расставляя ноги и руки
-скакалка
-перепрыгивание из стороны в сторону мешка (у меня это подушка))))
-удары коленями
-комплекс на отжимания: от стула, затем ноги на стуле, затем узкий, затем широкий
-круговые вращения бедрами, стоя на одной ноге
-лежа на животе максимальный выход в изогнутое состояние
-упор лежа, одна нога согнута, затем резко одна выбрасывается, вторая подтягивается
-После чего идет комплекс упражнений с цепью по Зассу

Занимает все около часа, потом заряженный на весь день хожу

Боец тяжелой весовой категории UFC Рой Нелсон предложил изменить продолжительность и количество чемпионских раундов в UFC. Нелсону кажется, что трехминутные отрезки позволят судьям оценивать поединки более точно, и это же в свое время поможет увеличить количество раундов в чемпионском бою вдвое.

" В UFC хотят добавить чемпионских раундов, тогда пусть сделают их трехминутными и их будет 10. Я бы сказал, что судьи теряют внимание. Кто-то доминирует четыре минуты в раунде, а второй только последнюю, и ему отдают победу. Я смотрел бои, где приходилось брать секундомер и говорить судьям, что боец выиграл четыре минуты, а они отдали победу другому. Все запомнили только последнюю минуту, поэтому трех минут было бы достаточно, чтобы судьи помнили весь раунд," – говорит Нелсон.

Часто в видео, когда бойцы качаются (особенно часто в TUF) я замечал, что они пьют цветную воду: оранжевую, иногда синюю. Уверен, что это не сладкий напиток типа фанты и тд. Что они добавляют в питьевую воду ? Заранее спасибо

Знаю, что была эта тема, которая была удалена, но всегда всплывают эти вопросы.

Третий год подряд сообщество смешанных единоборств выбирает самые значимые события года, награждая участников за их роль в этих событиях премиями, учрежденными журналом Fighters Only. Номинанты и победители выбираются фанатами спорта в онлайн голосовании в таких категориях как «Боец года», «Нокаут года», а также не связанных с боями категориях «Рефери года» и «Самый яркий выход бойца».

В прошлом году награды достались Дане Уайту как «Лидеру года», Джорджу Сент Пьеру как «Бойцу года», и Броку Леснару как «Бойцу, совершившему прорыв года».

В 2010 году в номинантах значатся бойцы MMA Кейн Веласкес, Тодд Даффи, Шейн Карвин, Френки Эдгар, Маурисио Руа, Фабрисио Вердум и Федор Емельяненко.

- Итак, в категории «Боец года» награда досталась Хосе Альдо .
Среди номинантов значились:
Хосе Альдо, Френки Эдгар, Брок Леснар, Маурисио Руа, Андерсон Сильва.

- В категории «Рефери года» награда присуждена Хербу Дину.
Среди номинантов значились: Херб Дин, Джон МакКарти, Дэн Мираглиотта, Марио Ямасаки.

- В категории «Бой года» награда ушла Андерсону Сильве.
Среди номинантов значились:
Джорж Сантьяго против Казуо Мисаки на Sengoku 14
Крис Лебен против Йошихиро Акиама на UFC 116
Брок Леснар против Шейна Карвина на UFC 116
Андерсен Сильва против Чеил Соннен на UFC 117
Чан Сунг Юнг против Леонардо Гарсия на WEC 48.

- В категории «Нокаут года» награда ушла Маурисио Руа.
Среди номинантов присутствовали бои:
Кейн Веласкес против Антонио Ногуейра на UFC 110
Лиото Мачида против Маурисио Руа на UFC 113
Майк Руссо против Тодд Даффи на UFC 114
Рич Франклин против Чак Лиддел на UFC 115
Энтони Ньокуани против Крис Хородецки на WEC 45

- В категории «Болевой/удушающий года» награду присудили Фабрисио Вердуму.
Среди номинантов значились бои:
Фабрисио Вердум против Федора Емельяненко на Strikeforce: Fedor vs. Werdum
Коле Миллер против Дэн Лаузон на UFC 108
Крис Лебен против Йошихиро Акияма на UFC 116
Мэтт Хьюз против Риккардо Альмейда на UFC 117
Андерсон Сильва против Чеил Соннен на UFC 117

- В номинации «Лучшая промоутерская организация» награду отдали UFC.
Среди номинантов были : Best Promotion, Bellator, DREAM, Strikeforce, UFC, WEC,

- В номинации «Лидер года» награду получил Дана Уайт.
Среди номинантов присутствовали: Скотт Кокер, Бьерн Ребни, Майкл Шавелло, Джо Сильва, Дана Уайт

- В категории «Иностранный боец года» награду отдали Алистеру Овериму.
Среди номинантов были: Shinya Aoki, John Hathaway, Dan Hardy, Alistair Overeem, George Sotiropoulos.

- В категории «Боец, совершивший прорыв года» награда досталась Джону Джонсу
Среди номинантов присутствовали: Эван Данем, Джон Хэтавей, Джон Джонс, Чарльс Оливьера, Джордж Сотиропоулос

- В категории «Женщина боец года» награду получила Кристин Сайборг.
Среди номинантов значитились: Зоила Фраусто, Мегуми Фуджи, Сара Кауфман, Кристин Сайборг, Меиша Тэйт

- В номинации «Тренер года» награду получил Грег Джексон.
Среди номинантов значится: Рафаэль Кордеиро, Цезарь Грейси, Грег Джексон, Шоун Томпкинс, Фира Захаби.

- В категории «Зал года» награду отдали Wand Fight Team.
Среди номинантов были тренировочные залы: Gym of the Year, American Kickboxing Academy, American Top Team, Black House, Greg Jackson, Wand Fight Team.

Если кто-то уже купил, ну и главное получил )))) продукцию, прошу поделиться впечатлениями!

Вольная борьба!

http://vkontakte.ru/photo-425768_139056789 исходя из этой таблице можно сделать кое какие прогнозы!!!!
Хари побеждает Караева, Оверим проходит каратеку, Шилт кладет Жеронимо, а Боярский Зиммера!!
ну и финал: думаю Хари больше не допустит ошибок и нокаутирует Аристарха, а Шилт доканает Боньяски!!! вот вам и супер финал )))

Уважаемые профи и любители, посоветуйте, пожалуйста, чем можно заняться девушке довольно хрупкого телосложения с целью физически и духовно..ээ..укрепиться, а также научиться в случае необходимости защитить себя )) Почему-то знакомые занимающиеся говорят абсолютно противоположные вещи, интересно мнение присутсвующих. Спасибо )

Все секреты техники нанесения ударов руками, передвижений,
защит и других моментов техники бокса только у нас на сайте http://www.bigboxing.ru

Я просмотрел многие группы в контакте по нунчаку (нунчака) и пришел к выводу, что мы можем стать уникальной группой. Я могу загрузить более 1000 учебных роликов по нунчаку, которых еще не видела Россия. Только в нашей группе пока можно это увидеть. Но для уникальности нам нужно количество участников.
1.Давайте проведем акцию - "Пригласи своих друзей и тебе за это ни чего не будет))))"
2. Со своей стороны обещаю выкладывать только качественные ролики (худшие и не соответствующие тематике буду удалять)
3. За мат и сквернословие буду "банить"
4. Новые фильмы буду выкладывать при появлении в группе новых участников (больше участников - больше фильмов)

Мысли, мнения, размышления...

Жду

Экс-временный чемпион UFC в тяжелом весе Шейн Карвин (12-2) не теряет надежды в будущем побороться за титул. Напомним, что из-за операции на спине Карвин не сможет принять участия в официальных боях до 2012 года.

«В бою против Джуниора я не был самим собой. Я не прессинговал так, как я это обычно делаю, не попадал так часто, как попадаю обычно. Можно осмыслять и анализировать тот поединок, но это точно был не мой вечер.

Если бы я не верил в свою способность побороться за титул, то завершил бы карьеру. Мне нравится то, что меня уже списали со счетов. Я чувствую, что еще могу доказать кое-что окружающим.

Тяжелый дивизион UFC очень увлекателен. На мой взгляд, в нем есть четыре человека, каждый из которых может сделать пояс своим. Это обеспечивает нам несколько интереснейших поединков», – отметил 37-летний боец.

www.bloodandsweat.ru

Лучший боец по моему мнению!!

В общем, мы с другом пообщались и решили делать переводы шоу, импакта, озвучку комментарии, все перевести на Русский, но вообще, надо ли это?

Парни, у меня появилась такая идея.
Паук уже зачистил весь дивизион. Шансы выйграть у победителя пары Миллер - Биспинг примерно минус 0.5 процентов (Дана это прекрасно понимает).
Я хотел начать писать Уайту в твиттер с идеей продвижения Пальхареса, чтобы ему дали нормального соперника. Он лучший грепплер в среднем весе, один из лучших борцух, с нечеловеческой физикой и развивающейся ударкой. Я думаю ему по силам раскатать почти весь топ 10 (Биспингов, Миллеров и тд). Помимо этого он выдает красивые бои, которые нравятся зрителям.
Он может даже выйграть у Соннена, который номер 2 рейтинга. (Мы знаем, как у него дела обстоят с БЖЖ, если он и сумеет повалить Пенька, то домой уедет с вырванными связками)

Короче, ему нужен бой либо со Стеном, либо с проигравшим из пары Биспинг-Миллер, либо с Белфортом или Оками. Еще есть победители пар Либен - Муньоз и Сильва - Канг Ли.
Он МОЖЕТ ВЫЙГРАТЬ у любого из них (шансы неплохие причем).
Он уже не мальчик, его место в топ 10, если кто-то думает, что он слаб - пусть соглашаются на легкие деньги.

Также можно написать про Гацалова))
Средний вес стал очень предсказуем. Нужны борцы. (Сильву думаю только так можно выстегнуть)
Ваши идеи.
Твиттер Даны - http://twitter.com/#!/danawhite

хто крутший