Какая комбинация а Mix-Fight самая эффективная?

у обоих бойцов появился отличный шанс реабилитироваться перед болельщиками за весьма невыразительные свои прошлые бои, где Мирко проиграл в одну калитку молодому Джуниору Дос Сантосу, а Ротвелл в свою очередь был повержет восходящей звездой UFC Кейном Веласкесом!
последние бои этих соперников:
Мирко "КроКоп" Филипович - Джуниор Дос Сантос
http://vkontakte.ru/video-808646_130997652

Кейн Веласкез - Бэн Ротвэлл
http://vkontakte.ru/video-695137_136069093

Короче,парни.Тут у одного поцика днюха.Он небезызвестен вам.Так давайте же поздравим его всем миром.Желательно - ММАшным!
Костя,с Днем Рождения!
Удачи,здоровья,побед! Только так.

Несколько часов назад Джордж Сен-Пьер выбыл из титульного боя, и в главном поединке снова оказался главный плохой парень организации Ник Диаз. Обозреватель Бен Фоулкс очень надеется, что хоть на этот раз все будет как надо

Может и слишком рано говорить о том, что кто-то наверху любит Ника Диаза, но при этом похоже на то, что по крайней мере кто-то очень сильно хочет, чтобы он оказался в главном бое на UFC 137. Как еще можно объяснить то, что произошло с ним и с Сен-Пьером?

Учитывая то, как зол был Уайт, когда он в сентябре понизили Диаза до боя с Пенном, поставив на его место Карлоса Кондита, казалось, что понадобится божественное вмешательство, чтобы вернуть его на вершину карда.

Однако все, что для этого нужно было - это травма Сен-Пьера. И Диаз - на этот раз уже против Пенна - снова оказался в главном поединке турнира, хотя и без титула на кону.

В последний раз Диаз был хэдлайнером карда UFC - уточним, того же самого карда - совсем недавно, и тогда он так так усиленно прятался от своих пиар-обязательств, что Уайт заявил о том, что Ник не справляется с прессингом из-за участия в главном бое.

И теперь, скорее по принуждению, чем как-либо еще, прессинг возвращается, и можно быть уверенным в том, что Уайт и компания нервно ждут того, как же Диаз сумеет с этим справиться.

Все потому, что с ним до самого последнего момента нельзя быть ни в чем уверенным. Вы купили ему билет - это еще не значит, что он полетит куда надо. Вы назначили ему интервью или даже обязательный допинг-тест - есть отличный шанс на то, что первое он пропустит и чрезвычайно небольшие шансы на то, что он заявится для второго в нужное место.

Это плохие новости. Хорошие заключаются в том, что если вам все же удалось довести его до клетки, то он наверняка даст там шоу. Он поднимает руки (иногда даже слишком высоко) и с фирменной гримасой на лице принимает на себя любые атаки, на которые способен его соперник.

Он может зажечь любого зрителя в зале или покупателя PPV, но как только бой закончен, он опять становится человеком-невидимкой, испытывающим головную боль от любых пиар-акций, как это всегда и было.

На такую сделку приходится идти, когда вы имеете дело с Диазом. Проблема для UFC заключается в том, что сейчас, когда Сен-Пьер травмирован, организации нужно, чтобы Диаз, выражаясь словами Уайта, "играл в игру", причем делал это нормально на этот раз. Потеря титульного боя - это катастрофа для возможных продаж сама по себе, но все может стать намного хуже, если Диаз откажется играть свою роль для того, чтобы продажи были максимально возможными.

John Cena-My Time is now
Randy Orton-Voices
R-Truth-Whats up
Rey Mysterio-Booyaka
MVP-Tik Tak

Скоро конкурс предвоенной подготовки военных водителей. Задания в основном на мастерство вождения конечно, но есть и общефизические нормативы, такие как подтягивания и пр. Лично меня больше всего беспокоят подтягивания, т.к. я всего 14 раз делаю, больше ну никак не выходит, а этим там никого не удивишь (люди под 30 выжимают). Подскажите как можно увеличить число повторений, какие есть методики?

Кто знает насчет этой школы как там тренируют? какая стоимость в месяц?

Есть боксеры с Актау?

ваше мнение и что вы об этом знаете!

Следующее ППВ от ВВЕ СаммерСлэм которое пройдет 14 августа в 3 00 по Киеву.
Чего вы ждете от ППВ,ваши мысли и размышления..

Понедельник - пятница - "рабочие" дни, выходные - суббота, воскресенье.
5 часов утра: подъем и пробежка на три мили
6 часов утра: Майк возвратился домой, принял душ и пошел в кроватку досыпать
10 часов утра: подъем, на завтрак стейк и паста (итальянское макаронное изделие) и фруктовый сок (апельсиновый)
12 часов дня: Майк идет на ринг и проводит 10 раундов спаринга
2 часа дня: на обед тоже что и на завтрак
4 часа дня: работа на ринге, включая работу с грушами, тяжелая груша в последнюю очередь, бой с тенью и велотренажер
5 часа вечера: Майк делал 2000 подъемов туловища из положения лежа, 500-800 отжиманий на брусьях, 500 отжиманий от пола, 500 повторений - шраги с 30 кг, и после этого 10 минут на шею. Упражнения до шеи делались на 10 подходов - соответственно 200 подъемов, 25-40 на брусьях, 50 отжиманий, 25-40 на брусьях, 50 - шраги, и далее по новой.
Шраги (shrugs) - это упражнение на развитее трапецивидных мышц. Выглядит как пожимание плечами. Делают со штангой, гантелялми, на блоке"
8 часов вечера: снова велотренажер, 30 минут.
9-30: телик и кроватка
Майк делал это в 10 быстрых циклов: 200 приседаний, 25-40 вставаний, 50 пресс, 25-40 вставаний снова, 50 шраг. И так 10 раз. А также 10 минут на шею покачиваний.
Такими темпами к 20 годам он уже был способен сделать 2000 приседаний за 2 часа.
Тренировка шеи проводилась Майком, в принципе, как у борцов, то есть, точнее говоря, он использовал один из элементов борцовских тренировок, так как на борьбе есть несколько типов упражнений на шею. Майк делал мостик без рук с равномерным раскачиваниями на голове.
Майк использовал различные груши для тренировок: например, маленькая, груша с песком, в форме слезы которая колeбалась перед Майком и, он должен был делать постоянные уклоны чтобы, избежать касания этой slip-bag.
Тяжелую грушу Майк бил в последнюю очередь, груша постоянно раскачивалась (если останавливалась, то Майк ее раскачивал), то есть, не останавливая ее, пробивает определенные серии, бьет сильно, быстро, как положено очень быстро возвращает руки и сразу после серии делает уклоны корпусом, все это в постоянном движении вокруг груши.
Руни: Сила ударов Майка вырабатывалась через удары по тяжелым грушам длительное время, до перехода в профи он бил 350 фунтовую грушу 84 дюймов высоты, но он повредил руку спустя несколько недель и больше такую грушу мы не использовали.
(Кас говорил, что вес груши увеличивали и росла ударная мощь Майка)

Всем известно, что Майк применял на тренировках и в боях цифровую систему обозначения ударов. Эту систему разработал Кас Д’Амато. Суть ее в том, что боксер работает как автомат, ему не нужно время на обдумывание названий, только цифры, и боксер становится машиной. Когда Дамато тренировал пуэрториканца Хосе Торреса, то разработал тренировочный инструмент для ударов, названный Мешок Вилли, в честь Вилли Пастрано, которого Торрес одолел в титульном бою. Вилли был сделан из пяти матрасов, обернутых вокруг рамы. Спереди матрасов был нарисован профиль человека, на котором были обозначены зоны, которые были мишенью для ударов, зоны имеют цифровое обозначение:
1 - левый хук в челюсть
2 - правый хук в челюсть
3 - левый апперкот
4 - правый апперкот
5 - левый хук в корпус
6 - правый хук в корпус
7 - джеб в голову
8 - джеб в корпус

Следует заметить, что эти цифры обозначали именно зоны, а не удары. То есть 2 - может быть как правым хуком, так и правым прямым или кроссом и т.п.
Кас заставлял юного Майка бегать с 50 фунтами тяжести на спине по утрам, так как не хотел, чтобы Тайсон рос, ибо считал, что его стиль и рост идеальны друг для друга.

Какого вы мнения о карате???

Точно не знаю правда ли это или очередная ересь...

John Cena vs The Miz-wwe championship

Del rIO vs Edge-WH championship

Randy Orton vs Cm Punk

Wade Barret vs The Undertaker

Nexus vs Corre

Triple H vs Sheamus

MITB match
winner:John Morrison

Как ваша любимая и почему ?

По сообщениям некоторых источников, Джек Эванс отверг предложение подписать контракт с ТНА. Причиной отказа стала маленькая зарплата по условию контракта.

PWInsider сообщило, что компания ТНА подписало контракт с бывшим Big Brother, бодибилдером Джесси Годдерсом. 16 мая он провел пробный матч на Импакт Рестлинг,где уступил Робби И.

По сообщениям сайта Gerweck.net, продажи PPV Destination X составили около 8000.

Задавайте интересующие вас вопросы и получайте на них ответы от компетентных людей.=)

"БОЙ" С МЕШКОМ

Освоив технику ударов рукопашного боя, вам следует закрепить навык в работе на боксерском мешке. При этом постановка ударов должна носить последовательный, поэтапный характер.

Первый этап - нанесение одиночных ударов. Они выполняются поочередно руками и ногами. Старайтесь следить за тем, чтобы каждый из них наносился, акцентировано, с соответствующей дистанции, был, как мы уже отмечали в предыдущих публикациях, "проникающим".

Второй этап - проведение комбинационных атак, состоящих из ударов руками и ногами. Комбинации должны быть быстротечными и потому состоять максимум из шести-семи ударов: большее количество приведет к снижению скорости атаки. В комбинации можно включать также удары локтем, коленом, головой.

Третий этап - наработка тактики "скручивающейся и раскручивающейся спирали". Владение этим приемом даст вам возможность не просто атаковать соперника, но и выходить из атаки, не прекращая боевых действий.

Вот пример такой комбинации. Вы наносите круговой удар ногой с дальней дистанции, затем -два удара руками со средней и, наконец, "закручиваете спираль" ударами колена и локтя, сойдясь с соперником вплотную. Теперь нужно выйти из ближнего боя, то есть "раскрутить спираль". Для этого наносятся два коротких удара рукой (или обеими) - боковых или наотмашь, на отходе со средней дистанции - удар кулаком и боковой удар ногой и - максимально длинный удар с дальней дистанции на выходе из атаки. Подобные комбинации, состоящие из различных вариаций ударов, следует разучивать до автоматизма, наращивая скорость их проведения.

Не забывайте, что боксерский мешок - ваш "соперник". Он должен быть подвешен так, чтобы обеспечивать вам свободное круговое передвижение. Боксеры отрабатывают на мешке главным образом плотность ударов, чувство дистанции, "рукопашнику" же требуется вообразить себя в "вольном бою" и действовать, словно в спарринге с настоящим партнером.

Немного о боксерском мешке

В настоящее время в специализированных спортивных магазинах вам предложат несколько образцов боксерских мешков, и все - за весьма приличную цену. А между тем почти ни одна модель не отвечает требованиям, которые предъявляет к этому снаряду рукопашный бой.

Изготовьте мешок сами. Из двойного слоя брезента или прочного дерматина сшейте трубку-цилиндр диаметром 50-60 см. Снизу по окружности цилиндра пришейте дно из того же материала, а сверху по бокам - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для подвешивания снаряда.

Чехол готов. По его размеру изготовьте мягкий мешок по типу сахарного или мучного, опустите в чехол и плотно заполните сухим зерном - пшеницей или ячменем. Верх внутреннего чехла туго завяжите, чтобы "начинка" мешка не "гуляла" при ударах.

Такой снаряд может прослужить 10-15 лет без замены содержимого. Зерно выгодно отличается от других наполнителей тем, что оказывает ударной части руки или ноги сопротивление, схожее с тем, что вы испытываете, нанося удар по туловищу соперника. При этом отлично "закаляется", адаптируется к ударным нагрузкам кисть руки или голеностоп. Удачных вам "боев" с мешком, он - ваш надежный спарринг-партнер.

Морской пихотец, классный фильм

все заново

Еще одна новость об Алистере Овериме. На сей раз, речь идет о закулисном разговоре Рея Сефо и Алистара Оверима на туринире в Динамите. Эта история дошла от уст друга Сефо, который был с ним в Японии.

"Мы только что поели и Рей отошел, чтобы поговорить с Майком, парнем который был с Алистаром. Они спокойно разговорили об тренировках, но тут подошел Алистар и спросил: "Сефо ты был рад, когда я проиграл Бадру?"

Рей сказал "Да я был этому рад."

Алистар: "Хорошо. Это означает, что ты следующий в моем списке."

(Рей сел прямо напротив Оверима),

Сефо: "Хорошо ты в моем тоже. Я как раз спросил, могу ли я драться с тобой."

Оверим встал, за ним встал и Сефо и тут я подумал, "Неужели Оверим сейчас сорвется?"

Рей сказал "Алистар, я не имею ничего против тебя, нам сказали праздновать, если Бадр победит, и мы так и сделали. Мне не надо проблем с тобой. Хочу ли я драться с тобой? Конечно же хочу!"

Алистар: "Хороший повод, чтобы травмировать тебя."

Сефо: "Когда прозвонит гонг, я выйду, чтобы расправиться с тобой!"

Ихнее противостояние остановила команда Оверима, которая забрала его."

После того, как Оверим начал выступать в К-1, Сефо пробовал свои силы в ММА. Так, что не удивительно, что их встреча прошла с небольшим количеством эмоций.

Не вижу никаких причин почему бы боссы К-1 не могли бы организовать поединок между Сефо и Оверимом. Так, что возможно вскоре мы увидим выяснение отношений между бойцами уже не в закулисных помещениях, а непосредственно на ринге.



Источник: headkicklegend.com