Перекус

Андрей!

--8<--------------
http://www.edimka.ru/tables/a-0
Бананы белки:1.5 жиры:0.1 углеводы:21.8
Творог нежирный белки:18 жиры:0.6 углеводы:1.8
--8<--------------

Обычно в твороге обычно углеводов больше намного.

Это просто разные продукты, лучше всего и бананы и творог, это уже почти сбалансированное питание будет.

прости конь если ты жутко просераешься от бананов и кефира.

у большинства кисломолочное с простыми углями вызывает сильное брожение, так что иронизировать не стоит +)
лучше бы кефир в отдельности пить

а как делают коктели молоко+банан и еще всякого

геи в жопу ебутся и че дальше?
плюс к тому молоко не кисломолочное

ахах
хороший пример)гомофоб?

я могу хоть саленые огурцы с молоком захавать и норм)
я прост под себя сказал про бананы и кефир
мб автор такойже)

да по фигу в принципе. просто в мире много всякой херни делается и это не аргумент...
то что можешь поздравляю, но не у всех кишечник способен спокойно выдерживать такие атаки

понятно)
знач молоко и бананы норм?

тода молоко и бананы в 50р уложиться)

#79 Мишка ¯¯\——/¯¯ Исаев Очень хочется привести пример. но меня уже обскакали.

Даже если очень крепкая голова, биться ею об стену не стоит.

Молоко+бананы - основа "коктейля Арни" :)

Suavik
ты невнимательно читал)
я не советовал напихиватся плавлеными сырками)
я написал,что лучьше плавленый чем глазурованый)
и как в начале так и в конце ясно написал,что это исключительно мое мнение)

зы: при чем там была такая ирония до сих пор ломаю голову(;

Виталий
когда меня заинтерисует твое мнение я спрошу)

Сережек, и глазированный и плавленный, все это не еда для спортсмена. Ну честно скажи, сам-то ешь? )

А кушать на 50 р. в обед, для спортсмена это нормально? Одних булочек надо гривен на 10 *)
Многие пишут про сникерсы, так то не для пользы, большая часть цены - реклама... Стоял бы такой вопрос, выбрал бы молоко, халву (лучше фасованную) и банан. Не вписавшимся в лимит, искать подработку "подоходнее"

да 50р норм
можно прокормиться)
или утром поесть дома хорошо

Suavik
ну когда в армии был очень часто ел)
сейчас есть варианты повкуснее)

кстати вчера ради эксперемента купил плавленый сырок)
раньше они вкуснее были,или мне не повезло:)
с привкусом был подсолнечного масла)

да сырки однозначно не вариант.
тут ты прав)

Сережек
Прикольно, даже эксперимент провел ))

ага и мне попался исключительно жуткий сырок)

завязывайте наверн ребята с сырками)

в армии правда реально спасали
булка с чесноком 2.60+сырок 1.70
итого 4.30)
в столовой ваще бездушье давали;)

Серег, то просто в армии все с голодухи нормальным кажется х) сырки давно уже испоганились, к сожалению(((( и не только сырки =(

Кстати о твороге. Дешевый творог в пачке особо много не съешь, хотя его можно есть без ложки. А вот такой творог гораздо лучше:

Домик в деревне 5.5% жирности 250 г, цена чуть больше 30 р в Москве в ночном магазине. Прямоугольная пластиковая пачка, заклеенная картинкой на фольге с бабушкой (1 шт), домиком (1 шт) и коровами (2 шт)

на 100 г:
8.6 белок
3.5 углеводы
5.5 жир
Пропорция как раз оставляет возможность съесть хлеб или яблоко-банан, чтобы добавить углеводов, и будет сбалансированное питание.

энергетическая ценность 98 ккал (эквивалент часа на прыгалке в свободном стиле).

Очень мягкая контисенция, есть очень легко. А если измучен здоровым питанием, то даже вкусно :)

у меня 15 грамм белка в 100 граммах творога

в горохе ( желтый такой дробленный) 24 грамма белка на сто грамм гороха.вот так.

только вот в горохе растительный белок %)

и что? я ваще мясо ем!:D

растительный хуже животного

да мне все равно как то. и то и то ем