КАК НАКАЧАТЬ ШЕЮ...?

Сходи к врачу, хуле тут думать.

а ты не думай, сразу с крыши прыгни)

Иван Лузинов
А ты сколько весишь?

Ты идиот чтоли? Если с шеей что-то не так - нехер на форумах спрашивать, сходи к врачу и проверься, мы не можем телепатически на расстоянии определить, почему у тебя болит шея.

На висилице висеть на время и с каждым разом увеличивать его.

Кто знает!
Как часто можно качать шею 1/1, 1/2, 1/3 или в обще каждый день ?

Так же как и другие мышцы.

так и думал. спс

Старик , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю в его нелегком деле. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.

ребят!! а чего вы у стены не качаете???????????
встаешь лицом к стене не расстоянии полуметра от нее примерно, упираешься лбом в стену(ступни полностью на полу!!! не на носках!!!) и стоишь на время. постепенно время увеличивается)))))
я стою лицом к стене, спиной к стене(тобиш опора на затылок) и боком(одним и другим)
попробуйте)))))))

хммм ... А сколько по вашему должна быть шея накачанная в см ?
У меня шея довольно здоровая ... Никаких спец. упражнений не делал. Может в генетике дело ? У меня отец довольно таки здоровый ! )

накаты

Чем больше шея, тем визуально меньше плечи. Так что я был бы с этим аккуратнее!

вон на стене видео кинул))))) чем лучше развита шея тем красивее смотрится (независимо от ширины плеч) мое мнение.

полотенцем

борьбой заниматься;)

там разминочные упражнения оочень кстати для шеи))

просто лежа в постели поднимать только шею столько насколько тебя хватит, будто качаешь пресс только головой))

Как накачатьь подскажите пожалуйста пишите мне в лс:)

нa борцовском мосту: нaкaты, пeрeкидки, зaбeгaния, кто умeeт стойкa нa головe)) кaкждый дeнь дeлaйтe зaшибись будeт)

ага)
вот я борец и шея норме у мя))

http://vkontakte.ru/video134555217_160045155

не советую специально накачивать шею. Там же куча "проводов" ведущих к мозгу. Перекачаете что-нибудь и пздц здоровью гарантирован. Так не я думаю, а так говорят нормальне бодибилдеры (не отморозки) .

Шея и поясница это самые подвижные мышцы тела. Их главынй критерий подвижность и эластичность.

Нафига их забивать в ущерб природной функциональности ?

на четвертые лунные сутки выпить стакан слез девственницы.

Лежа на лежанке голова при этом чуть-чуть свисает,потом берешь 2,5,10кг блин смотри сам по своей физ подготовке,кладешь его на ладони внешьней стороной делаешь упор к лбу,делаешь движения в верх вниз!