спортивные врачи - это крайне сомнительные личности, как правило. Это так, к сведению. Турник, по хорошему, плохо влияет на сердце. Не критично, неопасно, в общем-то, но и ничего хорошего. Сердце - такая мышца, которая любит нагрузки, распределенные во времени. То есть максимально полезно для сердца - плавание, разминочный бег, ходьба и так далее. Подтягивание на турнике - это не очень хорошая нагрузка. Она довольно серьезная и в то же время кратковременная. Критические пиковые нагрузки на сердце сказываются плохо. Крайний вариант - тягание штанги с серьезным весом. Но в целом, турник, конечно, не сделает из вас больного человека и не скажется на вашем здоровье. Но ССС вы на нем не разовьете
Хомяк, не нужно пугать людей:) Вы себе даже не представляете, какие невъебенные нагрузки нужны, что бы навредить здоровому сердцу. Дыхание здесь не причем. Гипоксия в определенной мере даже полезна спортсменам. Буланов и Бутейко в своих работах часто акцентируют на этом внимание.
Люди у меня в 2005 году была опперация на сердце в конце 2009 года начал немного заниматься сейчас занимаюсь как бешеный отлично себя чувствую мораль: занимайтесь через день или два и с вами асе будет впорядке и с сердцем
Посадить сердце можно анаиробными нагрузками(как раз силовые упражнения) Лично я занимаюсь качкой около 10лет,когда я делаю кардиограмму,то врачи говорят что у меня сердце проффесионального спортсмена.гипертрафирован левый желудочек.Я думаю что это + а не -
Алексей Сердце, как и человек, любит кушать. Если человека голодом морить, то скажется. Сердце не исключение. Курение, алкоголь тоже не факт, что сказываются, а если сказываются, не факт, что негативно. Я поэтому и пишу, попробуй. Вот попробуешь и узнаешь. Не говорю о том, что правильное дыхание повышает эффективность тренировок, как и правильное питание.
Голод при правильном подходе очень полезен. Точно так же как и гипоксия. Почитай тех же Бутейко, Фролова, Буланова. Буланов вообще спортивный врач, он очень многим поднял результаты с помощью дыхательных упражнений направленных на обеспечение дефицита кислорода и переизбытка углекислого газа. Тут все не так однозначно как кажется. А алкоголь и курево дерьмо, тут двух мнений быть не может.
Думешь, народ читает книжки и со спортивными врачами консультируется, делает обследовние? Алкоголь, между прочим, тоже полезен, если правильно употреблять и консультироваться с врачами. О пользе курева не слышал. К тому же подобные врачи не всех пациентов берут на лечение... По поводу кислородного голодания, читал о беге, с дыханием только через нос... Даже пробовал.)))
Курение табака, рекомендуют врачи для больных шизофренией, а также оно снижает риск заболевания Синдромом Паркинсона. А про красное вино помоему все слышали. Только вот хорошое вино в мегаполисе достать трудновато (либо оно будет нереально дорогим!). Я вот как то был в Краснодарском крае, недалеко от Лазаревского, в горах, на экскурсии у семьи виноделов. Вот у них там вино так вино!
Этиловый спирт расширяет сосуды, а виноградный сок нет. И тем более от рюмки хорошего вина еще нито не спивался. Я стал немного по другому смотреть на эти вещи, когда летом, по ТВ, на передаче про здоровье, спросили одного 92 (или трех) летнего мужичка --- в чем секрет его долголетия. Он ответил, что всю жизнь трудился физически и просто радовался жизни, не смотря ни на что. Его спросилил про алкоголь, --- он сказал, что по праздникам рюмочку красного вина обязательно "пропускает". Но только 50 грамм, НЕ БОЛЬШЕ.
Можно ли посадить сердце занимаясь лишь на турнике ну там отжимания? (никаких качалок)
Турник, по хорошему, плохо влияет на сердце. Не критично, неопасно, в общем-то, но и ничего хорошего. Сердце - такая мышца, которая любит нагрузки, распределенные во времени. То есть максимально полезно для сердца - плавание, разминочный бег, ходьба и так далее. Подтягивание на турнике - это не очень хорошая нагрузка. Она довольно серьезная и в то же время кратковременная. Критические пиковые нагрузки на сердце сказываются плохо. Крайний вариант - тягание штанги с серьезным весом.
Но в целом, турник, конечно, не сделает из вас больного человека и не скажется на вашем здоровье. Но ССС вы на нем не разовьете
Вы себе даже не представляете, какие невъебенные нагрузки нужны, что бы навредить здоровому сердцу. Дыхание здесь не причем. Гипоксия в определенной мере даже полезна спортсменам. Буланов и Бутейко в своих работах часто акцентируют на этом внимание.
у меня в 2005 году была опперация на сердце
в конце 2009 года начал немного заниматься
сейчас занимаюсь как бешеный
отлично себя чувствую
мораль: занимайтесь через день или два
и с вами асе будет впорядке и с сердцем
Лично я занимаюсь качкой около 10лет,когда я делаю кардиограмму,то врачи говорят что у меня сердце проффесионального спортсмена.гипертрафирован левый желудочек.Я думаю что это + а не -
Алексей, если делать тяжелые упражнения, прерывая дыхания, то это сказывается на сердце. Вот о чем я.
Не факт, что сказывается. И даже если сказывается, то не факт, что негативно.
Сердце, как и человек, любит кушать. Если человека голодом морить, то скажется. Сердце не исключение.
Курение, алкоголь тоже не факт, что сказываются, а если сказываются, не факт, что негативно. Я поэтому и пишу, попробуй. Вот попробуешь и узнаешь. Не говорю о том, что правильное дыхание повышает эффективность тренировок, как и правильное питание.
А алкоголь и курево дерьмо, тут двух мнений быть не может.
Алкоголь, между прочим, тоже полезен, если правильно употреблять и консультироваться с врачами. О пользе курева не слышал. К тому же подобные врачи не всех пациентов берут на лечение...
По поводу кислородного голодания, читал о беге, с дыханием только через нос... Даже пробовал.)))
Курение табака, рекомендуют врачи для больных шизофренией, а также оно снижает риск заболевания Синдромом Паркинсона.
А про красное вино помоему все слышали. Только вот хорошое вино в мегаполисе достать трудновато (либо оно будет нереально дорогим!). Я вот как то был в Краснодарском крае, недалеко от Лазаревского, в горах, на экскурсии у семьи виноделов. Вот у них там вино так вино!
Я стал немного по другому смотреть на эти вещи, когда летом, по ТВ, на передаче про здоровье, спросили одного 92 (или трех) летнего мужичка --- в чем секрет его долголетия. Он ответил, что всю жизнь трудился физически и просто радовался жизни, не смотря ни на что. Его спросилил про алкоголь, --- он сказал, что по праздникам рюмочку красного вина обязательно "пропускает". Но только 50 грамм, НЕ БОЛЬШЕ.