А в которое время суток Вы бегаете?

значит буду скорее всего бегать вечером
и по времени хорошо и народу мало :) - хотя какая разница

вечером

утром - не нравится
вечером - сжигаются калории
и времени нет бегать днем. а так лучше днем конечно же, и бегать и тренироваться

дмитрий типо спец по бегу?))) скока ты бегаешь то? И кофе советуют пить перед тренировкой. Хотя сам не пью.

18-19, не позже

Кофе перед треней - это зло.

Смотря перед какой тренировкой и за какое время кофе может либо улучшить результат, либо нагрузить сердце.

Вряд ли. Кофеин либо действует, либо не действует.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Кофеин

Я просто читал, что перед билдеровской тренировкой за час чашечка кофе - это наоборот в плюс(дополнительный заряд бодрости и больше сможешь тренироваться), а вот по поводу бега не знаю честно говоря.

в плюс для роста мышц? может быть

где-то в 20.30 плюс-минус пол часа

интересно, а как нужно бегать что бы сбросить жирок на животе и не сбрасывать мышечную массу?

Брюшко?

Купить себе неопреновый пояс И МЕНЬШЕ ЖРАТЬ УГЛЕВОДЫ!

Я тоже думал что бегать по утрам вредно... Но вот мои тренер другого мнения и на последних сборах гонял нас по 10 км. утром. А по времени бегать мне нравится в промежутки с 11 до 14 и с 18 до 20. Для моего организма это самое время.

Ночью от мусоров бегаю!

Тоже вариант XDD
Или от гопников аха :))

я пробовал,в 12 -01часов ночи!!!!!!!(после клуба)....в 100 раз легче бегать!!!!!!незнаю почему ,но легче!

Самое оптимальное время для бега, это через 2-3 часа после еды !!! Тоесть каждый может вибрать удобное для себя время. На голодний желудок лутше вообще не бегать, вредно.
Для тех кто бегает с утра, сразу после сна, нужно бегать не более чем 30 мин. в легком темпе (заряд бодрости на целий день обеспечен). Тяжелую тренировку лутше проводить во второй половине дня. Ну и очень позно тоже нельзя, желательно за два часа до сна закончить тренировку.
На счет кофе, не советую. , лутше выпить чая, и то максимум за пол часа до бега!!!!!!!

3 часа после еды,а не много ли.... Просто я через три часа уже голодный как волк буду)

Сам бегаю в часов 15 - 16. Зимой в 7 утра носится не вариант)

Юрий, я бегаю через 5-6 часов после еды.

Бегаю днем,щас получается где то в 15-17 часов. А летом всегда вечером бегал, где то с 20 и до 21. Чтобы жир убрать,покупаешь пояс,и сверху теплую куртку,чтоб потеть интенсивнее,вот и все

Главное, не хватануть тепловой удар, что в 45 жары вполне реально. Чтобы убрать жир, можно меньше жрать углеводной пищи и после 18ти, ходить по 8-10 км пешком в день.

Ну скажу что было дело все лето отбегал в пуховике,и никакого теплового удара

А город какой? И бегал ты с 20 до 21. Я бегал разок в 15-30, было нереально жарко на солнце. В 17-30 уже терпимо.

Калининград. То что жарко ни кто и не спорит,главное желание,а погода не главное,жара или мороз это значения не имеет

Я тоже так думал, пока по солнцу 3км не погонял в темпе в 35 градусную жару. Ощущение непередаваемые. Это если трусцой, можно и в бушлате, а если выше среднего темп, сердечко может не выдержать.