А я вот только начал. Бегу до турника метров 400-500, заодно и не холодно. Правда одна проблема, впервые когда прибежал подтянулся 9, а дня через два уже только 5, и результат не увеличивается, хоть глаза из орбит! В чем дело, подскажите!
Мне это знакомо. Этой весной также было. Не подтягивался года 2. Подтянулся 11. Потом еще несколько подходов, потом решил статику под разными углами поделать, потом на одной согнутой повисеть... На сл. день только 5 или 6 раз потянулся и дальше оезультат долго не увеличивался.Около месяца. Пока не понял, что нужно просто дать мышцам восстановиться, и не грузить сверзх меры. Причем подтягивался высоко, легко и очень качественно, но силы быстро пропадали. Думаю, не нужно сразу давать мышцам большую нагрузку, начинать постепенно. В твоем случае, возможно, время года много что значит. Лучше делать разминку, разогревать мышцы, потом подтягиваться.
Ну что?? В минус 20 много народу ходит? ))))) Я например в минус 20 не ходок ))) максимум минус 5-10.... Просто в такой холод на улицу лень выходить )).. Дома лучше позанимаюсь...
Вы бы писали сразу при скольки градусах можете без перчаток... -20 - по-моему, совсем без рук можно остаться. У меня, конечно, кровь не греет не фига, но все же...
года 2. Подтянулся 11. Потом еще несколько подходов, потом решил статику под разными углами поделать, потом на одной согнутой повисеть... На сл. день только 5 или 6 раз потянулся и дальше оезультат долго не увеличивался.Около месяца. Пока не понял, что нужно просто дать мышцам восстановиться, и не грузить сверзх меры. Причем подтягивался высоко, легко и очень качественно, но силы быстро пропадали. Думаю, не нужно сразу давать мышцам большую нагрузку, начинать постепенно. В твоем случае, возможно, время года много что значит. Лучше делать разминку, разогревать мышцы, потом подтягиваться.