Спичаг на количество не касаясь ногами пола

Эльдар
ты меня круто заразил!сеня уже 4 спичьки некасаясь пола вытянул)
главное делать плавно,без рывков,и в стойке долго не задерживатся)
терь тож 10 хочу!:)

Санек через согнутые руки это не спичаг) это лажа, учись делать через прямые это гораздо сложнее и правельнее. Сережек ♥Workout♥ Репетюк 4 это уже более менее нормально))) надо обгонять тебя) есть предложения давай видео выложим спичаг некасаясь пола, у кого лучше))

у меня пока нет возможности заснять(
скорее всего у тебя будут красивее)
ты походу попластичней будеш;)

да ты че завяжи я дерево))

не прибедняйся;)

уже 5 раз сделал)))

я переношу вес на руки а ноги никак оторвать не могу!
кто что посоветует??

Эльдар Hunter
Я тоже 5=))
с прямыми уже 2 раза =))

Андрюха TurnikmaN Шевченко

Если ты реально Весь вес перенесеш ноги сами оторвутся от пола))
Просто вперед подайся пока ноги сами не начьнут отрыватся а тогда уже тяни)если не выйдет то стенка в помощь!)

кисти рвет ппц как)

Андрюха TurnikmaN Шевченко спина значит с плечами слабая, плечи напрягай и спину тогда вытянешь

Сережек ♥Workout♥ Репетюк я чуть попоже видос выложу как некасаясь делаю)) ты давай тоже

Вопрос касательно техники исполнения ! Не совсем хватает растяжки чтобы нормально наклониться. Слегка подгибаю руки , Поднимаю силой прямые разведенные ноги , выпрямляю руки при этом !
Это можно назвать спичагом ?

думаю тут дело не в растяжке , а в не хватке силы.Ну для меня спичаг это прямые руки , а ноги не важно хоть в розь хоть вместе , главное чтоб руки не згибать ИМХО )

Пацаны а спичаг на одной руке реально вопще выполнить ??

я видел как гимнастка из угла вне на одной руке спичаг сделала

на одной руке это уже жостко...

хммм ... значит нужно просто мне сделать наклон вперед маленько. Но итак руки сгибаю незначительно

я видел как чел делал спичаг на указательных пальцах.. я думаю это жосче чем одной рукой..

Боря shiz0freN~ Батищев

на пальцах мне кажеться не так сложнее, нужно просто иметь крепкие сухожилия и связки пальцев.... на одной руке баланс сложнее удержать и + еще вся нагрузка на одну руку падает

на 1 руке 5 пальцев!! а тут всего два - по 1 с каждой руки.. ты просто представь

В описании видео написано что 2 или 1 не помню человек в МРЕ делаю так спичаг на 2 пальцах.

И он намного сложнее даже нереальней чем спичаг на одной руке

да, полностью согласен с 2умя вышесказанными сбщ

это японский спичаг, а они там по спичагам вообще монстры. у меня пока что рекорд 3 раза не касаясь пола, но я и это считаю достижением. я кстати у стены спичаг вообще не тренировал, просто вставал в стойку и медленно силой опускал ноги (подкидываю еще один способ для тех, кто не может научиться)

не туда попал