А я бы в любое время занимался! Главное что бы никто не задалбывал какими то делами и знать что ты ни куда не опаздываешь и можно погрузиться с головой в тренировку!!!
Всегда вечером желание потренится просыпается, хотя это и не оч хорошо, например в 9-10 начал заниматся, а потом еще душ, поесть, утром рано вставать, организму не хватает сна для норм восстановления.
Мне в принципе без разницы к какое время суток... утро, день, вечер, ( Я вообще и утром выхожу, в обед делаю пару подходов, а вечером ложится основная нагрузка... )главное хорошо выполнить разминку и заминку, чтобы потом ниче не гудело! У меня очень часто бывает бессоница, поэтому от нефиг делать по ночам выхожу по подтягиваться и побегать, что руки разгрузить, и наоборот)
где-то слышал, что оптимальное время для занятий с 15 до 20, а по утрам вредно, так как организм не успевает окончательно "проснуться", а на него сразу ложить нагрузка, особенно на сердце. сам стараюсь с 19 до 21 начать
в будние дни получается только вечером после работы, с восьми часов и где-то до десяти укладываюсь, а в выходные в любое время могу позаниматься чаще всего во второй половине дня.
сабж
У меня очень часто бывает бессоница, поэтому от нефиг делать по ночам выхожу по подтягиваться и побегать, что руки разгрузить, и наоборот)
сам стараюсь с 19 до 21 начать