Говорят нежелательно заниматься в первой половине дня... Типа организм не проснулся ищо))) так что стараюсь заниматься после обеда часиков в 16-17 вторая тренеровка идет после 21-22 :)
ну начинаю заниматься часов с 3ех дня,когда из школы прихожу..турник есть дома,поэтому для разминки делаю так: 10подтягиваний,9 подтягиваний,8...7....6.и так до 1...это разминочка...потом подтягивание обратным узким хватом...10подходов по 8 раз...отдых примерно минуты 4-5...а вечером часов с 8 до 10 иду на брусья...там уже отдельная тема... если кому не трудно...может есть замечания или пожелания...может я что то не правильно делаю...подскажите! буду признателен!
Сильно вечером не щанимаюсь потому что говорят что физ актьивность снижается к вечеру, хотя у кого как просто кто может быть совой или жайворонком или голубем.
правильный ответ на поставленный вопрос - с 16 до 18 часов,так как в это самое благоприятное время для физических нагрузок,далее с 20 до 22 - самое подходящее время для растягивания мышц !!! ну это лишь указания по биоритмам человеческого организма - каждый может заниматься в любое время - главное чуствовать когда необходимо остановиться !!!
сабж
если кому не трудно...может есть замечания или пожелания...может я что то не правильно делаю...подскажите! буду признателен!
А иногда ночью в 01-03)
ну это лишь указания по биоритмам человеческого организма - каждый может заниматься в любое время - главное чуствовать когда необходимо остановиться !!!