А способствуют ли росту подтягивания на турнике!?

вот я и сказал пару лет...
а 40 см - рекорд вроде

Способствует, я щас под 190 почти, похудел конечно так как не ем толком нихрена. Тело вытягивается при висе и подтяниваниях

так вот вывод сделать можно,у кого то есть прогресс у кого то нет,хз может кто то упорно тренируется,с желанием,и на совесть,а кто то балду гоняет на турнике,и пишет что роста НЕТ....вот

лично я только на см 10 за 3 года вырос

10 см это очень даже хорошо...мне б так

Konstantin Faster Tcirgibel, подтягивайся на турнике с грузом и пей витамины "Цыгапан".(не реклама).

подтягивания эт да!А вот БАД ...стараюсь избегать этого

Евгений Bладимирович Дягилев
4 окт 2010 в 16:51
Занимаюсь 9лет с 15, с тех пор не прибавил ни сантиметра

ты че железо тягал?

Отпишусь неоднозначно - турник дает выйгрыш в росте, но скорее за счет того, что "ставит на место" позвонки, которые из-за нашего, порой далеко не правильного, образа жизни сместились или находятся слишком близко друг к другу, виной всему слабые мышцы спины и неправильная осанка, а по теме - 25 кило к ногам это лишко, можно и спину повредить, легкие утяжелители вполне сойдут, но при условии что спину расслабляешь полностью, и мышцами корпус не держишь, у меня с поясницей нехорошо, так спина просто от небольшого рывка вниз уже болит - аккуртанее с этим)

тупо вис с весом????Или подтягивания?Чет не понял!

Для расслаюления спины просто вис, изначально можно и без веса - главное только полностью спину расслабить, понять расслабленна спина или нет легко - "сразу сантиметров 5 в росте прибавишь" - позвонки растянутся

да,а вот вопрос,как эти 5 см сохранить?Чтоб потом все гормошкой обратно не сжималось,может быть если делать так часто то,спина привыкнет,и рост увеличиваться начнет?

нужно развивать мышцы спины, чтобы образовывался мышечный корсет, но скажем так эти 5 сантиметров ты не сохранишь, ты просто ускоришь свой рост за счет того что большинство суставов после занятий на турнике встают так, как надо

развивать спину подтягиваниями различными значит!так же?

вот на счет развития спины я тебе не посоветую, тут надо у опытных спрашивать

фак,где их взять то

гугл в помощь, на сколько мне известно одной из самых проблематичных является широчайшая, по крайней мере про нее я меньше всего знаю)

Я за лето на 17 см вырос, боюсь че дальше будет, к 20 годам 3 метра буду))

Не знаю, из-за турника или нет, но за месяц я вырос на 1 см.

Баскетболистов, волейболистов висом на турнике и вытягивают, только висеть надо в расслабленном состоянии и желательно, чтобы тебя кто-нибудь вниз тянул)

Чесно люди нефига не расту из за турника, азнаимаюсь каждый день на нем, достаточно подтягиваюсь, и все это на протяжениии 7 лет, мне 17 лет а рост у меня 169-170 см, хз я уже давно не верю в то что турник ускоряет рост и тд.
Вредных привычек у меня нету, сигарету даже не разу в жизни не попробывал.

за 2 месяца на 5,5 см,мне 16 ,дело в том что гены такие и рост у меня маленький больше 171 никакв течении нескольких лет.А тут уже 176,5.
Расстояние меж позвонками увеличивается и рост соответственно,обычно после тренировки просто вишу несколько минут на турнике и позвоночник вытягивается.

Есть тема такая пацаны
Читал статью(интервью) Рената Дасаева(вратарь сборнйо СССР)
Вообщем говорит в детстве он был небольшого роста и комплексовал по этому поводу,ну и решил летом в каникулы каждый день висеть на турнике.Говорит что за то лето вырос на 15см

Я когда то тоже над этим заморачивался, а все просто две 16-ти кг. гири к ногам, а руками за турник да еще и в лямки .В течени 1 мес 5см роста обеспеч.

МНЕ 17,СЕЙЧАС В 11 КЛАССЕ РОСТ 189,ТУРНИК ВЫРАВНИВАЕТ СПИНУ,И ТЫ РАСТЕШЬ