Флудильня

Игорь Топчанов
ну на любителя. меня все устраевает делаю весь комплекс упражнений руки плечи грудь
7 июл 2010 в 16:26|это спам


Тема Кравчук
Грудь??как грудь то??
7 июл 2010 в 16:29|это спам


Игорь Топчанов
Не знаю как у всех Но в узком хвате когда делаю бицепс больше работает грудь и меня это радует и эффект есть!
7 июл 2010 в 16:31|это спам


Тема Кравчук
Грудь работает больше чем бицепс....грудь там работает что держит твои руки.Она напрягается а не арботает.Эфективность больше когда мышца работает изолированно от других руп мышц.
7 июл 2010 в 17:02|это спам


Игорь Топчанов
я же сказал у меня не так как у всех. я грудь себе имеено раскачал этим, а жим лежа и разводки особо не дали результат
7 июл 2010 в 17:06|это спам


Тема Кравчук
интересно у тебя как то все)))

Шла речь о EZ-грифе. парень писал что он раскачал грудь подъемами штанги на бицепс))))

это ж как надо поднимать штангу на бицуху? О_о

хотя... наблюдал,как один чувак с EZ бицуху "качал"... у него были не боднимания и опускания, а толкания локтей за спину =) сложно даже описать )

некоторые подтягиваниями узким хватом трицепс тренируют))) из той же оперы)))

ну, при подтягиваниях на перекладине узким хватом грудь нормально включается, но целенаправленно трицепс подтягиваниями О_о
откуда у тебя такие анекдоты? %)

а как вам спину прокачивать жимом из за головы??? я общался один раз с таким парнем в зале. он мне такую аналогию провел: я за голову блок делаю? делаю. тренирую значит спину. а теперь начну за голову штангу делать, поменяю упражнения для спины.

насчет подтягиваний-это мой друг выдал)))раньше он любил на турнике повисеть. вот и поделился своей "методикой" тренировок: подтягиваюсь широким хватом на бицепс, узким на трицепс.так и чередую подходы. ) потом он от меня узнал что широким хватом больше спина работает, а узким - бицепс и вообще удивился!)) он открыл для себя что он еще и спину тренирует)))

где можно на разряд по пауэрлифтингу норматив сдать ?

на соревнованиях

спс, а в москве они в ближайшей перспективе не намечаются ?

намечаются.

смотришь пауэрфлитинг москва в гугле и вперед по федерациям и соревнованиям

а что такое гугл?))

хочу заказать Milei или Hilmar. как определить что мне привезли то, что нужно, а не какую-то там муку?

З.Ы. пожалуйста, не скидывайте текст, где говорится, что протеин прилепает к зубам и сворачивается в кипятке, мука способна на тоже самое. уже проверил =)

Ога, ну тогда помедитируй над ним, раз текстов не надо

"Способ 1
Нагрейте на плите небольшое количество протеина, разведенного в жидкости, или просто положите его в емкость с теплой водой. Настоящий протеин должен свернуться. Если это не случилось — вы купили подделку (возможно — муку).

Способ 2
Возьмите чайную ложку сухого протеинового порошка и пожуйте его. Белок должен приставать к деснам и зубам (для сравнения пожуйте пару таблеток аминокислот, которые зачастую являются не чем иным, как обычным прессованным протеином). Если то, что вы положили в рот, стало жидкой кашицей — перед вами все та же мука.

Способ 3
Разведите 20 гр протеина в небольшом (100мл) количестве воды. Так как белок имеет свойство разбухать в воде, у вас должна получиться вязкая каша. Если в результате эксперимента образовалась жидкость — вы опять купили муку. Пора печь пироги!

Способ 4
Прислушайтесь к своему желудку. Если после принятия очередной порции протеина вас мучает изжога, тяжесть в желудке и вздутие живота, а единственное место, где вы чувствуете себя спокойно и уверенно — это туалет, знайте — перед вами очередная подделка. Правда, этот способ дает погрешность. Возможно, именно эта марка протеина не подходит именно вам."

данный текст читал. мука реагирует на жевание, горячую воду так же.

попросил совета из личных наблюдений. читал где-то, что милей и хилмар кисловатые на вкус, это так?

а я слышал что если настоящий протеин поджечь то он будет пахнуть нечто средним между палеными волосами и курицей подгоревшей)

блин. может по вкусовым качествам все-таки?) милей и ъилмар без добавок же идет

я такие не пробовал) точно только экспертиза покажет

Ну вкус у них....своеобразный вкус, сравнить даже не с чем. Но не сказать что неприятный.
На счет способов проверки: поджигание - самый верный. Запах паленого волоса ни с чем не спутаешь. Мука так не сможет)

спасибо.
придется, блин, белый порошок поджигать на улице) интересно как, не в ложке же? xD

гыгыгы)

Да на кончике ножа внеси в пламя горелки) Тильки для запаху.
Ты же не собираешься сразу пол мешка проверять?)

спалить накуй полкило)