Дим, я пришел с вопросом, как перегнать кости в мышцы. спросил, ну когда же, когда я наконец наберу заветные килограммы и воскликну: "я сделал это!" а они, балды такие, ничего сказать не могут. но я уже сам понял как считать. допустим, я набрал за 2 месяца 1 кг. значит, 20 кг наберу чуть больше, чем за полтора года.
мне кажется вес набрать не так трудно,я за 3 мес 8 кг набрал, может это не у всех может получиться, генетическая предрасположенность и тд, я конечно не спец но могу подсказать как этого добился я
Дмитрий, не смотри на Сашу, он считать не умеет. не зря говорят, что качки тупые. если ты за 3 месяца набрал 8 кг, то за 15 месяцев наберешь 40 кг. 114 кг вес мышцами - это круто, простая арифметика.
Дмитрий, не бери в голову ) Жмешь, кстати, круто) А при сильной недостаче веса у всех прет, кто есть начинает хоть сколько-то ) Здесь разница приблизительно такая же, как засыпать яму и наваливать гору: чем больше гора, тем легче рассыпется, а яма яма и есть, что ни кинул, так там и осталось.
сколько раз в день ел? ночью ел? у нас из зала некоторые от голода просыпаются) с собой еду носил? у меня уже трапы млин расти начали, сколько такаю, но пока не могу добиться бесперебойности в еде. если отдыхал от жратвы, отдыхи делал? и если да, то как часто? воду с сбой носил отдельно?
про тренинг многие говорят и пишут, а эти вопросы как-то за кадром обычно остаются)
http://cs10051.vkontakte.ru/u22114751/-6/x_4d48d7b6.jpg
(дикий сатанинский смех)
и появится еще один лардоз ну никак не может)
сколько раз в день ел?
ночью ел? у нас из зала некоторые от голода просыпаются)
с собой еду носил? у меня уже трапы млин расти начали, сколько такаю, но пока не могу добиться бесперебойности в еде.
если отдыхал от жратвы, отдыхи делал? и если да, то как часто?
воду с сбой носил отдельно?
про тренинг многие говорят и пишут, а эти вопросы как-то за кадром обычно остаются)