Питание лифтера.

Экстремальные виды спорта 19 сентября 2014, 18:08

Для меня оказалось неожидоннастью что у лифтеров и билдеров рацион должен быть разный.
Так как же всетаки питаться???

81 комментарий

Вот мне например надо сохранить вес, а мышца серавно растет хотя питаюсь через палку.

вечно вес расти не может, когда-нибудь остановится рост:)Сколько весишь и тренируешся?

Я лично ем все что мне хочется.Никогда, нивчем не отказываю.(Наверно поэтому вешу 110.)

Да знаю что остановлюсь и все дела про боди оч много знаю.
Еще 2 кг и вылечу из 67.5(

и хорошо, будешь в 75, а в дальнейшем и 82,5

Не думаю что рабочие веса также будут соответствовать категории...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.