Травмы...

если всем кто лифтерит спину проверить то 95% с грыжами и прочей байдой.

Алина, шея может болеть из-за того что на приседе слишком задираешь голову вверх. Советую сходить к мануальному терапевту. Пусть посмотрит. Сделай рентген позвоночника. Возможно позвонки сместились. Внешне это не заметно, но врач определит сразу.

у меня пах болит когда приседаю!только когда подхода 2 остается проходит!почему иак?и еще когда жму внутрення часть запястия болит!

у меня оч сильно болит колено,когда не тренируюся вроде норм прихожу в зал начинает болеть,как приседать начинаю 50кг,70кг,90 и больше полный капец аж немогу дальше,ноги итак слабые а еще ета проблема,я когда то в футбол играл упал на него и проблема была с коленом потом все прошло,начал лифтингом заниматься немного начало болеть а месяца 2 вобще ужасно как болит.врачи токо говорят брось это гиблое дело.я уже сегодня об етом подумал но нихуя будем пытаться бороться.кто что может посоветовать?

НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ ЗДАВАТЬСЯ!!!>.< особенно тебе Женя!!!

#49
Антон Ананьев сделай МРТ...скорее всего грыжа..

у меня вот еще грыжу нашли в 7см и полный букет к ней со связкой,позвонками и дисками межпозвоночными...
месяц ходить вообще не могла...сейчас встала на ноги,летом подлечусь и обратно в спорт))

Ruslan ..ιlιlι.. Jim ..ιlιlι.. Fursov... подскажи , если не секрет как ты плечи лечишь? тут почитал , говорил что травмированы... А то у меня фигня какая то , в нижней точки на груди , когда срыв делаю , боль порядочная.

всегда лечил плечи Траумелем и Стекловидным телом....Хотя,у тебя может быть не травма ,а банальная перетренированность.....

Неа , я думаю что после того как мне на грудь упало 185 кг это все-таки не перетренерованность)))))
А сколько уколов ты делал Траумеля в общем, а то я уже 7 проколол а боль только процентов на 30 ушла? и если не трудно - стекловидное тело...что это и где можно взять?

смотри,просто Траумель и Стекловидное тело помогут если это боль в связках.....на мышцы это не подойдет.....
Стекловидное - в любой аптеке,его колоть точно также как и Траумель

спасибо за совет! буду пробовать все вместе

вопрос спецам
Сеня была первая тренировка за 3 месяца(после лета))))... Все вроде бы хорошо, но тут сидел за компом и заметил что на переднем пучке правой дельты какая то ямка.
Начитавшись про разрывы мышц я серьезно присрался, т.к. при поднятии руки вверх дельта как бы делится на 2 части а посередине ямка. На левой дельте такое тоже есть но почти незаметно. Сильной боли, и боли вообще, пока нет. После тренировки уже пол дня прошло.. веса не задирал, так, размялся можно сказать. Весе дело в том что раньше я этого не замечал. Это нормально или жопа?

еще не встречал разрыв мышцы без боли.Обычно,место разрыва синеет,багровеет и жуткая боль....Скорей всего ничего страшного не должно быть!

у меня было похожее в трицепсом.Но это сопровождалось судоргой...

Ну хорошо если так. Но все равно странно это как то, надо хирурга навестить всетки будет. Спасибо.

Руслан Фурсов, объясни, почему при свежей травме нельзя пользоваться разогревающей мазью??? У меня спина травмировалась на тяге, лечу уже 6 месяцев. Сначала к мануальщику ходил, он мне все блоки снимал, потом начал с малых весов заниматься и на растяжку стал по 40 минут в конце каждой тренировки выделять. + на йогу записался. Также раз в неделю в ванной лежу с морской солью. Перед тренировкой сейчас всегда использую никофлекс, мажу руки, спину, ноги, шею. Сейчас вроде ничего не болит))))

А да забыл сказать : на каждой тренировке спину закачиваю очень сильно. Беру пустую штангу и с круглой спиной опускаюсь до уровня колен. Так подходов 5 по 15-20 раз,,,

я конечно не врач,но считаю,что на воспаленное место (то-есть травму)не стоит еще стресс от разогрения добавлять:)

На сколько помню,то суставы не желательно мазать Никофлексом,Финалгоном и др.разогревающими мазями.Более компетентные люди смогут это обьяснить почему

Еще не видел,чтоб шею мазали Никофлексом:)Ты наверное не чувствуешь разогрева или не потеешь)))))))Чем больше потеешь,чем сильнее горит:)

Ну я чуток на шею никофлекс наношу. Конечно горит, но этот дискомфорт лучше, чем травмы и боль с растяжениями. )))) Да, согласен на суставы нельзя наносить разогревающие мази,,,, мажу конкретно бицепс, трицепс, квадрицепс и т.д. , т. е. те мышечные группы, которые будут работать на тренировке,,,,,Со временем к жжению привыкаешь, и на тренировке мобилизует)))))

парни такая ситуация,начали болеть плече левое и локти,плече не очень сильно оно часто побалюет привык уже а вот недавно начали сильно локти болеть,дней так 5 примерно уже.на жиме не так жать больно как держать штангу и када на стойки ставлю в етот момент очень сильная боль в локтях. может кто что подскажет.первые пару дней мазал охлаждающей мазью для снятия воспаления.щас надо бы мазать разогревающеми.подскажите может какие мази по лучше.

Щадить, лечить, греть.

Травмировал икраножную мышцу(скорее всего связку,)на приседе дискамфорт полный! Это после того как поменял растоновку ног с широкой на узкаю.... Приседаю без бинтов боли нет! Но стоит намотать бенты боль адская даже да поралели дасесть не могу.... Пробовал всякие мази ничего не помогает! Врачи говорят сбавь нагрузку,но соревнования через 4недели! Такшто ни как,выхожу на пик! Парни памогите советом!!!!!

Это часто такое от бинтов бывает, здесь ничего не поделаешь, нужно пока бинты убрать, а потом пробывать с легкой намотки, когда попустит. Можешь пару штук Диклака уколоть чере день или через 2 дня может отпустит. А вообще спроси у #73 , он точно подскажет!!!!!

Спасибо за помощь... Но убрать бинты не как соревнования через 2недели... Да и травма зажила:):):)

народ может кто знает что делать ? при присяданиях на близких к предельным весах начинают болеть локти так что после этого трясутся руки и жать невозможно ( штангу кладу низко ничего не могу поделать выше мешают кости да и очень больно ) может кто знает что можно сделать чтобы не довести до травмы?