Сила прыжка

ха я 78 кг извини я не легкоатлет) но ноги сильные) на велике как начал заниматься фрираном ниразу не катался) 100 метров не бегаю, не бегаю вообще, курю , иногда пью пасаны че делать? хDDFDFD

слышь тада надо курить, не бегать 100 метров, пить и будешь вылетать как Илюха)) все завтра же приступаю к этой серии тренировок)) нхер нужна это легкая атлетика во норм треня))

не а если серьезно то, по своему опыту скажу что высота сальто зависит на 60% от техники) сила ног вопрос спорный, главное не забивать их иначе эластичность мышц теряется, их прокачивать надо но главное не переусердствовать)))

маховые сальто могу сто проценто сказать зависят тока от мах и от вашей растяжки паховых мышц, спору нет можно и без растяжки делать охиренно но без маха хер че сделаешь, яркий пример маховым сальто это Сириль Рафаели это масть ебошит их на высоте своего роста и при заебатой растяжке, по мне так у него как раз идеал маховых гимнастических сальто. Многие маховые сальто делают также по технике, но это больше уличный стиль но палится охуенно, это надо у пацанов с Омска с Новосиба спрашивать они норм ебошат)) сам не умею поэтому не скажу как))

ахахаха))) красава отжог)))))))) меня такие тренировки убивают просто хDDD

там еще одна мега тренировка есть в дабавок к той, но для нее требуется как минимум 0.5л пластиковая бутылка)))

хехе, ну я думаю все таки сила играет большую роль для высоты и длины , но сила разная бывает, я не прыгучий один фиг , может просто не распрывался... Ну а техника эт в другой теме , о ней можно часами спорить

техника = правильность каждого движения = высота

во и я про тоже, сам же говоришь ноги сильные а прыгаешь невысоко, а все почему?? потому что техники у тя 0

нет, в высоту я норм прыгаю как раз, а вот с длиной проблемы, а вообще , техники мало, ну я и не акробат ей пользоваться, а вообще все трюки надо распрыгивать там и техника сама собой будет

Не согласен.
Конечно можно надрюкать трюк на отличненько, но не обязательно что он будет по технике.
50% техники идет от хорошей растяжки.

Ну вот , я походу надрюкиваю их тупо...

ахах

а если надрюкиваешь по технике то будет еще жощщще хD

корчое ты тупо берешь прыгваешь такои высоко и типа высоко получаетться!))

хуйню развели вот честно скажу. идите тренить лучше =D

типа мы дома сидим))

блять надрюкивать это и есть оттачивать, или вы не согласны?
с ечением трени больше для себя понимаешь как правильно делать, вдрачиваешь технику того или иного элемента вот и все! ИМХО!)
а насчот силы ног и техники...хорошая высота будет если у тебя техника хорошая и ноги сильные...не в обяз перекаченные, но обязательно тренерованные.. вобщем одно без другого как то не так хорошо чем если бы все это было в комплекте)))

Кстати высота еще появляется очень сильно, если на песках будешь тренить без мешка, когда на траву выходишь то вообще высотище!)

оу ребят я на песках вообще прыгать не могу) рондат сальто падал даже

ну да, можно во время обучения усложнить себе как нить...потом при нормальных условиях будет лучше получаться, НО не всегда, если делать на песках то что уже умеешь хорошо то легко испортить, мышечная память начинает не так работать как прежде, я так 4 корка забыл( 2ой был самый ахуенный(((

спс , учту, я кстати согласен про память))

Я вот считаю просто что все от техники зависит.Т.к. просто встречал людей,у которых прыжок разный(у одного дальше чем у другого),но сальто подлетает выше тот,у которого слабже прыжок..А дело в чем?Правильно,в технике.
Согласен еще про растяжку.это очень сильно на маховых сальтах влияет.мах зависит от растяжки

Научился я норм летать) Моя проблема была в интенсивности тренеровок , сейчас норм взлетаю , ну все же предела человеческим возможностям нет)

Растяжкой начал заниматься серьезно, легкость появилась в теле, высоко начал прыгать (акро) да и прыги вобщем.

Если надо арабское просто каждый день на .рачивай его и все само придет и выцсота и длина и тому подомное...