Рейтинг
0.00
avatar

Экстремальные виды спорта

Подробнее ↓

Палаточный лагерь на берегу моря Утес

Экстремальные виды спорта: Палаточный лагерь на берегу моря УтесПриглашаем Вас отдохнуть на Южном берегу Крыма в палаточном лагере Утес, который расположен между Алуштой и Партенитом. Лагерь находится у моря на поляне в грабово-дубовом лесу, откуда открывается вид на море и гору Кастель. Рядом – причудливые скалы-останцы, субтропическая растительность, горный ручей (5метров от лагеря), родник с чистейшей водой. В 7минутах ходьбы – курортный поселок (парк-заповедник, магазины, кафе, развлечения, дискотеки)

До моря 200 метров. Спуск до ближайшего пляжа - 3-4 минуты, подъем 6-7 минут Дно – галька. Есть дикие и бесплатные оборудованные пляжи с душевыми кабинами.

Проживание: 2-4 – местные палатки

Питание: трехразовое туристское.Первые и вторые блюда, приготовленные на костре, салаты из свежих овощей.

Экскурсии и походы: В программу отдыха в лагере включены экскурсии в замок княгини Гагариной, субтропические парки в Утесе, Партените, Айвазовского, музей камней, алуштинский аквариум,аквапарк, восхождение на Медведь-гору, гору Парагельмен, в ущелье Уч-Кош, по Солнечной тропе, поход в горы с отдыхом на берегу чистейшего горного озера.

Стоимость проживания в лагере - 110 грн в день.

В стоимость включено: 3-разовое питание, экскурсии и походы, проживание в палатках и пользование снаряжением и оборудованием лагеря (душ, туалет, электричество для подзарядки телефона).
Ориентировочная стоимость проезда поездом из Запорожья до лагеря и обратно 120грн (студентам 60грн)
Дополнительные расходы: оплата за вход в музеи, расходы на транспорт во время походов и экскурсий.

Первый заезд в лагере - с 10июня. До конца июня - скидка 10%
Подробное описание лагеря http://po-ua.com/node/48
Фото лагеря http://vkontakte.ru/album-15382908_106454493?s=1
Подать заявки и узнать дополнительную информацию можно по телефонам 8(066)4321 870, 8(068)864 95 04

Коалиция по сбросу веса

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Коалиция по сбросу весаС целью поддержки друг друга, взаимопомощи и дружеского состязания создается коалиция "толстяков" желающих сгонять вес.
Почин принадлежит товарищу Уколову, он обозначил рубеж 100кг к маю, от текущих 120кг, я присоединился, благо вес у меня такой же.
Кто будет с нами - пишите текущий вес и планируемый.
Тут же можно обсудить и тренировки и диеты, поделится опытом и эмоциями )

Выбираем лучшего скейтера этого сезона!Голосование!

Экстремальные виды спорта: Выбираем лучшего скейтера этого сезона ГолосованиеПретенденты выбраны по следущим параметрам: Участие в съемках, стиль исполнения трюков, активное катание в стрите, участие в соревнованиях, продолжительность катания, лучшие трюки года.

просим вас активно голосовать!

голосуем и пишем здесь за кого проголосовали и почему.

все голоса без подписи не будут учитываться!!!!!!

а все сообщения не по теме будут удаляться!!!!!

окончание голосования в понедельник в 15-00 часов!

Разряды по Воркауту

Экстремальные виды спорта: Разряды по ВоркаутуС целью стимулировать разностороннее комплексное развитие занимающегося воркаутом, в нашей группе была разработана система разрядов. Разряды включают в себя базовые упражнения, осилив которые можно без особых проблем освоить соответствующие элементы. В нормативы специально включены упражнения НЕ связанные с балансом (свободной стойкой на руках), подвижностью суставов или повышенной травмоопасностью. Главные факторы - сила и выносливость.

Примеры 1го и 7го разрядов:

I РАЗРЯД

База:

1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем (Стульчик) – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)

VII РАЗРЯД

База:

1) Подтягивания - 40
2) Отжимания на брусьях – 60
3) Отжимания от пола – 85
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться до перекладины) – 35
5) Отжимания в стойке на руках у стены - 25

Элементы:
1) Выход силой на две - 25
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги вместе) – 3 секунды
3) Отжимания в горизонтальном упоре (ровные ноги вместе) – 5
4) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 7 (на каждой руке)
5) Горизонтальный вис спереди – 10 секунд
6) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 25 секунд
7) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) – 1
8) Горизонтальный упор под турником – 15 секунд
9) Из горизонтального упора под турником (3сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (6сек)
10) Угол под турником в узком хвате – 15 секунд
11) Флажок - 15 секунд

Более подробная инфа у нас в группе:
http://vkontakte.ru/club16633290

Прямая ссылка на разряды:
http://vkontakte.ru/page27708963

Видеоотчет на V разряд:
http://vkontakte.ru/video-16633290_147747944

Многие уже собирают видео для отчета на разряд. Присоединяемся!

Болтаем о разном...

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Болтаем о разномТем кому нечего делать, и есть чем заняться. Кто любит созерцать, и кто любит рассуждать. Кому не спиться и кто засыпает. Разговоры о рыбалке и не только : БЕСЕДУЕМ ВМЕСТЕ ГОСПОДА..........................

Ответы на вопросы по уличному спорту! Не стесняемся, каждый вопрос важен!

Экстремальные виды спорта: Ответы на вопросы по уличному спорту  Не стесняемся  каждый вопрос важенПокуда еще не вышла 3-я и 4-я части обучалок по растяжке, предлагаю тут задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы по самой растяжке или как-то с этим связанные.
---------------------------------------------
Тема предполагает, что вы уже посмотрели первую и, особенно, вторую части видеоуроков по гибкости. В ЭТОЙ группе они тоже выложены!
Отвечать буду сразу сдесь в текстовом варианте, а самые интересные вопросы размещу в видео :)

Павелецкое направление

Экстремальные виды спорта: Павелецкое направлениеЖиву в Домодедово и последнее время все больше и больше начинаю ненавидеть свое направление.
Особенно бесит огромное количество контров, а также какие-то неимоверные промежутки между электричками и абсолютно дибильное расписание.
Единственный плюс нашего направления - это маленькое количество народу, по сравнению с другими вокзалами.

МСК- Ваше любимое направление

Экстремальные виды спорта: МСК  Ваше любимое направлениеНавеяно спорами на стене)

Какое направление у Вас самое любимое? Возможно, Вы на нем ездили всего раза два-три, но каждый день Вам хочется вернутся туда снова...Темы именно про "любимость" еще не было.
Я проголосовал за Горьковский ход, позже объясню почему. Хотя, чувствую, скоро выбор изменю в связи с происходящими там событиями...