как правильно?

На объекте будет стандартная метка краской 2US12, в радиусе 10-15 метров (либо радиус самого объекта) будет код.
Код будет нарисован черной краской (белым штрихом - если черная поверхность) размером ~ 16 х 4 см.

Товарищи, помогите, чем можете!)
Ищется любая информация по следующей теме:
дорога Москва - Ярославль;
Ярославль - Вологда;
Ярославль - Кострома;
Кострома - Иваново :)

как обстоят дела с контролем,сколько берут по деньгам, реально ли проехать зайцем, как/где выйти/зайти, в конце концов как дела обстоят с гопниками в тех районах
В общем, все,что посчитаете нужным и пожелаете здесь расписать.Буду премного благодарен)
Было бы неплохо еще расписание электричек, но это не горит, могу по вокзалам позвонить.

И пожалуйста, поменьше ссылок) нужна инфа от людей,которые знают реальную обстановку:)

Какая компьютерная игра лучшая на Ваш взгляд?

под какую музыку/группу/исполнителя/песню ты больше лубишь жать

На ярике,ни для кого не секрет дохрена охранников,но сейчас их стало особо много,а сегодня они совсем озверели перекрыли все выходы с вокзала, стояли на концах всех платформ перекрыли весь забор справа, ну и места на платформе спутника тоже перекрыли. Мы в прямом смысле бегали от них. Вечером еще нормально найти места где попасть на вокзал можно ,а вот вылезти из него сутра становится все труднее.Кто что думает по этому поводу пишите.

??

В каких вы отношениях со своей женственностью?
Сексуальной привлекательностью?
Ощущаете ли вы себя Женщиной?
Красивой, обворожительной, милой, нежной и просто самой замечательной?

Попробуйте просто сказать вслух: Я - ЖЕНЩИНА

Скажите это, я подожду.

Если Вы смогли это сказать спокойно с достоинством, принимая каждое слово, каждую букву, если вы позволили разлиться этой фразе по вам, и это не повлекло никаких неприятных ощущений, то могу поздравить вас, вы дружите с собой, со своим нутром. Вы - Женщина!

Если же дрогнул голос, вам было тяжело это произнести, или вы смогли это сказать, но после возникли неприятные ощущения, а может вы просто сомневаетесь в этих словах, или вам комфортнее сказать, что вы мама, жена, дочка, подруга, то думаю пришла пора это менять!

Во время занятий танцами я стараюсь раскрепостить девушек, помочь им выразить через тело то, что они в себе скрывают. Но большее время все-таки уделяется движению, танцам.

Теперь же думаю настала пора об этом не только танцевать, но и поговорить.

Чем мы будем заниматься?

1. Мы будем обсуждать то, что мешает быть собой - настоящей женщиной в семье, в постели, по отношению к самой себе!
Что это? Работа, семья, дети, а может просто не знаем, как это.... не привыкли. Неизвестно что мешает, мы будем это выявлять!

2. Мы попробуем изменить то что мы выявим, чтобы это перестало быть мешающим фактором, и превратим это в нашего помощника!

3. И обязательно мы будем двигаться! Мы позволим телу запомнить то, что оно ощущает будучи женским. Движение рукой, покачивание бедрами, дыхание... так много мелочей, которые отличают Женщин от мам, дочек, жен, хороших работниц и приятных сотрудниц.

Кто заинтересован в данной программе просьба писать мне.
Группа набирается.

Так же вы можете осветить именно вашу проблематику. Что мешает конкретно вам? Что бы вам хотелось получить, понять?
Пишите, будем стараться решить!

уаз 4х4

Почему нет? А я непротив.Все таки развлечение.

Теперь сюда писать)

мля это ппц особенно подвал....давайте впечатления кто видел

я максимум делал боковое на 540 и 720

Мой кабинет!
Если есть вопросы обращайтесь!!

Друзья, хоть это немного странная тема, но все же. (Ленивому народу в эту тему лучше не лезть). Давайте займемся разными статистическими подсчетами по каждому направлению (население, количество электричек, зону охвата электричками, загруженность (конкретные электрички и причины) и многое другое. Только не надо кидаться ссылками на Тетю Вику, и кричать что все давно подсчитано и известно. И не надо сюда сразу писать кучу цифр про все вместе.

Сегодня посмотрел два видеоролика

http://steelengel.narod.ru/video/bedbench.wmv
http://steelengel.narod.ru/video/dancing.wmv

и подумал: нафиг вообще нужны такие штуки? Ну вытолкнешь больший вес, но самому разве приятно осознавать, что ты не выжал, а дожал штангу? Вспоминается робот-погрузчик из фильма "Чужие" (не помню, какая часть), в которого взезла девчока и дралась с чужим, используя мощь робота.

Я одеваю атлетический пояс при выполнении рабочих подходов в становой тяге и приседаниях, а также подтягиваюсь в снарядных перчатках, чтобы руки не съезжались к центру перекладины (берусь широким хватом).

что? С выборга 2 ЧЕЛОВЕКА? Кто второй, отзавись пожаулсто!!!

Подскажите пожалуйста, где можно покататься новичку? Это первый сезон для меня и я не знаю куда можно отправиться. И главное на чем.) Заранее прошу прощения за глупый вопрос.)

Где в Питере или области можно половить форель? Места, реки, ручьи. Желательно южная сторона?

Друзья, в этой теме я хочу поделиться подборкой упражнений для тренироки подтягивания на одной руке: многое из этого уже звучало в обсуждениях, но не все. Думаю не будет лишним, читайте и улучшайте свои результаты: удачных тренировок:)


-----------
Схема 1:
1. Подтягивание на правой руке, ладонь левой руки захватывает предплечье правой руки – чем ближе к локтю, тем труднее выполнять упражнение. Научиться подтягиваться на каждой руке 5-6 раз подряд. Подтягиваться надо обратным хватом до касания локтем туловища.

2. Подтягивание на правой руке, ладонь левой руки накладывается на предплечье правой руки без захвата – чем ближе к локтю, тем труднее выполнить упражнение. Научиться подтягиваться на каждой руке не менее 6 раз подряд.

3. Опускание на одной руке. Подтянуться на двух руках обратным хватом, опуститься на одной, вначале с небольшой поддержкой под локоть. Здесь важно осуществлять контроль над медленным, безрывковым движением от начала до конца. Научиться выполнять упражнение не менее 6 раз подряд каждой рукой. Вариант – поочередное опускание – подтянувшись на двух руках, опуститься на левой, вновь подтянувшись на двух руках, опуститься на правой, затем на левой и т.д. Это основное упражнение подготовительной фазы.

4. После того, как опускание будет надежно освоено (не менее 6 раз подряд), можно попробовать подтянуться на одной руке с прыжка. Выполняется упражнение на невысоком турнике. Высота такая, чтобы стоя на земле и вытянув вверх руку, можно было бы пальцем дотронуться до турника. После освоения опускания на одной руке это упражнение обычно удается. Научиться выполнять его 6 раз поочередно, не делая больших пауз между подходами.

5. Попытаться выполнить подтягивание из чистого виса. Существенные детали: во время опускания в вис вдох короткий и неглубокий – это раз; мышцы слегка напряжены и растягиваются в висе чуть в напряженном состоянии – два; во время движения вверх стараться как бы притянуть локоть к туловищу, тянуть перекладину к себе, а не себя к перекладине – три.
Во время движения локтя вниз нижняя часть туловища слегка движется навстречу, подключая к выполнению упражнения мышцы брюшного пресса. И никаких рывковых движений. Если упражнение сразу не получится, вначале можно чуть-чуть помочь себе наложением ладони на предплечье, как в упр.2.
-----------

p.s. Схема 2 добавлена мною еще раз ниже в #11 (отсюда ее благополучно удалили); ее тоже рекомендуется прочитать, а дальше уже самостоятельно выбирать или комбинировать.