Ягодицы

это спорт медец.так же если нараст2дюйма груди то выраст дюйм живота.

Киборг, хорошо... Я как его увижу в зале, так пообщаюсь с ним по этому поводу... После отпишусь...

ты думаешь он скажет хорошо макс я тебе расскажу все

почит немного медец

Ну думаю да... Были ведь раньше такие как Поддубный, Елисеев... Или они тоже по твоему на курсе были???)))

Макс, Поддубный, Гккеншмидт, Засс и прочие - это генетические уникалы. Таких единицы на миллион.
я вот тоже полтора гда знимаюсь, без химии, без экипы 210-145-210 максимум делал, но бля, дальше я НЕ МОГУ идти! вроде прет, вроде все хорошо, но то связку потянул, то спина болит, то херово как-то... тяга уже хз сколько не растет... присед с конца лета стоит на месте... жим щас вроде после растяжения восстанавливается, может вырастет чуть-чуть...

без химаря много не поднимешь... ну, разве что ты Поддубный)))

как от туда вес убрать??? а то че то потолстели...

тяга с прямыми ногами раз на15-20

марк понимаю тебя.сам 5 лет мучился.всем хотел доказать что и я могу без химки.

помучусь я и еще чуток)))

пасиб Киборг

жим ногами, ножницы, тяга на прямых, плие приседы, по 3 подхода (+ разминочный на 15-20 повт.).

Киборг, кстати про наш тут старый спор, я его спрашивал, говорит не химичил, тренер тоже говорит, что без химки он... Он от природы здоровый... Шкаф ходячий....

да нет,хочешь верь

Тут я видюху бросил, правда она 2007 года, там 150 на 4 раза у него вроде....

150 можно без хим пожать

Ну сейчас та у него 180

Ребят,особенно Киборг.вы говорите что без химии нереально тянуть больше 230?Жать больше 180?А не приходила в голову мысль насчет того что большая сила-путь черепахи?"Тяга 220 для среднего чистого атлета.." ну я дохлыи чистый дрищ,не отличаюсь богатырским здоровьем и тяну под 200.

При мне мужик инвалид(!),он ноги на пол не может поставить жал 150

тянуть то 230 без химии запросто, а вот жать за 180 без химаря проблематично

Андрей, не надо воспринимать все буквально, каждому свое, всегда есть исключения из правил

Ну так нефиг так категорично говорить.жать за 180 при весе 120 или даже меньше можно.парнишка в 67 категории при мне отжал 120кг.химия вы скажете?"ты к нему в душу не залазил" и прочее..как сказал один человек:надо всего лишь упорно и правильно тренироваться

У вас все кто хорошие результаты показывает тот химик.и тот кто не химик-тот лох.при том что тут ни одного грамотного химика нет.

Я вообще ни слова не говорил)) но все равно рано или поздно упрешься и все, у каждого человека свои способности, кто то до 160 дойдет а кто то 140 максимум

А кто-то и нарастит килограмм 20 мышц дополнительно и еще прибавит результат.да!есть физиологический потолок после которого для увеличения результата придется взяться за баян,но до него пахать как нигер надо лет 5!