какой максимум на бицепс

Фитнес и бодибилдинг 11 июня 2012, 00:06

334 комментария

Согласен мало, но не смешно.тип который со мной учиться такого же роста но весит 93кг. Не может поднять 20кг....а ты поднимешь 40кг гантелю??))

Гантеля 26 вроде
Криво, но 5 раз)))

для 13 лет кг20 пойдет???

штанга

70 на раз

Саня Sсott Adkins Мухамедьяров
для 13 это класс. но рановато ты начал заниматься со штангой, в твоем возрасте отжимания и турники гораздо больший эффект дадут

Ровным 80кг.молотки 44кг на каждую руку.

Ты и вправду годзилла))хд

Та не в этом счастье:)есть несколько программ которые в течении года дадут такой уровень развития силы бицепса что ого-го:)

А ты хочешь на биц брать прямым 150кг??))

И где же эти программы?)

Нет.Не хочу.Если бы хотел то брал бы.

занимаюсь 3 года 123 вешу.чиста 95 со спинай 130 не химичусь.занимаюсь нев залле прога собственая

Хуясе..скока см биц?

Миша Ломпас, а я думал,что ты 200 чисто на бицепс поднимаешь. Ошибся оказывается я(

Вот Миша молодец и не заморачивается кубиками) или заморачивается?

не мне еще качаться и качаться я могу 1 раз поднять ну где-то 30-35 кг

Сегодня делал 45 кг прямым на 10 раз чисто 4 подхода. Последние два с задержкой. Афигенные ощущения. Хз в чем дело, рабочий вес во всех упражнениях вырос, может теста много вырабатывается))

сегодня мужик трнеировался писдец у него ноги)))) ну и сам машина просто .
делал на бицепс 100 кг раз на 8 точно сделал думаю и больше смог бы сделать)

100 на биц это МОЩЬ))

угу. Ты бы видел его ноги там писдец я конечно себе т=бы такие не хотел)) но они псдц здоровые просто не реально)) прям лифтер явный мужик))

У нас тоже есть здоровый и без жира лифтер. 275на 3жмет. Ноги как железо-бетонные сваи))) 80см точно есть) но тока ни разу не видел чтоб он что то делал кроме базы)

82 кг.. пол год назад :)

45кг на 8раз 3 подхода

Страницы:
14
13
12
11
10
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.